Gaano karaming tubig ang dapat mong uminom sa araw upang manatiling malusog at namumulaklak? Ang mga nutrisyonista ay malayo sa pagkakaisa sa isyung ito.
Ang tanyag na teorya sa mga nagdaang taon na ang isang dapat kumain ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw ay tinanong ng maraming mga nutrisyonista. Sa katunayan, ang pagbuhos ng dalawang litro ng tubig sa iyong sarili sa araw sa kawalan ng uhaw ay isang gawain pa rin! At kailangan ba ang tubig sa mga dami na nakikita ng katawan bilang sobra?
Mahalaga ang tubig para sa pigura, ngunit magkano?
Ang mga apologist para sa pagtutubig mula umaga hanggang gabi ay naniniwala na ang dalawang litro sa isang araw ay nakakatulong upang maiwasan ang intracellular dehydration. Tulad ng, nang walang sapat na dami ng tubig, lahat ng mahahalagang proseso (paghinga, paglabas, atbp.) Ay napakabagal sa cell. Halimbawa, tinitiyak ni Elena Malysheva, ang may-akda at nagtatanghal ng programang "Living Healthy", na kailangan mong uminom ng isang basong tubig bawat oras sa maghapon.
Ngunit kung talagang kailangan natin ang kilalang dalawang litro na ito, bakit tumatanggi ang katawan na tanggapin sila? Ang isa pang tanyag na doktor sa TV, host ng programang "Sa Pinakamahalaga", si Alexander Myasnikov, ay naniniwala na kailangan mong uminom kaagad sa tingin mo nauuhaw ka. Ang isang kamakailang pag-aaral ng mga siyentipiko sa Australia ay sumusuporta sa pananaw na ito. Ang mga siyentipiko mula sa Green Continent ay nag-set up ng isang kagiliw-giliw na eksperimento: isang pangkat ng mga mamamayan ng pagsubok ang binigyan ng tubig na maiinom nang puwersa, habang pinagmamasdan ang kanilang talino gamit ang isang tomograp. At nalaman nila ang mga sumusunod: kung ang isang tao na hindi nauuhaw ay pinipilit ang sarili na uminom ng tubig, gumugol siya ng tatlong beses na mas maraming lakas para sa bawat paghigop. Kaya, sinusubukan ng katawan na pigilan ang pagpasok ng labis na likido.
Kung ayaw mong uminom, huwag pahirapan ang iyong sarili!
Sa ngayon, palagay lamang ito, dahil ang reaksyon lamang ng sistema ng nerbiyos ang pinag-aralan, at hindi ang buong organismo. Patuloy ang pagsasaliksik sa isyung ito, at maaga o huli, magkakaroon ng kumpletong kalinawan. Pansamantala, ang pinakamahusay na pagpipilian ay umasa sa karunungan ng katawan. Maraming mga tanyag na doktor ang tumatawag para rito. Sigurado sila: kung hindi mo nais mag-inom, hindi mo na kailangan.