Nilalaman
Ang bawat tao'y may mga problema paminsan-minsan. Ano ang gagawin mo kapag nakatagpo mo sila? Isipin ang sitwasyon at kumilos? Isaalang-alang mo ba ito bilang isang hamon? Hinihintay mo bang "malutas ang sarili" ng lahat? Ang iyong nakagawiang reaksyon sa mga paghihirap ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng buhay. At dahil jan.
Ang mga tao at ang kanilang mga problema
Si Natalia ay 32 taong gulang. Gusto niyang makahanap ng lalaking makakasagot sa lahat ng problema niya. Ang ganitong mga inaasahan ay nagsasalita tungkol sa infantilism: Nakita ni Natalya sa kanyang kapareha ang isang magulang na nagmamalasakit, nag-aalaga at tinitiyak na natutugunan ang kanyang mga pangangailangan. Tanging, ayon sa kanyang pasaporte, si Natalya ay hindi pa bata sa loob ng mahabang panahon ...
Si Oleg ay 53 taong gulang, at dumaan siya sa isang paghihiwalay mula sa kanyang minamahal na babae, na kasama niya sa loob ng tatlong taon. Si Oleg ay hindi isa sa mga mahilig makipag-usap tungkol sa mga problema, at siya ay "laging nakikita" sa kanya ng pag-uusap tungkol sa kung ano ang hindi maganda sa kanila. Napagtanto ito ni Oleg bilang mga kapritso ng mga babae, at inalis ito. Nabigo ang kanyang kasama na maging seryosong saloobin sa mga nangyayari upang magkaisa laban sa mga problema, at nagpasya siyang putulin ang mga relasyon. Hindi maintindihan ni Oleg kung bakit nangyari ito.
Si Kristina ay 48 at hindi niya kayang bitawan ang kanyang 19 taong gulang na anak. Kinokontrol ang kanyang mga tawag, nagmamanipula sa tulong ng isang pakiramdam ng pagkakasala ("tumataas ang presyon ko dahil sa iyo"), ginagawa ang lahat upang matiyak na mananatili siya sa bahay, at hindi tumira kasama ang kanyang kasintahan. Si Christina mismo ay hindi gusto ang babae, at gayundin ang kanyang pamilya. Ang relasyon ng isang babae sa kanyang asawa ay kumplikado: mayroong maraming pag-igting sa kanila. Ang anak ay isang link, at ngayon, kapag gusto niyang buuin ang kanyang buhay, pinipigilan ito ni Christina. Mahigpit ang komunikasyon. Masama para sa lahat...
Ang problema ay ang "makina ng pag-unlad"
Paano mo matugunan ang mga problema? Karamihan sa atin ay hindi bababa sa nagagalit: “Hindi ito dapat nangyari! Wag lang sa akin!"
Ngunit may nangako ba sa atin na ang ating buhay ay tatayo at aagos nang perpekto at maayos? Ito ay hindi kailanman nangyari at hindi kailanman nangyayari sa sinuman. Kahit na ang pinakamatagumpay na tao ay dumaan sa mahihirap na sitwasyon, nawalan ng isang tao o isang bagay, at gumagawa ng mahihirap na desisyon.
Ngunit kung akala natin ang isang abstract na tao na ang buhay ay walang problema, naiintindihan natin na para siyang nananatiling de-latang. Hindi lumalaki, hindi nagiging mas malakas at mas matalino, hindi natututo mula sa mga pagkakamali at hindi nakakahanap ng mga bagong paraan. At lahat dahil ang mga problema ay tumutulong sa atin na umunlad.
Samakatuwid, ito ay mas produktibo na hindi ipagpalagay na ang buhay ay dapat na walang problema at matamis bilang syrup, at ang mga mahihirap na sitwasyon ay lumitaw lamang upang sirain ang isang tao. Mas magiging mas mabuti para sa atin na makita ang bawat isa sa kanila bilang isang pagkakataon na gumawa ng isang hakbang pasulong.
Kapag lumitaw ang mga sitwasyong pang-emerhensiya, marami ang nakakaranas ng takot, hindi pinapansin o tinatanggihan ang problema.
Ang mga problema ay nakakatulong upang «batuhan» tayo, ipakita ang mga lugar ng pagwawalang-kilos na nangangailangan ng pagbabago. Sa madaling salita, nagbibigay sila ng pagkakataon na lumago at umunlad, upang palakasin ang iyong panloob na core.
Si Alfried Lenglet, sa kaniyang aklat na A Life of Meaning, ay sumulat: “Ang isinilang na tao ay nangangahulugan na ang isa kung kanino ang buhay ay nagtatanong. Ang ibig sabihin ng mabuhay ay tumugon: tumugon sa anumang hinihingi ng sandali.
Siyempre, ang paglutas ng mga problema ay nangangailangan ng mga panloob na pagsisikap, aksyon, kalooban, na hindi laging handang ipakita ng isang tao. Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga sitwasyong pang-emerhensiya, marami ang nakakaranas ng takot, hindi pinapansin o tinatanggihan ang problema, umaasa na ito ay malulutas sa paglipas ng panahon nang mag-isa o may isang tao na haharapin ito para sa kanya.
Mga kahihinatnan ng paglipad
Ang hindi pagpansin sa mga problema, pagtanggi na mayroon sila, hindi pinapansin ang mga ito, hindi nakikita ang iyong sariling mga paghihirap at hindi ginagawa ang mga ito ay isang direktang landas sa kawalang-kasiyahan sa iyong sariling buhay, isang pakiramdam ng kabiguan at mga nasirang relasyon. Kung hindi mo inaako ang responsibilidad para sa iyong sariling buhay, kailangan mong tiisin ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.
Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga para kay Natalya na huwag maghanap ng isang "tagapagligtas" sa isang lalaki, ngunit upang bumuo ng mga katangian sa kanyang sarili na makakatulong upang umasa sa kanyang sarili sa paglutas ng mga ito. Matuto kang alagaan ang iyong sarili.
Si Oleg mismo ay unti-unting tumatanda sa ideya na, marahil, hindi niya masyadong pinakinggan ang kanyang kasosyo sa buhay at ayaw niyang bigyang pansin ang krisis sa mga relasyon.
Makabubuting ibaling ni Christina ang kanyang tingin sa loob at sa kanyang relasyon sa kanyang asawa. Ang anak na lalaki ay matured na, malapit nang lumipad palabas ng pugad at mabubuhay ng sarili niyang buhay, at mananatili siya sa kanyang asawa. At pagkatapos ay ang mahahalagang tanong ay hindi magiging "Paano panatilihin ang anak? ”, at “Ano ang kawili-wili sa aking buhay?” "Ano ang maaari kong punan?", "Ano ang gusto ko para sa aking sarili? What is the time freed up for?”, “How can you improve, transform your relationship with your husband?”
Ang mga kahihinatnan ng posisyon ng "walang ginagawa" - ang paglitaw ng panloob na kawalan ng laman, pananabik, kawalang-kasiyahan
Ang saloobin na "ang problema ay mahirap, ngunit gusto kong mag-relax", ang pag-iwas sa pangangailangan na pilitin ay paglaban sa natural na pag-unlad. Sa katunayan, ang paglaban ng buhay mismo kasama ang pagbabago nito.
Ang paraan ng paglutas ng isang tao sa mga problema ay nagpapakita kung paano niya haharapin ang sarili niyang buhay. Ang tagapagtatag ng existential psychotherapy, si Viktor Frankl, sa kanyang aklat na The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis, ay sumulat: “Mamuhay na parang nabubuhay ka sa pangalawang pagkakataon, at sa una ay sinira mo ang lahat ng maaaring masira.” Mahinahon na pag-iisip, hindi ba?
Ang mga kahihinatnan ng posisyon na "walang ginagawa" ay ang paglitaw ng panloob na kawalan ng laman, mapanglaw, kawalang-kasiyahan at mga depressive na estado. Ang bawat isa sa atin ay pipili para sa kanyang sarili: upang tingnan ang kanyang sitwasyon at ang kanyang sarili nang matapat o isara ang kanyang sarili mula sa kanyang sarili at mula sa buhay. At ang buhay ay palaging magbibigay sa atin ng pagkakataon, "pagsusuka" ng mga bagong sitwasyon upang muling pag-isipan, tingnan, baguhin ang isang bagay.
Maniwala ka sa iyong sarili
Laging kailangan na maunawaan kung ano ang pumipigil sa atin sa paglutas ng mga problema at pagpapakita ng lakas ng loob kapag nahaharap sa kanila. Una sa lahat, ito ay pagdududa sa sarili at takot. Kawalan ng tiwala sa sariling lakas, kakayahan, takot na hindi makayanan, takot sa pagbabago — lubhang nakahahadlang sa paglipat sa buhay at paglago.
Samakatuwid, napakahalaga na maunawaan ang iyong sarili. Tumutulong ang psychotherapy na gumawa ng isang hindi malilimutang paglalakbay nang malalim sa iyong sarili, tungo sa higit na pag-unawa sa iyong buhay at sa mga posibilidad na baguhin ito.