Si Pierre Dukan ay nakagawa ng isang mabisang diyeta para sa pagbawas ng timbang, at bilang karagdagan sa isang malakas na lakas, hinihimok niya ang lahat na gumamit ng Superfoods na makakatulong makamit ang ninanais na resulta.
Nakatuon din ang Pranses na nutrisyonista sa katotohanan na kahit na hindi ka sumunod sa anumang diyeta, ang mga suplementong ito ay hindi pa rin dapat balewalain: tataas nila ang iyong kalooban, taasan ang kaligtasan sa sakit, at bibigyan ka ng sapat na enerhiya para sa mabungang trabaho.
flax buto
Ang mga binhi ng flax ay makakatulong na linisin ang katawan ng mga lason, sa gayong paraan mapabilis ang proseso ng pagbawas ng timbang. Ang mga binhi upang magamit hindi komportable sa kanilang sarili, kaya inirerekumenda na ihalo ang mga ito sa mga salad, cereal o protein shakes, at mga smoothies.
Halaya
Ang Agar-agar ay isang produkto ng pula at kayumanggi algae at isang pamalit na gulay para sa gulaman. Ang algae ay mapagkukunan ng yodo, kaltsyum, iron, at iba pang mga bitamina at mineral. Bukod, ang agar ay hindi hinihigop ng katawan at hindi binibigyan siya ng iyong caloriya, at nagbibigay ng kaunting epekto sa pagkulo. Gayundin, agar-agar, isang malaking bilang ng mga magaspang na hibla na nag-aalis ng mga lason at kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng atay.
Kakaw para sa diet sa Dukan
Ang pulbos ng cocoa ay may iba't ibang mga recipe ng pagluluto sa hurno para sa Dukan Diet. Mahusay na gumamit ng nilalaman ng taba ng kakaw na 11%. Pinagyayaman ng koko ang iyong diyeta. Pinasisigla din nito ang utak, pinapawi ang stress, at nakakaangat ang mood.
Goji berries
Ang mga Goji berry ay isang tanyag na "super" sa buong mundo. Ang rurok ng kanilang katanyagan ay lumipas, ngunit ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay patuloy na gumagamit ng mga tagasunod ng wastong nutrisyon. Ang kanilang pangunahing tampok para sa pagbaba ng timbang - ang pagbilis ng metabolismo at ang mataas na nilalaman ng mga antioxidant na sumusuporta sa katawan na may enerhiya sa panahon ng mabilis na pagbaba ng timbang.
Rhubarb sa diet sa Dukan
Ang mga tangkay ng Rhubarb ay mababa sa calories. Perpekto nilang nasiyahan ang kagutuman at pinagbubuti ang iyong pantunaw. Ang Rhubarb ay mabuting paraan din ng pagpapasigla ng immune system at pagdaragdag ng paglaban sa mga impeksyon.
