Nilalaman
Panganganak: mga alternatibo sa epidural
Acupuncture
Mula sa tradisyonal na gamot na Tsino, ang acupuncture ay nagsasangkot ng paglalagay ng mga pinong karayom sa mga partikular na punto sa katawan. Panigurado, hindi ito masakit. Sa karamihan, ilang tingling. Ang pamamaraang ito ay hindi ganap na napapawi ang sakit ng mga contraction., ngunit pinapahina ang mga naisalokal sa ibabang likod, kadalasang napakasakit. Binabawasan din nito ang oras ng pagtatrabaho at pinasisigla ang pagbaba ng sanggol. Bilang karagdagan, ito ay nagbibigay-daan sa mga ina na magpahinga nang higit at upang mahawakan ang mga contraction nang mas matahimik. Ginamit nang malapit sa termino, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cervix at maaaring makatulong sa paglawak nito nang mas mabilis.
Lalo na: para sa isang mas mahusay na epekto, ang ilang mga practitioner ay gumagamit din ng isang mababang intensity na kasalukuyang, na ipinadala sa mga karayom: ito ay electro-acupuncture.
Laughing gas (o nitrous oxide)
Ang pinaghalong gas na ito (kalahating oxygen, kalahating nitrous oxide) ay isang ligtas na alternatibo para sa ina at sanggol. Tunay na lunas sa pagpapahinga, pinapayagan nito ang ina na maramdaman ang sakit sa isang hindi gaanong matinding paraan. Ang prinsipyo ay binubuo ng paglalagay ng mask sa mukha bago ang contraction, pagkatapos ay paglanghap ng gas sa buong contraction. Kapag ito ay tumigil na, ang ina na mag-alis ng maskara. Ang kahusayan ay nakakamit sa loob ng 45 segundo, sa tuktok ng pag-urong. Ito ay hindi pampamanhid, kaya walang panganib na makatulog. Gayunpaman, ang isang tiyak na euphoria ay madalas na sinusunod, kaya ang pangalan nito ay laughing gas.
hipnosis
Ang salitang hipnosis ay nagmula sa Greek na "hypnos", na nangangahulugang "tulog". Huwag mag-panic, hindi ka matutulog ng mahimbing! Ang epekto na ginawa ay makikita sa isang partikular na estado ng konsentrasyon na nagpapahintulot sa ina na "mahiwalay. ". Tinutulungan ka ng therapist, sa pamamagitan ng mga mungkahi o larawan, na tumuon sa pagbawas ng sakit o pagkabalisa.
Gumagana lamang ang hipnosis kung sinusunod ang partikular na paghahanda sa kapanganakan. Walang huling minutong improvisasyon!
Sophrology
Ipinakilala sa France noong 50s, ang banayad na pamamaraang ito batay sa pagpapahinga at paghinga ay tinukoy bilang ang agham ng kamalayan, pagkakaisa at karunungan. Ang layunin ng sophrology: mas mahusay na kontrolin ang iyong katawan at pag-iisip salamat sa tatlong antas ng pagpapahinga - konsentrasyon, pagmumuni-muni at pagmumuni-muni. Pinagsasama nito ang parehong pag-aaral ng mga diskarte upang mailarawan ang iba't ibang yugto ng panganganak at ang kontrol sa paghinga. Bilang karagdagan, may mga pagsasanay sa paghinga na nagpapahintulot sa magiging ina na magpakawala sa panahon ng mga contraction at makabawi sa pagitan.
homyopatya
Hindi ito gumagana partikular sa sakit o pagpapahinga, ngunit binabawasan nito ang tagal ng panganganak at pinabilis ang pagluwang ng cervix. Ligtas para sa ina, maaari itong gamitin kasama ng iba pang mga pamamaraan.