Maraming napatunayan na paraan upang manatiling payat: pagdidiyeta, pag-eehersisyo sa fitness club, pag-jogging sa umaga, at marami pa. Ngunit may isa pang paraan upang manatiling payat, at napakadali.
Ang sikreto ay simple: kailangan mo lamang magsipilyo ng iyong ngipin nang mas madalas. Maraming mga tao ay maaaring may isang katanungan: paano ito, nagsipilyo ako pagkatapos ng agahan at bago matulog, ngunit sa ilang kadahilanan hindi ako pumayat. At ang bagay ay ang dalawang beses sa isang araw ay hindi sapat para sa pagkawala ng timbang.
Sa totoo lang, hindi mo rin kailangang gawin ito ng daang beses sa isang araw. Mula sa masigasig na paggalaw, ang kinakailangang dami ng calories ay hindi masusunog, at ang mga gilagid ay maaaring masugatan. Upang makamit ang nais na epekto, kinakailangan upang isagawa ang pamamaraang ito pagkatapos ng bawat pagkain. Ang psychologist ng Nizhny Novgorod weight loss center na si Sergei Sinev ay nagsabi na pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, isang uri ng sikolohikal na panlilinlang ang nangyayari. Ang mga receptor sa dila ay nagpapadala ng isang senyas sa utak na ang pagkain ay tapos na, at ang lasa ng toothpaste ay hudyat na ang katawan ay puno na at hindi nangangailangan ng suplemento. Samakatuwid, ang mga taong nagsisipilyo ng ngipin pagkatapos ng bawat pagkain ay mananatiling payat.
Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay makakatulong din sa iyo na mawalan ng timbang dahil ritwal na markahan ang pagtatapos ng pagkain. Matapos ang pamamaraang ito, mayroong mas kaunting pagnanais na ngumunguya o ngumunguya ng isang bagay. Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang masamang ugali ng meryenda na humahantong sa labis na libra.
Itinuro sa amin ng mga magulang sa pagkabata na kinakailangan na magsipilyo ng umaga at gabi. Inirerekumenda din ng mga doktor na gawin ito pagkatapos ng bawat pagkain. Dapat ko bang balewalain ang rekomendasyong ito? Pagkatapos ng lahat, ang malusog na ugali na ito ay hindi lamang panatilihing malinis ang oral cavity, ngunit panatilihin din ang baywang na payat at ang tiyan ay may tono.