Mula pagkabata, tinuruan tayo na kailangan nating sirain ang ating sarili upang makuha ang ninanais na resulta. Will, disiplina sa sarili, malinaw na iskedyul, walang konsesyon. Ngunit ito ba ay talagang isang paraan upang makamit ang tagumpay at mga pagbabago sa buhay? Ang aming kolumnista na si Ilya Latypov ay nagsasalita tungkol sa iba't ibang uri ng pang-aabuso sa sarili at kung ano ang humahantong sa.
Alam ko ang isang bitag na nahuhulog sa lahat ng taong nagpasiyang baguhin ang kanilang sarili. Nakahiga ito sa ibabaw, ngunit ito ay napakatusong nakaayos na walang sinuman sa atin ang dadaan dito — tiyak na tatapakan natin ito at malito.
Ang mismong ideya ng "pagbabago ng iyong sarili" o "pagbabago ng iyong buhay" ay direktang humahantong sa bitag na ito. Ang pinakamahalagang link ay hindi pinapansin, kung wala ang lahat ng pagsisikap ay mauubos at maaari tayong mapunta sa mas masahol pang posisyon kaysa sa dati. Sa kagustuhang baguhin ang ating sarili o ang ating buhay, nakakalimutan nating isipin kung paano tayo nakikipag-ugnayan sa ating sarili o sa mundo. At kung paano natin ito gagawin ay depende sa kung ano ang mangyayari.
Para sa marami, ang pangunahing paraan ng pakikipag-ugnayan sa kanilang sarili ay ang karahasan. Mula pagkabata, tinuruan tayo na kailangan nating sirain ang ating sarili upang makuha ang ninanais na resulta. Habilin, disiplina sa sarili, walang indulhensiya. At kahit anong ihandog natin sa ganyang tao para sa kaunlaran, gagamit siya ng dahas.
Karahasan bilang paraan ng pakikipag-ugnayan — patuloy na digmaan sa iyong sarili at sa iba
Yoga? Pinahirapan ko ang aking sarili sa yoga nang labis, hindi pinapansin ang lahat ng mga senyales ng katawan, na pagkatapos ay hindi ako babangon ng isang linggo.
Kailangang magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito? Dadalhin ko ang aking sarili sa isang sakit, nakikipaglaban para sa pagsasakatuparan ng limang layunin nang sabay-sabay.
Dapat bang palakihin ang mga bata nang may kabaitan? Hinahaplos namin ang mga bata sa hysterics at sa parehong oras ay idiin namin ang aming sariling mga pangangailangan at pangangati sa mga bata - walang lugar para sa aming mga damdamin sa matapang na bagong mundo!
Ang karahasan bilang paraan ng pakikipag-ugnayan ay isang patuloy na digmaan sa sarili at sa iba. Nagiging tulad tayo ng isang tao na dalubhasa sa iba't ibang mga kasangkapan, alam lamang ang isang bagay: pagmamartilyo ng mga pako. Papalo siya ng martilyo, at isang mikroskopyo, at isang libro, at isang kasirola. Dahil wala siyang alam kundi ang pagmartilyo ng pako. Kung ang isang bagay ay hindi gumana, magsisimula siyang martilyo ng "mga pako" sa kanyang sarili ...
At pagkatapos ay mayroong pagsunod - isa sa mga uri ng karahasan laban sa sarili. Ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang pangunahing bagay sa buhay ay ang matapat na pagpapatupad ng mga tagubilin. Nagmana ng pagkamasunurin ng bata, sa halip na mga magulang na lang ngayon — mga business guru, psychologist, politiko, mamamahayag ...
Maaari mong simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili na may tulad na siklab ng galit na walang sinuman ang magiging malusog
Ang mga salita ng isang psychologist tungkol sa kung gaano kahalaga na linawin ang damdamin ng isang tao sa komunikasyon ay makikita bilang isang pagkakasunud-sunod na may ganitong paraan ng pakikipag-ugnayan.
Hindi "mahalagang linawin", ngunit "palaging linawin". At, basang-basa sa pawis, hindi pinapansin ang ating sariling kakila-kilabot, pupunta tayo upang ipaliwanag ang ating sarili sa lahat ng taong kinatatakutan natin noon. Hindi pa nakakahanap ng anumang suporta sa kanyang sarili, walang suporta, tanging sa lakas ng pagsunod - at bilang isang resulta, nahulog sa depresyon, sinisira ang kanyang sarili at mga relasyon. At pinarusahan ang kanyang sarili para sa mga kabiguan: "Sinabi nila sa akin kung paano gawin ito ng tama, ngunit hindi ko magawa!" infantile? Oo. At walang awa sa sarili ko.
Napakadalang magpakita ng isa pang paraan ng pakikipag-ugnayan sa ating sarili sa atin — pangangalaga. Kapag maingat mong pinag-aralan ang iyong sarili, tumuklas ng mga kalakasan at kahinaan, matutong harapin ang mga ito. Natututo ka ng self-support, hindi self-adjustment. Maingat, dahan-dahan — at hinawakan ang iyong sarili sa pamamagitan ng kamay kapag ang karaniwang karahasan laban sa iyong sarili ay sumusugod. Kung hindi, maaari mong simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili na may tulad na siklab ng galit na walang sinuman ang magiging malusog.
At sa pamamagitan ng paraan: sa pagdating ng pangangalaga, ang pagnanais na baguhin ang sarili ay madalas na nawawala.