Laban sa backdrop ng maraming mga sistema ng kapangyarihan, ito ay sumasakop sa isang espesyal na lugar. Ang Vegetarianism ay hindi isa pang modernong bunga ng mga nutrisyunista, ngunit ang sinaunang sining ng pangangalaga sa katawan na may malalim na kahulugang pilosopikal. Ano ang kakaibang kapangyarihan nito? Tiyak na may nakakahanap ng humanistic o relihiyosong kahulugan sa naturang sistema, at may umaasa na mapupuksa ang mga malalang karamdaman o pangalagaan ang kanilang kalusugan. Anuman ang mga motibo para sa paglipat sa ganitong uri ng diyeta, ito ay palaging isang landas na naglalayong baguhin ang iyong panloob na mundo, maging mas mapagparaya at mas malambot, dahil sa maraming aspeto ang pag-uugali ng tao ay nakasalalay sa nutrisyon.
Bilang pasasalamat para sa sangkatauhan sa mundo ng hayop, ang Kalikasan ay bukas-palad na nagbibigay ng gantimpala sa isang babae ng kalusugan at kagalingan. Ang mga kilalang personalidad ay masaya ring mga kinatawan ng vegan: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova at daan-daang iba pang kilalang kababaihan. Sa pamamagitan ng kanilang halimbawa, napatunayan nila na ang pagtanggi sa karne ay nagpapahintulot sa kanila na maging maayos at gawin ang gusto nila, sa kabila ng pag-aalinlangan ng mga doktor.
Likas na kontrol sa timbang
Ang paksa ng vegetarianism ay nagtakda ng yugto para sa maraming medikal na pananaliksik. Ang isa sa mga konklusyon ng mga doktor ay nagsasabi na ang pagtanggi sa pagkain ng pinagmulan ng hayop (karne, isda) ay nagpapaliit sa panganib na magkaroon ng mga sakit ng cardiovascular system, gastrointestinal tract, labis na katabaan, paninigas ng dumi, mataas na presyon ng dugo. Maraming mga pagsusuri ng mga sumusunod sa paggalaw ng gulay ay patunay ng mga tuyong istatistika. Ang paglipat sa isang plant-based na diyeta ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam, mas alerto at mas masigla. Ito ay bahagyang dahil sa ang katunayan na ang isang babae ay nag-aalis ng labis na timbang: ang mga labis na pounds ay lumilitaw sa background ng pagkain ng masyadong mataas na calorie na pagkain, pritong karne at fast food.
Ang pagkain ng tama, ang mga babaeng kinatawan ay hindi kailangang mag-isip tungkol sa isang diyeta upang mawalan ng timbang. Ang problema ng labis na timbang ay karaniwang umiiral kung saan may lugar para sa masasamang gawi.
Vegetarianism at kutis
Ang kutis ay magbubunyag ng maraming lihim ng kababaihan: sasabihin nito ang tungkol sa pangangalaga, at tungkol sa mga gawi sa pagkain, at tungkol sa gawain ng gastrointestinal tract. Ang mapurol, makalupang balat ay resulta ng mahinang paggana ng bituka. Ang mga pantal sa balat ay maaaring sanhi ng labis na pagkonsumo ng matatabang pagkain na may mababang biological value. Ang pagkain ng prutas at gulay, mga produktong cereal, na minamahal ng mga vegetarian, ay nagpapaliit sa panganib ng paninigas ng dumi. Ang wastong paggana ng digestive tract ay magbibigay ng malusog na pamumula sa pisngi, pantay na kutis at magandang balat.
Napansin ng mga eksperto na ang mga babaeng vegetarian ay bihirang dumaranas ng edema, hindi pagkakatulog at talamak na pagkapagod na sindrom. Ang sikreto ay nakasalalay sa mataas na pagkonsumo ng mga pagkaing halaman, na perpektong hinihigop ng katawan, nang hindi nagiging sanhi ng pakiramdam ng kabigatan at hindi pagkatunaw ng pagkain. Plant-Based Food: Natural na Pangangalaga para sa Kalusugan ng Buhok at Kuko
Para sa isang malusog na ningning, ang buhok ay nangangailangan ng hindi lamang tamang pangangalaga, kundi pati na rin ng isang balanseng diyeta. Ang batayan ng diyeta ng mga vegetarian ay karaniwang mga prutas at gulay - isang kamalig ng mga bitamina at hibla. Kinain nang hilaw o may kaunting paggamot sa init, ang mga pagkaing halaman ay nagbabad sa katawan ng lahat ng biologically na kinakailangang sangkap.
Vegetarianism: ang aspetong pambabae
Ang pagtanggi ba sa pagkain ng hayop ay nakakaapekto sa kapakanan ng isang babae sa panahon ng regla? Siyempre, ang tanong na ito ay napaka-indibidwal; ngunit maraming mga vegetarian na batang babae ang napapansin na ang discharge ay nagiging mas kaunting sagana at hindi gaanong masakit, ang tagal ng menstrual cycle ay lumalabas, at ang hormonal background ay bumalik sa normal. Sa isang mas matandang edad, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ng menopause ay hindi binibigkas tulad ng sa mga kinatawan ng tradisyonal na sistema ng nutrisyon. Kadalasan mayroong mga kaso ng mas madaling panganganak na may mabilis na yugto ng pagbawi pagkatapos nito. Kasabay nito, ang mga batang babae ay hindi nakakaranas ng mga problema sa paggagatas at matagumpay na nagtatag ng pagpapasuso.
Ang pagkain ng gulay ay nakakatulong upang maalis ang mga lason mula sa katawan, pinapagana ang mga panlaban ng katawan at gawing normal ang metabolismo. Ang katawan ng babae ay mas malamang na magdusa mula sa mga impeksyon sa viral, na karaniwan sa panahon ng taglagas-taglamig.
Sa isang malusog na katawan malusog na isip
Hindi itinatanggi ng mga psychologist ang koneksyon sa pagitan ng nutrisyon at emosyonal na kalusugan ng isang babae: ang “mabigat” na pagkain (mga produktong karne, fast food) ay nagdudulot ng mga negatibong emosyon, habang ang “magaan” na pagkain ay nagpapantay sa emosyonal na background at nagbibigay ng lakas upang mapagtagumpayan ang stress.
Mahalagang minuto ng kalayaan mula sa mga alalahanin sa kusina
Ang karne, isda at manok ay nangangailangan ng mahabang oras ng pagluluto, na nag-aalis sa isang babae ng pagkakataon na maglaan ng oras sa pag-aalaga sa kanyang sarili. Ang pagkaing gulay ay nagluluto nang mas mabilis, at ang mga batang babae ay may oras para sa iba pang mga bagay. Ang kalahating oras na ginugol nang nag-iisa sa iyong sarili ay dapat maging isang pang-araw-araw na tunay na ugali ng babae. Maaari silang italaga sa pagpapagaling, pagpapahinga o isang paboritong libangan.
Ang vegetarianism ba ay para sa lahat?
Ang pangunahing bagay sa vegetarianism ay balanse at rasyonalidad, ang kakayahang makahanap ng mga kahalili sa mga produktong hayop sa paraang hindi magdusa ang katawan. Sa wastong organisasyon ng veg-nutrition, ang isang babae ay hindi nakakaranas ng kakulangan ng mga bitamina at nutrients.
Ang pagkakaroon ng napiling vegetarianism bilang isang pilosopiya ng buhay, hindi mo dapat ipagpalagay na ang nutrisyon lamang ang magpapaginhawa sa mga karamdaman at matiyak ang mahabang buhay. Ang kapakanan ng kababaihan ay palaging apektado ng stress, pamumuhay, pag-iisip at pang-araw-araw na gawain. Tratuhin ang iyong sarili at ang iyong kalusugan nang may pag-ibig, pagkolekta ng mga positibong emosyon at mabuting kalooban!