Nilalaman
Workload: paggawa ng tamang desisyon
Laging ikaw ang unang dumating, at ang huling darating. Pinangangasiwaan mo ang mga file na walang oras ang iba upang kumpletuhin, sinasanay mo ang lahat ng mga trainees, at pumupunta ka pa sa katapusan ng linggo sa mga panahon ng pagmamadali.
Resulta: ikaw ay pagod na kinakabahan at pisikal. Huwag na nating pag-usapan ang tungkol sa iyong personal na buhay, na nakakakuha din ng isang impiyerno ng pambubugbog. Alam na alam mo na hindi ka makakapagpatakbo ng ganito sa mahabang panahon nang hindi masira. Hindi mo maaaring patuloy na isakripisyo ang iyong kalusugan, iyong kasal, iyong pamilya, o lahat ng tatlo. Ikaw na ang bahalang gumawa ng tamang desisyon. Yung samatuto kang tumanggi. O sa halip, matutong magsabi ng oo sa ilalim ng ilang mga kundisyon!
Mahal mo ba ang iyong trabaho? Isa pang dahilan para hindi mo hayaang lamunin ka. Una, ilista ang mga pang-araw-araw na gawain na may kinalaman sa iyo. Naaayon ba sila sa mga natanggap sa trabaho?
Suriin ang iyong paglalarawan sa trabaho, o ang iyong kontrata, subukang ilarawan ang margin na mayroon ka. Makakatulong ito sa iyo na ilagay ang mga bagay sa pananaw. « Tungkol sa mga gawaing itinalaga ng iyong boss, subukang tukuyin kung ano ang normal na pakikipagtulungan o pag-abuso sa kapangyarihan. Kung tila lumampas ang mga limitasyon, maaari kang makipag-ugnayan sa iyong unyon para sa impormasyon. Mayroon kang sariling subjective helpfulness slider batay sa iyong availability na hindi katulad ng sa kapitbahay », Payo kay Karine Thomine-Desmazures. Nasa sa iyo na malaman kung nalampasan ang slider na ito. Pagkatiwalaan mo ang iyong sarili.
I-adopt ang pamamaraan ng rambling. Sabi mo hindi, hindi. Alinmang paraan ang hihilingin sa iyo na gawin ito. Palaging tumugon nang magalang, ibahin ang mga bagay sa paraang gusto mo, ngunit manatili sa iyong mga posisyon. Huwag pumasok sa mabisyo na bilog ng mga katwiran. Ipapakita mo sa iba na hindi ka talaga kumbinsido sa mga merito ng iyong pagtanggi at kailangan lang niyang sumugod sa butas. Kahit na nagkasala ka, tanggapin mo ang iyong sarili na huwag ipakita ito. Maaari mong sabihin na ikinalulungkot mo, ngunit maging mahinahon at tila tiwala. Tukuyin na mayroon ka ibang prioritys, na kasinghalaga ng iyong kausap. Ang iyong pagtanggi na gumawa ng labis, upang gumana na parang baliw upang matugunan ang mga nakatutuwang deadline ay lehitimo. Kapag kumbinsido ka na dito, hindi ka na mahihirapang kumbinsihin ang iba, at hindi man lang sila ilalayo!
Trabaho: unawain kung ano ang nagtutulak sa atin na palaging tanggapin ang lahat
Ano ang nagtutulak sa iyo na laging tanggapin ang lahat? Ito ang tanong na dapat mong itanong sa iyong sarili. Hindi mo nais na mapunta sa mga crosshair ng iyong pamamahala kung tatanggi ka. Mayroon kang mga anak, at sa palagay mo ay kailangan mong gawin nang dalawang beses nang mas marami upang hindi mapaghihinalaan na inuuna sila kaysa sa iyong trabaho. Yung feeling na meron ka pang dapat patunayan, perfectionist ka, balisa. Hindi mo nais na italaga ang anumang bagay, baka ang trabaho ay magawa sa paraang gusto mo. Bakit hindi mo kayang bitawan ang anumang bagay maliban sa iyong kapayapaan ng isip? Kadalasan ito ayisang nakatagong pagkakasala na sinasamantala ng iyong amo, higit pa o mas kaunti walang malay. Kapag natukoy mo na ang mga takot na nagkondisyon sa iyong mga reflexes, oras na upang kumilos sa kanila.
Paano mo maibabalik ang balanse sa iyong kalamangan? Dapat kang magpatuloy sa pamamaraan at samahan na inilagay mo sa lahat. Ano ang mga partikular na sitwasyon kung saan maaari mong mahawakan ang labis na trabaho sa ibang paraan nang hindi inilalagay ang iyong sarili sa panganib? ” Kapag ang isang kasamahan ay humiling sa iyo na tulungan siya, maaari mong gamitin ang tinatawag sa IT, ang pamamaraan ng pagdami. », Tinutukoy si Karine Thomine-Desmazures. Pag-aralan ang sitwasyon, ang pangangailangan ayon sa taong humihingi nito.
Ito ay tungkol sa pag-aaral na magsabi ng oo sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Tatlong sitwasyon ang maaaring lumitaw: ang iyong empleyado ay walang oras upang gawin, hindi alam kung paano gawin o ayaw gawin. Sa huling kaso, maaari mong tumanggi kaagad! Kung ito ay isang emergency, maaari kang tumulong depende sa iyong availability. Kung ito ay isang kakulangan sa kasanayan, at depende sa iyong katayuan, maaari mong sabihin sa tao na pumunta sa isang nakatatanda. Kung hindi, ipaliwanag ang pamamaraan at hayaan ang tao na gawin ito muna. Sa wakas, magagawa mo ang tao, ngunit pamahalaan nang maayos at limitahan ang tulong na ito sa oras. Kung mauulit ang sitwasyon, ipinapayong mag-isip at pag-isipang muli ang sitwasyon.
Workload: pag-usapan ito sa iyong boss at mga kasamahan
Kung "baguhin mo ang iyong personalidad" magdamag nang walang babala, maaaring ituring ito ng iyong boss bilang isang personal na pag-atake. Sa halip, gumawa ng appointment upang pag-usapan ang problema. Gumawa ng mga bagay sa pamamagitan ng email upang masubaybayan, hindi mo alam. Maghanda nang mabuti para sa panayam na ito. Ipakilala ang iyong sarili sa mga nabuong argumento, magbigay ng mga halimbawa, at mahinahong ipaliwanag kung bakit hindi na ito gumagana para sa iyo. Dahil ikaw ay isang taong may mabuting kalooban, huwag mag-atubiling magmungkahi ng mga alternatibong solusyon at magmungkahi ng mga bagong paraan ng pagtatrabaho.
Bakit hindi pagbutihin ang organisasyon ng pangkat, halimbawa? Mayroon ka bang magagandang ideya para gawing mas madaling patakbuhin ang serbisyo nang hindi inaalagaan ang lahat? Ibahagi ang mga ito! Madalas iyan ang itatanong ng isang boss. Itinakda mo ang iyong mga limitasyon sa isang panig (at tulad ng sa mga bata, ang pagtatakda ng mga limitasyon ay pagsasaayos para sa lahat!) At nagdudulot ng karagdagang halaga sa kabilang panig.
Tulad ng sinabi namin sa iyo, hindi mo magagawang brutal na "masira" ang iyong pattern nang hindi ginagawa ang iyong mga kasamahan o ang iyong boss na mag-react, na sanay sa iyong flexibility (oo!) At ang iyong providential availability. Hindi namin sinasabi sa iyo na magpadala ng isang panloob na memo upang ipahayag ang iyong mahusay na mga resolusyon, ngunit upang gumawa ng kaunting pagsisikap sa diplomasya at komunikasyon.
Asahan muna ang pagkamangha, pagkatapos ay pagtutol! Hindi mauunawaan ng mga tao na huminto ka sa paggawa ng trabaho para sa kanila. Ang bawat isa ay kailangang tanungin ang kanilang sarili. Ang iyong diskarte ay nanganganib na ilantad ang mga kahinaan ng serbisyo, na itinatama mo sa iyong antas. Na pipilitin kang sumang-ayon na baguhin ang iyong personal na imahe. Hindi ka perpekto, wala ka dito para iligtas ang mundo. Kakailanganin mong harapin ang iyong nailagay na pride. Ito ang presyong babayaran para sa kaunting kapayapaan ng isip sa katagalan.