Nilalaman
Ang pagkawala ng buhok ay hindi masakit, ngunit hindi ito ginagawang mas madali. Ang pandemya, bukod sa iba pang mga bagay, ay naiugnay sa problemang ito. Ang nakakaalarma na sintomas ng kahit na malulusog na tao ay nakalilito. Ito ay lumabas na ang dahilan para sa mas mataas na pagkawala ng buhok ay talamak na stress.
Doctor of Medical Science Irina Semyonova, dermatologist at trichologist (isang dalubhasa sa paggamot ng buhok at anit) mula sa St. Petersburg ang nagbahagi ng kanyang mga obserbasyon at personal na karanasan sa amin. Lahat ng 22 taon ng pagsasanay sa medisina, pinapanatili niya ang isang talaarawan. Narito ang isa sa mga kamakailang entry:
Ang tunay na kababalaghan ay tinatawag. Ayon kay Irina, karaniwang nagsisimula ito ng ilang buwan pagkatapos ng nakababahalang karanasan. Ang mga babaeng nanganak ay madalas na nakakaranas ng ganitong uri ng pagkawala ng buhok 2-4 buwan pagkatapos ng panganganak.
"Sa kaganapan ng pagkawala ng buhok dahil sa paghihiwalay at isang pandemya, ang buhok ay maaaring malagas dahil sa tumaas na antas ng cortisol, isang stress hormone," komento ni Irina sa nangyayari. "Isipin ang isang pinasimple na siklo ng buhay ng hair follicle: paglaki, pamamahinga at pagkawala ng buhok… Ang mga hormonal imbalances ay maaaring tumigil sa yugto ng paglaki at maglagay ng isang malaking bilang ng mga hair follicle sa yugto ng pamamahinga. Ito ang pre-drop phase. Kapag higit sa dati, ang bilang ng mga follicle ay pumapasok sa yugto ng pamamahinga, pagkatapos ay ang pag-aktibo ng pangatlong yugto ay nangyayari at mas maraming buhok ang nahulog. Sa pagkabigla ng pagkabigla ng buhok, ang buhok ay nahuhulog sa buong ulo, at wala sa anumang tukoy na lugar.
Maaaring kasangkot ang iba pang mga kadahilanan. Ang mga tao ay "nagpapakain" ng stress: umiinom sila ng mas maraming alak, lumipat sa fast food o, sa kabaligtaran, nilalamon ang kanilang sarili sa masaganang at mataas na calorie na lutong bahay na pagkain para sa hinaharap. Ang ganitong pagkain at libations ay maaaring makaapekto sa buong katawan, kabilang ang mga follicle ng buhok. Ang kakulangan sa sikat ng araw ay kilala na nakakaapekto sa pagkawala ng buhok. Ang buhok ay nangangailangan ng bitamina. Kung walang sapat na "sikat ng araw" na bitamina D at walang pisikal na aktibidad, ang ating buhok ay kulang ng mahahalagang sustansya. “
Magandang balita? Ang stress pagkawala ng buhok ay maaaring baligtarin dahil ito ay isang hormonal imbalance, hindi isang genetiko. Maaari itong tumagal ng hanggang 5-6 na buwan, ngunit ito ay nawala! Sa anumang kaso, alagaan ang iyong kalusugan dito at ngayon at, higit sa lahat, bawasan ang antas ng iyong stress at malaman na makipag-ayos sa iyong katawan.
Ang ilan pang mga sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga kababaihan
Pinaniniwalaang ang panghabang buhay na pagkawala ng buhok at muling pagsasaayos ay isang mas pambabae na problema kaysa sa isang panlalaki. Maraming mga potensyal na sanhi at salik na kasangkot sa proseso:
Mula sa talaarawan ni Dr. Semyonova:
Pagbabago ng hormonal
Matapos maipanganak ang sanggol, pagkatapos magsimula o ihinto ang tableta, o sa panahon ng menopos, ang mga pagbabago sa antas ng hormon ay maaaring makaapekto sa siklo ng paglago ng buhok. At ito ay hindi lamang mga sex hormone tulad ng. Ang mga hormon ng teroydeo ay may papel din, kung kaya't ang pagkawala ng buhok at pagnipis ay madalas na nauugnay sa sakit na teroydeo.
Sa pamamagitan ng paraan, isa pang dahilan para sa pagkawala ng buhok ay. Kung matindi ang isyu para sa iyo, isaalang-alang ang iba pang mga pagpipilian para sa proteksyon.
Genetika
Ang Genetics ay isa pang karaniwang sanhi ng pagkawala ng buhok sa mga kababaihan. Hindi tulad ng "pagkabigla ng pagkawala ng buhok", ang genetika ay nakakaapekto sa ulo ng buhok nang paunti-unti, nagsisimula sa pagnipis ng buhok at karaniwang lumalala sa pagtanda.
Diyeta
Ang matinding pagdidiyeta ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok sa maraming kababaihan. Ang katawan ay nagpoprotesta laban sa mga paghihigpit na ito at pinipigilan ang paglaki ng buhok upang maihatid ang mga sustansya sa ibang mga organo. Mahalaga para sa kalusugan ng buhok ang mga bitamina B, biotin, zinc, iron at bitamina E.
Pinsala mula sa hindi tamang pag-aalaga ng buhok
Ang pang-araw-araw na "ponytails", "braids" at ang paggamit ng hairpins ay humantong sa unti-unting pagkawala ng buhok. Ang buhok ay hindi nais na patuloy na hinila. Ang pagsipilyo ng basang buhok gamit ang mga suklay na may pinong ngipin, blow-drying at mga kemikal ay maaari ding baguhin ang ikot ng paglago ng buhok.
Paano simulan ang paggawa ng kagandahan
Mula sa talaarawan ni Dr. Semyonova:
Naniniwala ang mga siyentista na ang buhok ay hindi malalaglag kung mayroon kang sapat na mga sumusunod sa iyong diyeta:
- Mga bitamina ng pangkat A, na pumipigil sa tuyo at malutong buhok.
- Bitamina B, na nagbibigay ng sustansya sa mga hair follicle na may oxygen.
- Bitamina C, na bumubuo sa istraktura ng buhok at pinipigilan itong mahati.
- Ang Vitamin E, na nagpapalakas sa mga hair follicle at pinipigilan ang buhok na mahulog.
Mayroon din itong positibong epekto sa kalidad ng buhok (ang kakulangan nito ay maaaring makapukaw sa pagkawala ng buhok) at, na makakatulong sa anit na manatiling malusog.
Ano ang kailangan mong kainin para sa makapal, malakas at makintab na buhok, basahin dito.
Isang simpleng pagsubok upang matukoy ang kalidad ng buhok
Naniniwala si Irina na panatilihin ang buhok na "masaya" ay isang walang katapusang labanan sa buong taon. Sa tag-araw, ang buhok ay madalas na naghahati, kulot mula sa kahalumigmigan at napinsala ng kung minsan labis na sikat ng araw. Ang taglamig ay nagdadala sa kanila ng pagkatuyo at static na kuryente. "Kung hindi mo masasabi na ang hindi mapigil na mga hibla ay ang resulta ng tuyong buhok, narito ang isang simpleng pagsubok. Tinutukoy nito ang antas ng porosity ng buhok, iyon ay, kung gaano kahalumigmigan ang kailangan nito para sa lakas, paglago at kagandahan. Ang mataas na porosity ay nangangahulugang pagkatuyo at nangangailangan ng pinakamaraming kahalumigmigan, habang ang mababang porosity ay nangangailangan ng mas kaunting kahalumigmigan.
Hindi mo kailangang maging isang trichologist o magkaroon ng anumang mga espesyal na kagamitan para sa pagsubok na ito! I-shampoo ang iyong buhok at banlawan ito ng maayos upang matanggal ang anumang nalalabi sa produktong kosmetiko. Kapag sila ay tuyo (hindi mo kailangang pumatuyo sa kasong ito), ilabas ang isang pares ng mga buhok at itapon ito sa isang malawak na mangkok na puno ng gripo ng tubig.
Huwag gumawa ng kahit ano sa loob ng 3-4 minuto. Panoorin mo lang ang iyong buhok. Lumubog ba sila sa ilalim ng lalagyan o lumutang sa itaas?
- Ang buhok na may mababang porosity ay mananatili sa ibabaw ng tubig.
- Ang buhok na medium porosity ay lutang at mananatiling nasuspinde.
- Ang buhok na may mataas na porosity ay lumulubog sa ilalim ng mangkok.
Sa pamamagitan ng pagtukoy ng porosity ng iyong buhok, maaari mong mas malinaw at tama ang pagpili ng tamang produkto ng pangangalaga ng buhok na kinakailangan para sa hydration at kalusugan nito.
Mababang porosity ng buhok
Ang ganitong uri ng buhok ay nagtataboy ng kahalumigmigan kapag sinubukan mong basain ito. Ang buhok ay magaspang - parang dayami. Maghanap ng mas magaan, likidong-based na mga produkto ng pangangalaga, tulad ng gatas ng buhok, na hindi mananatili sa iyong buhok at iiwan itong mamantika.
Average na porosity ng buhok
Ang buhok na ito ay karaniwang nagtataglay nang maayos sa istilo at kulay, ngunit mag-ingat na huwag mag-kulot o kulayan ito ng madalas o sobra. Sa paglipas ng panahon, ang average na porosity ay mapupunta sa mataas. Gumamit ng mga conditioner ng protina paminsan-minsan upang mapanatili ang mga antas ng hydration.
Mataas na porosity ng buhok
Madaling nawawalan ng moisture ang buhok. Ang pagpapanumbalik ng hydration ay isang paunang kinakailangan para sa kalusugan ng naturang buhok. Maglagay ng mga langis, mamantika na maskara upang punan ang mga puwang sa nasira na istraktura ng buhok at tumulong na mapanatili ang kahalumigmigan. “