Nilalaman
Sa isang napaka-matamis na lasa, ang katas ng isang napaka-hinog na pinya ay walang espesyal (bukod sa lasa) sa unang tingin. Gayunpaman, naglalaman ang pinya ng isa sa pinakamakapangyarihang mga enzyme.
Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang tungkol sa bromelain na isang enzyme na nilalaman sa pinya kapwa sa mga dahon, tangkay at pulp nito. Ito ang bilang 1 na nutrient sa pinya. At alam mo ba ? ang mundong medikal ay baliw na gumon sa enzyme na ito.
Alamin mo sa akin ano ang mga pakinabang ng pineapple juice.
Ano ang mga pakinabang ng pineapple juice para sa iyong katawan?
Pineapple juice para sa pinsala sa buto at punit na ligament
Ang mga ligament ay mga nag-uugnay na tisyu na ginagamit upang suportahan ang mga litid. Pinapayagan nila ang mahusay na pagsasalita sa pagitan ng mga tisyu at buto. Sa panahon ng pisikal na pagsasanay, palakasan, ang ligament ay maaaring magdusa ng luha. Maaari itong maging alinman sa isang sprain (hindi gaanong seryoso) o mas malaking luha na nagiging sanhi halimbawa ng paghihirap sa paglalakad, pasa, pamamaga.
Tulad ng para sa pinsala sa buto, ito ay bali, sirang buto.
Ang Bromelain, ay isang enzyme na ginamit nang medikal mula pa noong XNUMXth siglo upang mabawasan ang sakit, pasa sa kaso ng bali o pagkalagot ng mga ligament. Hindi lamang ito makakatulong na mapawi ang sakit ngunit bilang karagdagan, kumikilos ito sa proseso ng kabuuang paggaling, pagpapanumbalik ng mga ligament o buto na nababahala.
Sa pamamagitan ng pag-ubos ng pineapple juice, kumakain ka ng maraming halaga ng bromelain na nagpapahintulot sa iyo na gumaling nang mas mabilis.
Tulad ng naturan, ang sentro ng pananaliksik sa medisina ng University of Maryland sa Estados Unidos ay nagpapakita ng kahalagahan ng bromelain sa post-surgical na paggaling at sa kaso ng bali (1).
Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 2002 ay naging posible upang ipakita ang mahalagang papel na ginagampanan ng bromelain sa paggamot ng magkasamang sakit. Nasa antas man ng tuhod, ang braso. Hindi alintana kung aling lugar ang apektado.
Proteksyon mula sa iyo
Bilang karagdagan sa pagpapahintulot sa kumpletong paggaling sa kaso ng mga bali at katulad nito, ang pineapple juice ay isang juice upang palakasin ang iyong mga buto. Para sa pinakabata, pinapayagan ng pineapple juice ang mga buto na bumuo ng mas mahusay. Para sa mga taong nasa ika-3 edad, nakakatulong ito upang mapanatili ang mga buto, at maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa buto.
Upang mabasa: ang mga pakinabang ng lutong bahay na orange juice
Pineapple laban sa sakit na cardiovascular
Ang 20 g ng pinya ay nagdadala ng halos 40 mg potassium, na kung saan ay lubos na mahalaga para sa pang-araw-araw na kinakailangan. Ang potassium ay isang mineral na pumipigil at mabisang labanan ang sakit na cardiovascular.
Ito ay isang katas na maaari mong inumin sakaling may hypertension. Salamat sa mataas na konsentrasyon ng potasa at bitamina C, posible ang pag-iwas sa hypertension.
Ang pineapple juice ay mabuti para sa kalusugan ng iyong puso.
Laban sa sinusitis
Sa pamamagitan ng regular na pag-ubos ng pineapple juice, kumakain ka ng maraming bromelain. Sa katunayan, pinipis ng pineapple juice ang uhog at pinapagaan ang sakit na dulot ng mga krisis. Nakakatulong din ito sa pagbawas ng mga kahila-hilakbot na sakit ng ulo at lahat ng uri ng mga epekto ng sinusitis.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa medikal na journal na "Cellular at molekular na mga agham sa buhay" sa USA ay nagpapakita na ang bromelain ay napaka epektibo sa paggamot ng sinusitis. Malaki rin itong binabawasan ang mga epekto ng sakit at iba pa na nauugnay dito (2).
Proteksyon ng mga ngipin at gilagid
Ang mataas na konsentrasyon ng bitamina C ay nagpapalakas sa iyong mga ngipin pati na rin sa iyong gilagid.
Pineapple juice para sa namamagang lalamunan
Masisiyahan ka na malaman na ang gayong masarap na katas ay maaaring mabilis na magamot ang isang namamagang lalamunan.
Laban sa mga problema sa pagtunaw
Nagtataka ka ba kung paano makakatulong ang pinya sa iyong pantunaw? Salamat (3) sa enzyme bromelain na ito, pinuputol ng juice ng pinya ang mga protina na nagpapadali sa mas mabilis na pantunaw ng pagkain.
Nahaharap sa bloating, belching at iba pa, ang pineapple juice ang iyong perpektong kapanalig upang mapagtagumpayan ang iyong mga problema sa digestive.
Ang pineapple juice ay isang anthelmintic din. Epektibong nilalabanan nito ang mga bulate sa bituka, Kung mayroon kang mga bulate, huwag mag-atubiling ubusin ito tuwing umaga. Maipapayo din na bigyan ito ng regular sa mga maliliit na bata upang regular na silang gagawan ng tubig.
Bromelain sa paggamot ng cancer
Maraming mga pag-aaral ang nakumpirma ang positibong epekto ng bromelain sa paggamot ng cancer. Isinasalin ito sa parehong chemo at sakit. Sa katunayan, ang bromelain ay kumikilos sa:
- Sakit na dulot ng paggamot sa chemotherapy
- Sinusuportahan nito ang immune system at pinasisigla ang iyong immune defense system
- Pinapayagan nito ang mas mahusay na paggaling pagkatapos ng operasyon
- Mabisa itong nakikipaglaban laban sa pamamaga
- Nakikipaglaban ito laban sa edema
Sa kaso ng mga cancer cells, pinipigilan ng bromelain ang mga apektadong cell, pinipigilan ang paglaki nito. Gayunpaman, ang mga malusog na selula ay mananatiling buo (4).
Gumagawa din ang Bromelain laban sa mga bukol.
Mga resipe ng pineapple juice
Ang pineapple juice na may kintsay
Kakailanganin mong:
- 4 na hiwa ng pinya
- 1 sangay ng kintsay
- ½ pipino
- 3 kutsarang honey
Linisin ang iyong pinya, gupitin ito sa mga hiwa at itabi. Gupitin ang iyong tangkay ng kintsay sa mga piraso, pati na rin ang pipino. Maaari mong alisin ang mga binhi mula sa pipino kung ikaw ay sapat na sensitibo sa pamamaga. Sa katunayan ang mga binhi ng pipino ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. Para sa balat ng pipino, mas mainam na panatilihin ito kung ang iyong pipino ay organiko. (Paano gumawa ng mahusay na pipino juice)
Ilagay ang mga ito sa iyong machine. Magdagdag ng kalahating baso ng tubig at durugin ito.
Idagdag ang iyong mga kutsarang honey at ihalo.
Ang calon ay mas calorie, ngunit pinapayagan kang tamisin ang lasa ng inuming ito. Maaari kang bumili ng purong pulot o, kung hindi iyon, pinong asukal sa honey (5).
Lalo na angkop ang resipe na ito para sa mga panahon ng detox.
Exotic na pineapple juice
Kakailanganin mong:
- 1 buong pinya
- ½ kilo ng passion fruit
- 2 granada
- Ang katas ng 1 buong lemon
Linisin at gupitin ang mga pinya. Ang parehong napupunta para sa passion fruit at granada (tuklasin ang mga pakinabang ng prutas na ito dito)
Ilagay ang mga ito sa iyong juicer.
Kapag handa na ang katas, idagdag ang katas ng iyong limon
Ang pineapple juice na may luya
Kakailanganin mong:
- 1 buong pinya
- 2 katamtamang luya
- 1 lemon juice
- Asukal
- Dalawang sprigs ng mint
Linisin at hiwain ang iyong pinya
Linisin at hiwain ang iyong mga ginger
Ipasa ang mga ito sa iyong juicer at idagdag ang mga sariwang dahon ng mint
Idagdag ang katas ng isang lamutak na lemon. Maaari kang gumamit ng isang manu-manong o de-kuryenteng dyuiser para dito. Nasa sa iyo na makita kung ano ang nababagay sa iyo 🙂
Tumamis ayon sa iyong kaginhawaan.
Ubusin sa katamtaman
Ang ilang mga tao ay may pagsusuka, pagtatae kapag kumakain ng malaking halaga ng pineapple juice. Kaya't maaari kang magsimula sa kaunting halaga ng pineapple juice. Nangyayari din na napansin ng ibang tao ang hitsura ng isang canker sore sa bibig.
Ang pineapple juice ay maaari ring maging sanhi ng ilang kakulangan sa ginhawa sa ngipin, tulad ng lemon.
Ngunit kung pagsamahin mo ito sa iba pang mga prutas at gulay para sa iyong juicings, ito ay magiging perpekto. Sa anumang kaso, mas kapaki-pakinabang para sa katawan na ubusin ang mga cocktail kaysa sa pagkonsumo ng prutas o gulay na kinuha nang bukod. Ang pagkilos ng ilan na nagpapalakas ng mga pag-aari ng iba pang mga prutas at gulay.
Konklusyon
Ang pineapple juice ay mabuti para sa iyong pang-araw-araw na kalusugan. Bumili ng halos hinog (dilaw) na mga pineapples upang magawa ang iyong mga katas. Sa katunayan ang mga gulay ay hindi pa hinog at ang kanilang panlasa ay maasim.
Vermifuge, digestive, anti inflammatory ... Ang pineapple juice ay naglalaman ng totoong mga birtud para sa iyong kalusugan.
May alam ka bang ibang mga resipe ng pineapple juice o iba pang mga birtud ng pinya na naranasan mo? Masisiyahan ang aming koponan na marinig mula sa iyo.