Ang hormonal imbalances ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang problema, mula sa acne at mood swings hanggang sa pagtaas ng timbang at pagkawala ng buhok. Ang mga ito ay makapangyarihang mga mensaherong kemikal na kumokontrol sa paggana ng buong katawan. Ang normal na paggana ng hormonal system ay higit pa sa mahalaga.
Ang mga hormone ay ginawa sa mga organ na tinatawag na endocrine glands at kumikilos sa mga selula sa antas ng DNA, na literal na nagbibigay ng mga tagubilin sa bawat cell sa katawan. Ang kawalan ng timbang at hormonal fluctuations ay nagreresulta sa hindi kasiya-siya at lubhang hindi kanais-nais na mga proseso sa katawan.
1. Problema sa timbang
Ang hindi malusog na pagtaas ng timbang ay kadalasang nauugnay sa thyroid dysfunction sa mga kababaihan. At sa katunayan: ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng masakit na mga kondisyon ng organ na ito, ngunit gayon din ang mga lalaki. Mahigit sa 12% ng populasyon ng mundo ang makakaranas ng mga problema sa thyroid habang nabubuhay sila, ang ilan sa mga sintomas ay hindi matatag na timbang at patuloy na pagkapagod. Mas madalas, gayunpaman, ang emosyonal na pagkahapo ay nauugnay sa mga problema sa adrenal glands. Ang cortisol (ang stress hormone) ay inilalabas ng mga adrenal glandula bilang tugon sa anumang uri ng stress, maging ito man ay pisikal (labis na pagsusumikap), emosyonal (tulad ng mga relasyon), o mental (trabaho sa isip). Ang cortisol ay kailangan sa mga nakababahalang sitwasyon, ngunit kapag ito ay patuloy na naroroon sa buhay, ang produksyon ng cortisol ay nangyayari sa parehong paraan - patuloy. Ang mataas na antas ng hormone na ito ay nagpapataas ng glucose at insulin, na nagsasabi sa katawan na mag-imbak ng taba. Tila sinasabi nila sa katawan: "Sa ganoong palaging abala, kinakailangan upang makatipid ng enerhiya."
2. Hindi pagkakatulog at patuloy na pagkapagod
Ang kawalan ng timbang ng hormone ay madalas na nagpapakita ng sarili sa mga problema sa pagtulog. Cortisol ay maaaring ang salarin: Ang stress ay maaaring mag-trigger ng mataas na antas ng cortisol sa gabi, na nagpapanatili sa iyo ng gising o ginagawang hindi mapakali ang iyong pagtulog. Sa isip, ang mga antas ng cortisol ay tumataas sa umaga bago gumising, inihahanda ang katawan para sa mahabang araw sa hinaharap. Sa gabi, sa kabaligtaran, ito ay bumababa sa mas mababang limitasyon, at ang isa pang hormone - melatonin - ay tumataas, na ginagawa tayong kalmado at inaantok. Ang pag-eehersisyo at pagtatrabaho nang husto sa gabi ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng katawan ng cortisol sa maling oras at pagkaantala sa produksyon ng melatonin. Sa kasong ito, iniisip ng katawan na ang araw ay nagpapatuloy pa rin. Kaya, ang pisikal na aktibidad ay pinakamahusay na ginawa sa umaga, at ang trabaho ay nakumpleto bago ang 7 pm. Inirerekomenda na limitahan ang artipisyal na liwanag sa maximum pagkatapos ng paglubog ng araw upang magsimulang maipon ang melatonin sa utak.
3. Mood
Ang hormonal background ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa ating pakiramdam ng kaligayahan o kalungkutan, pangangati at kapunuan, pag-ibig at pagdurusa. Higit pa rito, ang ilang mga hormone ay kumikilos bilang mga neurotransmitter sa utak, na direktang nakakaimpluwensya sa ating mga iniisip at nararamdaman. Ang progesterone, halimbawa, ay may pagpapatahimik na epekto sa utak. Ang labis na testosterone ay humahantong sa pagsalakay at pangangati, habang ang mababang antas ng testosterone ay nagdudulot ng pagkapagod at pagkahilo. Ang mababang antas ng thyroid (hypothyroidism) ay maaaring mag-ambag sa depresyon, habang ang mataas na antas (hyperthyroidism) ay maaaring mag-ambag sa pagkabalisa. Dahil maraming potensyal na dahilan para sa mood swings, pangkalahatang pagkapagod, at mababang enerhiya, mahalagang makipagtulungan sa isang maalam na manggagamot na nakatuon sa pagtukoy sa sanhi ng kondisyon.
4. Buhay sa sex
Ang mga hormone sa isang paraan o iba ay nakakaapekto sa sekswal na buhay. Tinutukoy nila hindi lamang ang antas ng libido, kundi pati na rin ang sekswal na function. Ang mga tamang antas ng testosterone, halimbawa, ay mahalaga para sa isang malusog na interes sa sekswal na aktibidad. Ang kawalan ng timbang ay maaaring maging dahilan kung bakit ang iyong kapareha ay "hindi gusto ito." Ang mga antas ng testosterone ay nagsisimulang bumaba, bilang panuntunan, mula sa edad na 35, ngunit sa ilalim ng impluwensya ng matagal na stress, ang pagbaba ay maaaring magsimula nang mas maaga.
-