Hindi tulad ng gym, na naglalayong puro pisikal na layunin, pinapaboran ng yoga ang isang pandaigdigang diskarte, kung saan ang katawan at isipan ay nagpapalakas at nagpapaginhawa sa bawat isa sa pamamagitan ng postura at paghinga. Isang pag-aari para sa aming mga batang ina, na dumaranas ng matinding pagod, stress at bahagyang mas malambot na pigura pagkatapos ng pagbubuntis, ngunit ayaw na bigyan kami ng presyon.
Kailan magsisimula at sa anong kagamitan?
Kung tungkol sa mga damit at accessories, malambot na damit, maliit na gym mat at tuwalya ay sapat na. Walang tiyak na oras para gawin ang mga postura. Ang pangunahing bagay ay ang maging ganap na kalmado at nag-iisa. Sa gabi, kapag ang mga bata ay natutulog, o sa panahon ng kanilang pagtulog, maaari naming subukan ito!