Ang lemon ay isa sa mga nakapagpapalusog na prutas sa mundo - malawak itong magagamit, naglalaman ng maraming bitamina, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, kaaya-aya sa lasa, at may malawak na aplikasyon sa pagluluto. Narito ang lahat ng mga kadahilanan na maaari mo ring gamitin ang lemon sa iyong pang-araw-araw na diyeta sa buong taon.
Naglalaman ang limon ng:
- Siyempre, pangunahing ito ay ang antioxidant na bitamina C at pectin, mahahalagang langis, bioflavonoids, Riboflavin, mga organikong acid, thiamin, bitamina D, bitamina A, B2 at B1, rutin (bitamina P). Ang mga buto ng lemon ay naglalaman ng mataba na langis at limonin. Ang mabangong amoy ng lemon ay nagdaragdag ng mahahalagang langis, na naglalaman ng mga bahagi nito.
- Naglalaman ang lemon ng mga sangkap na nagdaragdag ng antas ng citrate sa katawan, sa gayong paraan pinipigilan ang mga bato sa bato.
- Ang lemon na may pulot ay nagpapaginhawa ng namamagang lalamunan na kumikilos bilang isang febrifuge at nagpapabuti ng immune system sa panahon ng sipon.
- Ang lemon ay mayaman sa pectin, na nagpapagana ng metabolismo at tumutulong na makibahagi sa labis na timbang.
- Ang mataas na nilalaman ng bitamina C ng lemon ay ginagawang isang tunay na inuming enerhiya - ang tubig na may lemon juice ay tumutulong upang Gumising sa umaga ay mas epektibo kaysa sa mga inuming caffeine.
Perpektong pinapawi ng lemon juice ang pangangati at pamumula ng mga kagat ng insekto. Magkakaroon ito ng pagkilos na kontra-namumula - ilapat ang juice sa apektadong lugar.
Gumamit ng lemon juice upang pasiglahin ang metabolismo, taasan ang rate ng metabolic, at kapaki-pakinabang hindi lamang para sa pagbawas ng timbang ngunit para din sa normal na pantunaw.
Pinipigilan ng lemon juice ang mga cell mula sa paglaki at pagkonekta sa mga pathology, kaya't ang lemon ay itinuturing na isang mahusay na tool sa pag-iingat sa cancer.
- Pinasisigla ng lemon ang paggawa ng mga enzyme at digestive juice, kaya't mas mahusay na mahihigop ng katawan ang kaltsyum at iron.
- Ang balat ng lemon - ang dilaw na bahagi nito - ay maaaring makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo at cramp. Dapat mong linisin ito mula sa puting bahagi at ilakip ito sa temporal na rehiyon ng basang bahagi sa loob ng 15 minuto.
- Mabisang paggamit ng lemon sa convulsive syndrome - para sa mga talampakan ng paa na pinahid ng lemon juice at sinuot ng medyas. Ang pamamaraang ito ay paulit-ulit tuwing umaga at gabi sa loob ng 2 linggo.
Pahamak ng lemon
- Kahit na ang lemon ay makakatulong na mapawi ang pamamaga sa bibig, dapat kang maging maingat habang sinisira ng lemon juice ang enamel.
- Ang lemon ay kabilang sa pangkat ng mga pagkain na maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
- Ang lemon ay kontraindikado para magamit sa walang laman na tiyan, lalo na para sa mga nagdurusa sa mga karamdaman ng mga organo ng panunaw at kaasiman.