Inirerekomenda ng mga nutrisyonista at siyentista para sa mataas na presyon ng dugo bago kumuha ng mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo, upang subukang bigyan ng pagkakataon na maitama ang mga inumin sa sitwasyon.
Napag-alaman na ang ilang mga inumin ay maaaring mag-ambag sa normalisasyon ng presyon ng dugo.
Juice ng Beet
Kasama sa komposisyon ng beets ang isang nitric acid salt. Kapag nasa katawan, ang sangkap na ito ay ginawang nitric oxide, na nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at dahil doon ay binabawasan ang presyon ng dugo.
Ang pag-inom ng beetroot juice ay nagpapasigla sa daloy ng muscular na dugo, na nagpapabuti sa kondisyon ng hindi lamang kalamnan ng kalansay kundi pati na rin ng sistema ng puso.
Puno ng pinya
Ang pagkilos nito sa mga daluyan ay maihahambing sa epekto ng aspirin, pinahinahinga ng pineapple juice ang mga daluyan ng dugo at nakakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Uminom ng mga pahiwatig para magamit sa mga pasyenteng may karamdaman tulad ng atherosclerosis, stroke, at altapresyon.
Акуыр pineapple juice na mayaman sa potassium ay naglalaman ng ascorbic acid. Iyon ang dahilan kung bakit hindi mo ito maihanda para sa hinaharap at dapat ay handa ka lamang.
tubig
Ito ang pinaka-abot-kayang at mabisang tool na makakatulong sa paglaban sa hypertension. Ang tubig ay tumutulong sa panunaw, pagsipsip ng mga sustansya, at aktibong daloy ng dugo sa buong katawan. Sa mababang tubig ay pumipigil ang mga daluyan ng dugo habang pinipilit ng katawan na panatilihin ang likido, - ang pagpapakipot ng mga daluyan ay nagpapataas ng pilay sa puso, na nagreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo. Kung pinapayagan ng tiyan, ang tubig na maaari kang magdagdag ng lemon juice.
Green tea
Pang-araw-araw na pag-inom ng isa hanggang dalawang tasa ng berdeng tsaa o tsaa na "Oolong tea" ay nagpapababa ng panganib na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo ng halos 50%, sinabi ng mga eksperto.
Hibiscus tea
Ang mga bulaklak nito ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap na anthocyanins, na makakatulong mapabuti ang kalagayan ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Ang hibiscus ay mataas sa bitamina C at mga antioxidant, at naglalaman din ng mga fatty organic acid na natutunaw ang taba at sa gayon ay maiwasan ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol.