Upang mapahusay ang atensyon at kakayahan ng bata na makita ang impormasyon, maaari mong ayusin ang pagkain nang maayos. Alamin kung ano ang tiyak na kumakain ng matatalinong bata para sa maayos na pisikal at mental na pag-unlad.
Mga matabang isda
Ang salmon, salmon, trout ay may mataas na nilalaman ng omega-3 polyunsaturated fatty acids, na nagpapataas ng IQ, nagpapataas ng kakayahang mag-analyze, at tumutok. Para sa pag-unlad ng katalinuhan, ang isda na ito ay dapat na mayroon sa diyeta dalawang beses sa isang linggo.
Mga itlog
Ang isang itlog ay naglalaman ng 12 bitamina, kabilang ang A, D, grupo b, E, at choline. Ang set na ito ay kapaki-pakinabang sa pag-unlad ng utak, mga kakayahan sa intelektwal ng mga bata at nagbibigay ng protina na kinakailangan para sa pagbuo ng buto at mass ng kalamnan ng lumalagong organismo.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas
Ang anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinagsasama ang mga protina, taba, at carbohydrates sa isang mahusay na ratio at naglalaman ng mga amino acid, bitamina, lactose, at mga mineral na sangkap. Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay may mga katangian ng antimicrobial, antiviral, bactericidal, at antioxidant.
Blueberry
Ang Blueberry ay itinuturing na berry ng isip - pinapabuti nito ang mga daluyan ng dugo at sirkulasyon ng dugo, naglalaman ng ilang mga benepisyo para sa mga amino acid, carotene, mineral, at bitamina sa utak. Para sa pagkain ng sanggol, ang blueberry ay ang pinakamahusay na dessert.
Patani
Ang mga lentil ay pinagmumulan ng protina ng gulay at hibla, na perpektong nagbabad sa bata at lumalaban sa hitsura ng mga malignant na tumor, gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo, agad na nililinis ang katawan ng mga lason, at nagbibigay ng pagkain para sa utak.