Upang mapagtanto ang hindi maiiwasang paghihiwalay at ang kumpletong kawalan ng katiyakan sa hinaharap ay hindi isang madaling pagsubok. Ang pakiramdam na ang sariling buhay ay dumudulas mula sa kanyang mga kamay ay lumilikha ng isang pakiramdam ng malalim na pagkabalisa. Si Susanne Lachman, isang clinical psychologist, ay sumasalamin sa kung paano makaligtas sa masakit na sandali ng paghihintay sa wakas.
Kapag natapos ang isang relasyon, lahat ng bagay na dati ay kilalang-kilala at halata ay nawawalan ng linaw. Ang nakanganga na walang laman na ang gap form ay kailangang punan at ginagawa tayong lagnat na naghahanap ng mga dahilan at mga katwiran para sa nangyari — ito ay kung paano natin sinusubukan na hindi bababa sa bahagyang makayanan ang kawalan ng katiyakan.
Ang pagkawala, ang sukat na kung minsan ay mahirap isipin, ay nakakagambala at nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa. Nakakaramdam tayo ng takot at kawalan ng pag-asa. Ang pakiramdam ng vacuum na ito ay napakahirap kaya't wala tayong magagawa kundi ang maghanap ng kahit ano mang kahulugan sa mga nangyayari.
Gayunpaman, ang kawalan ay napakalawak na walang paliwanag ang sapat upang punan ito. At gaano man karaming nakakagambalang mga aksyon ang iniimbento natin para sa ating sarili, ang pasanin na kailangan nating kaladkarin ay mananatiling hindi mabata.
Sa isang sitwasyon kung saan wala tayong kontrol sa kahihinatnan, ang paghihintay sa sandali kung kailan tayo makakahinga at makakadama ng mabuti o bumalik sa orihinal na estado kasama ang isang kapareha ay halos isang bagay ng buhay at kamatayan. Naghihintay kami ng hatol — ito lamang ang magdedetermina kung ano ang nangyayari o nangyari sa pagitan namin. at sa wakas gumaan ang pakiramdam.
Ang paghihintay sa hindi maiiwasang breakup ay ang pinakamahirap na bagay sa isang relasyon.
Sa kawalan na ito, napakabagal na lumipas ang oras na literal na natigil tayo sa walang katapusang mga pag-uusap sa ating sarili tungkol sa kung ano ang naghihintay sa atin. Nararamdaman namin ang isang kagyat na pangangailangan upang agad na malaman kung mayroong isang paraan upang makipag-ugnayan muli sa isang (dating) kasosyo. At kung hindi, kung gayon nasaan ang katiyakan na tayo ay gagaling at magagawang magmahal ng iba?
Sa kasamaang palad, walang paraan upang mahulaan kung ano ang mangyayari sa hinaharap. Ito ay hindi kapani-paniwalang masakit, ngunit kailangan nating aminin na sa sandaling ito ay walang mga sagot na maaaring magpakalma o punan ang vacuum sa loob natin, ang labas ng mundo ay wala.
Ang paghihintay sa hindi maiiwasang breakup ay ang pinakamahirap na bagay sa isang relasyon. Umaasa kami na bumuti ang pakiramdam bilang isang resulta ng kung ano ang hindi mabata na nakakagambala sa sarili nito.
Subukang tanggapin ang sumusunod.
Una sa lahat: walang solusyon, anuman ang mangyari, ang makakapagpagaan sa sakit na nararamdaman natin ngayon. Ang tanging paraan upang harapin ito ay ang aminin na ang mga panlabas na pwersa ay hindi makapagpapalubag dito. Sa halip, makakatulong ang kamalayan sa hindi maiiwasan nito sa sandaling ito.
Sa halip na maghanap ng mga paraan sa labas na wala, subukang kumbinsihin ang iyong sarili na okay lang na makaramdam ng sakit at kalungkutan sa ngayon, na ito ay isang natural na tugon sa pagkawala at isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagdadalamhati. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa katotohanan na kailangan mong tiisin ang hindi alam para bumuti ang pakiramdam ay makakatulong sa iyo na matiis ito.
Maniwala ka sa akin, kung ang hindi alam ay nananatiling hindi alam, mayroong isang dahilan para dito.
Naririnig ko na ang mga tanong: "Kailan ito matatapos?", "Gaano katagal ako maghihintay?" Sagot: sa dami ng kailangan mo. Unti-unti, hakbang-hakbang. May isang paraan lamang para pakalmahin ang aking pagkabalisa sa harap ng hindi alam — ang tingnan ang iyong sarili at makinig: mas mabuti ba ako ngayon kaysa kahapon o isang oras na ang nakalipas?
Tanging tayo lamang ang makakaalam ng ating nararamdaman, kung ikukumpara sa ating mga naramdaman noon. Ito ay ating personal na karanasan lamang, na tayo lamang ang may kakayahang mabuhay, sa ating sariling katawan at sa ating sariling pang-unawa sa mga relasyon.
Maniwala ka sa akin, kung ang hindi alam ay nananatiling hindi alam, mayroong isang dahilan para doon. Isa sa mga ito ay ang tulungan tayong alisin ang prejudice na abnormal o mali ang makaramdam ng matinding sakit at takot sa hinaharap.
Walang nagsabi nito na mas mahusay kaysa sa musikero ng rock na si Tom Petty: «Ang paghihintay ay ang pinakamahirap na bahagi.» At ang mga sagot na hinihintay natin ay hindi darating sa atin mula sa labas. Huwag mawalan ng loob, pagtagumpayan ang sakit nang paunti-unti, hakbang-hakbang.