Latte tea
Ang latte chai ay ang pinakamasarap na tsaa na maaari mong gawin gamit ang paborito mong tsaa at gatas ng gulay. Ang inumin na ito ay nagbabalanse ng mood, may masarap na lasa at nagpapanatili ng enerhiya sa buong araw. Ang pinaka masarap na kumbinasyon: Earl Grey + almond milk + luya at cinnamon. Ang kailangan mo lang para sa malamig na araw ng taglagas! Ibuhos ang tsaa kasama mo sa tumbler at ang lasa ng paborito mong inumin ay sasamahan ka buong araw.
Tsikoriy
Ang chicory ay ang pinaka-karaniwang kapalit ng kape, pinaka nakapagpapaalaala nito sa lasa. Ang halaman na ito ay naging kilala sa mga tao sa sinaunang Ehipto, at ngayon ito ay pinahahalagahan para sa maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang chicory ay naglalaman ng mga bitamina A, E, B1, B2, B3, C, PP, kaltsyum, potasa at magnesiyo - lahat ng mga ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, balat at mga metabolic na proseso. Ang chicory ay nag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, at salamat sa inulin, kung saan ang halaman ay naglalaman ng hanggang 50%, kinokontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang chicory ay naglalaman din ng pectin, na nakakatulong upang mabawasan ang pakiramdam ng gutom. At lahat ng ito nang walang isang gramo ng caffeine!
Green juice
Ang pag-inom ng berdeng juice sa umaga ay ang pinakasikat na rekomendasyon sa mundo ng malusog na pagkain. Kung hindi ka pa handa na umiral sa kalahating araw lamang sa berdeng low-calorie juice, siguraduhing isama ito bawat ilang araw sa iyong diyeta, sa halip na isang tasa ng kape! Ang green juice ay hindi nagpapalakas ng mas masahol kaysa sa kape, at dahil sa maliit na halaga ng prutas, ang naturang juice ay hindi kapansin-pansing nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo. Magdagdag ng ilang mansanas sa mga gulay at gulay – at handa na ang isang masarap na inumin. Ang mga katangian ng madahong mga gulay, na matatagpuan sa malalaking dami sa isang baso ng berdeng juice, ay natatangi. Ang kloropila (matatagpuan sa lahat ng berdeng pagkain) ay humihinto sa proseso ng pagtanda at nagsisimula sa pagbabagong-buhay ng tissue. Ang mga antioxidant at bitamina ay tumutulong na mapanatili ang kaligtasan sa sakit, alisin ang mabibigat na metal sa katawan at gawing alkalize ang dugo.
Tubig na may lemon
Hindi mo kailangang mag-diet para simulan ang iyong araw sa isang baso ng maligamgam na tubig na may lemon. Ang lemon juice ay nag-alkalize, naglilinis at tumutulong sa panunaw. Dahil sa bitamina C, ang ganitong inumin ay nakakatulong sa katawan na labanan ang mga virus, at ang maasim na lasa ay agad na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ang isang baso ng purong tubig na may lemon ay nakakapagpaalis ng isipan at walang mga side effect sa anyo ng pagkapagod at pagkapagod pagkatapos ng ilang sandali, gaya ng karaniwang nangyayari pagkatapos ng isang tasa ng kape.
Roybush
Dumating sa amin si Rooibos mula sa Africa - ang tsaang ito ay may kaaya-ayang matamis na aftertaste at maaaring mapabuti ang mood kahit na sa pinakamadilim na araw ng taglagas. Pinapabuti ng Rooibos ang digestive system, nakakatipid mula sa heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain. Dahil hindi ito naglalaman ng caffeine at tannin, maaari mo itong inumin anumang oras ng araw. Ang pinaka masarap na kumbinasyon: rooibos + isang kurot ng natural na banilya.
Green tea na may paminta at anis
Tulad ng kape, ang green tea ay naglalaman ng caffeine: mga 20 milligrams sa isang average na tasa. Ngunit ang caffeine ng tsaa ay may isang pagkakaiba: gumagana ito kasabay ng tannin, na nagpapalambot sa negatibong epekto nito. Ang itim na paminta ay nagsisimula sa sirkulasyon ng dugo, na tumutulong sa berdeng tsaa na alisin ang mga lason nang mas aktibo. Magdagdag ng ilang buto ng anise upang mapataas ang anti-inflammatory at healing effect ng inumin.