Mahirap na makipagtalo sa katotohanan na ang mga juice sa diyeta ng mga bata ay kinakailangan at kapaki-pakinabang. Ngunit hindi lahat ng mga juice ay pantay na puspos ng mga bitamina at maaaring ipakilala sa menu ng bata. Sa anong edad at kung anong mga juice ang gusto - basahin sa ibaba.
Magkano at sa anong oras
Ang mga sariwang katas ay hindi madaling produkto. Kasabay ng mga benepisyo, pinukaw nila ang pagtaas ng acidity ng tiyan at inisin ang mauhog na lamad. Sa madalas na paggamit, ang mga katas ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi o problema sa pagtunaw. Samakatuwid, ang panuntunan - mas, mas mabuti - ay hindi gumagana sa mga juice.
Hanggang sa isang taon, ang paggamit ng mga juice ay dapat na isang likas na panimula. Pagkatapos ng isang taon, maaari kang uminom ng halos 100 gramo ng juice sa isang araw, ngunit hindi araw-araw. Kinakailangan na ipakilala ang juice sa diyeta ng sanggol nang paunti-unti, nagsisimula sa isang kutsarita at pagdaragdag ng halaga nito araw-araw nang exponentially.
Ang isang matandang bata ay maaaring uminom ng isang baso ng juice sa isang araw. Sa mga pambihirang kaso, dalawa.
Mga panuntunan para sa paggamit ng mga juice
Para sa isang bata, siguraduhin na palabnawin ang mga juice sa tubig na 1 hanggang 1 upang mabawasan ang konsentrasyon ng acid na pumapasok sa tiyan at bituka.
Ihanda mo mismo ang mga juice upang matiyak ang kalidad ng mga hilaw na materyales. Ang sariwa ay isang daluyan para sa pagpapaunlad ng bakterya, kaya't kapag naghahanda ng juice, ang lahat ay dapat na may malubhang malinis, at ang katas ay dapat na lasing agad.
Kung bumili ka ng juice sa isang tindahan, bigyang pansin ang indikasyon ng edad - para sa iba't ibang mga kategorya, gumagamit ang mga tagagawa ng iba't ibang pagbabanto at saturation sa mga preservatives.
Maingat na pag-aralan ang packaging, suriin ang buhay ng istante at pag-iimbak, ang integridad ng balot.
Basahin ang komposisyon ng katas at huwag bumili ng mga katas na nagdudulot sa iyo na kahina-hinala sa dami ng asukal o sa nilalaman ng hindi kilalang mga additives dito.
Katas ng mansanas
Kadalasan, ang mga produkto ng mansanas - mga juice at purees-ay ipinakilala bilang isa sa mga unang prutas na pantulong na pagkain. Ang Apple juice ay maaaring ibigay sa isang sanggol pagkatapos ng 6 na buwan, batay sa estado ng kanyang digestive system.
Ang mga mansanas ay hindi sanhi ng mga alerdyi, naglalaman ng iron, potassium, boron, tanso, chromium at iba pang kapaki-pakinabang na bitamina at mga elemento ng pagsubaybay, pati na rin ang mga enzyme na nagpapabuti sa pantunaw.
Tomato juice
Ang katas na ito ay maaaring ibigay sa isang bata sa 8-9 na buwan, pagdaragdag ng isang maliit na halaga sa mga pinggan at isailalim ito sa paggamot sa init. Maaari mong ganap na ipakilala ang tomato juice sa diyeta ng bata pagkatapos ng 3 taon.
Ang Tomato juice ay isang antioxidant, may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo at isang pag-iwas sa cancer. Ang katas na ito ay mayaman sa hibla, kaya't kapaki-pakinabang ito para sa mga sakit sa dumi ng tao at mga problema sa pagtunaw.
Dahil ang tomato juice ay isang produktong alergenik, hindi ito ipinahiwatig para sa mga bata sa murang edad at may mga sakit na alerdyi.
Katas ng saging
O sa halip, ang nektar ng saging, na naglalaman ng banana puree, tubig at asukal. Ang mga saging ay ipinakilala din sa diyeta ng sanggol pagkatapos ng 6 na buwan. Naglalaman ang mga saging ng maraming potasa at sila ay isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi at mga problema sa bituka ng bata.
Peach at apricot juice
Ang mga katas na ito ay naglalaman ng beta-carotene at potassium, fiber. Ginagawa nilang normal ang gawain ng bituka, dahil hindi sila walang pulp. Dahil mismo sa tamis ng mga prutas, mayroong maliit na karagdagang asukal dito. Dahil ang mga katas na ito ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, hindi sila inirerekomenda para sa mga batang wala pang 1 taong gulang.
Katas ng ubas
Matamis na katas na madaling ihanda sa bahay sa panahon. Dapat tandaan na dahil sa nilalaman ng glucose at fructose sa maraming dami sa mga ubas, ang katas na ito ay napakataas ng calories. At sa kabila ng katotohanang perpektong natutugunan nito ang kagutuman, ang paggamit nito ay dapat na maingat na maingat sa dosis para sa mga batang nagdurusa sa sobrang timbang. Kapaki-pakinabang ang juice ng ubas, naglalaman ito ng maraming bitamina at mga elemento ng pagsubaybay, ngunit ang asukal ay maaaring maging sanhi ng mga proseso ng pagbuburo kasama ang mga produktong pagawaan ng gatas, na mayaman sa diyeta ng mga bata. Dahil ang asukal ay sumisira sa enamel ng ngipin, inirerekumenda para sa mga bata pagkalipas ng 2 taon at ipinapayong inumin ito sa pamamagitan ng isang dayami.
Katas ng kalabasa
Ang kalabasa, tulad ng mga karot, ay mayaman sa karotina at maaaring makapukaw ng pagka-dilaw ng balat, kaya't hindi mo madalas gamitin ang kalabasa juice. Naglalaman ang produktong ito ng maraming potasa, magnesiyo, bitamina B - nagpapakalma ito at nagpapabagal sa mga proseso ng psychoemotional. Ang katas na ito ay maaaring maibigay pagkatapos ng 6 na buwan, na dati nang ginagamot ito ng thermally. Ang hilaw na kalabasa na kalabasa, tulad ng katas ng saging, ay ipinakita sa anyo ng kalabasa na katas bilang bahagi ng iba pang mga katas o lasaw ng tubig.
Puno ng pinya
Ang prutas na ito ay mula sa kategorya ng exotic, at samakatuwid hindi ito inirerekomenda para sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Dahil ang katas ay hindi popular sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyonista at pedyatrisyan, kasama ito sa komposisyon ng mga multifruit juice, at ang dalisay ay magagamit lamang para sa mga may sapat na gulang. Ang mga benepisyo ng pinya sa pagtaas ng antas ng hemoglobin ay hindi maikakaila, at ang anemia ay hindi bihira sa mga bata. Samakatuwid, huwag balewalain ang mga multicomponent juice.
Orange juice
Ang orange juice ay napakapopular, dahil magagamit ito parehong komersyal at para sa paggawa sa bahay. Ang mga dalandan ay mapagkukunan ng bitamina C, folic acid at potassium. Ang orange juice ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, binabawasan ang presyon ng dugo, pinapataas ang gana sa pagkain at pinasisigla ang paggalaw ng bituka. Dito lamang ang antas ng alerdyen sa orange juice ay napakataas, at ang acid nito ay maaaring makapinsala sa gastric mucosa ng bata. Mas mahusay na maghintay ng 3 taon bago ipakilala ang katas na ito sa mga bata.