Ano ang flexitary diet at paano ito naiiba mula sa veganism?

Sa buong mundo mayroong iba't ibang mga kultura, pamumuhay o kagustuhan na nakabuo na ngayon mayroong maraming mga diyeta upang pumili.

Halimbawa, sa Espanya, maraming mga pagkain tulad ng Mediterranean, vegetarian, vegan, at iba pa na hindi gaanong kilala tulad ng flexitary, na pag-uusapan natin sa ibaba.

At, bagaman maaaring ito ang unang pagkakataon na marinig mo ang pangalan ng pagkain na ito, ang katotohanan ay mayroon na nagdadagdag ng isang mahalagang bilang ng mga tagasunod sa ating bansa.

Sa katunayan, maaari ka ring maging isang Flexitary at hindi mo pa namalayan ito. Ngunit huwag mag-alala, maaari mong suriin ito sa pamamagitan ng pagbabasa ng post na ito.

Ano ang flexitary diet o flexitaryism?

Ito ang tiyak na ang unang bagay na tinanong mo sa iyong sarili. Ang flexitary diet ay isa na ang diyeta Ito ay batay sa isang vegetarian diet, ngunit hindi sumusuko sa pagkain na pinanggalingan ng hayop, nakakakonsumo paminsan-minsan at para sa iba't ibang dahilan ng mga produkto ng nasabing pinagmulan, tulad ng seafood, karne, isda, atbp.

Bilang karagdagan, para sa mga sumusunod sa diyeta na ito, ang pag-ubos ng karne ay hindi kumakatawan sa isang pakiramdam ng pagkakasala.

Tulad ng para sa mga pakinabang nito, ang mga pagkain na nagmula sa gulay at ang kanilang kaukulang mga nutrisyon ay nagbibigay ng isang sporadic na paggamit ng mga nagmula sa hayop, ngunit nang hindi pumapasok sa "labis" na pag-ubos lamang ng mga pagkaing halaman, tulad ng nangyayari sa iba pang mga pagkain.

Paano ito naiiba mula sa isang vegetarian diet?

Mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng diyeta na ito at ang vegetarian. Ang unang pagkakaiba ay halata: Ang mga vegetarian ay sumuko sa karne, isda, at itlog, habang ang mga Flexitarians ay hindi.

Samakatuwid, huwag magkamali sa pag-iisip na ang mga flexitarians ay "kalahating vegetarian."

Gayunpaman, totoo na ang pinagmulan ng pangalan ng pagkain na ito ay malapit na nauugnay sa vegetarianism, dahil nabuo ito mula sa pagsasama ng mga term na nababaluktot at vegetarian. Hindi ito nangangahulugan na ang flexitary diet ay isang subtype sa loob ng vegetarian.

At, tungkol sa pang-aabuso sa hayop, tulad ng naitala na namin, ang mga flexitarians ay walang pakiramdam ng pagkakasala, bagaman ito ay teorya at hindi kailangang sumunod sa indibidwal na kasanayan. Sa ganitong paraan, ang mga flexitarians ay maaaring higit na mag-alala sa mga nauugnay na isyu tulad ng organikong agrikultura, malawak na hayop o napapanatiling pangingisda, bukod sa iba pang mga isyung katulad sa mga ito.

Sa buod, ang flexitary diet ay batay sa pagsunod sa isang nababaluktot na istilo ng pagkain dahil pinapayagan nito ang sporadic na pagkain na nagmula sa hayop, at sumusunod din ito sa mga pangunahing kaalaman sa diyeta sa Mediteraneo sa isang patas na degree, bagaman kasama ang maraming iba't ibang mga gulay, prutas, gulay, atbp.

Sa pagtatapos, maaari nating sabihin na ang diyeta na ito ay naglalayong makamit ang isang malusog at mas napapanatiling diyeta, mababa sa natural na taba at kolesterol, proteksiyon sa puso, mataas sa nutrisyon at hibla.