Nagsisimula lamang na makisali at naghahanap ng isang simpleng sistema para sa mga nagsisimula? Inaalok ka namin upang subukan ang programang YOUv2, na, walang alinlangan, ay naging isa sa mga pangunahing novelty ng tag-init! Ang mababang epekto ng pag-eehersisyo ng Incendiary kasama si Leandro Carvalho para sa mga nagsisimula ay makakatulong na magsunog ng taba, mabawasan ang dami at higpitan ang katawan sa loob ng isang buwan ng mga klase.
Pangkalahatang paglalarawan ng programang YOUv2
Ang bantog na fitness trainer, si Leandro Carvalho (Tagalikha ng pag-eehersisyo ng Brazil Butt Lift, at Brazil Butt Lift Carnivale) ay bumalik kasama ang isang bagong programa na tinatawag na IKAW2 (Ikaw - Bersyon 2). Nais mo bang makakuha ng isang bagong bersyon ng iyong sarili? Pagkatapos magsimulang magtrabaho kasama si Leandro! Ito ay napakasimple, kaakit-akit at napaka mabisang pag-eehersisyo, perpekto para sa mga nagsisimula. Sa katunayan, ang kailangan mo lang gawin ay lumipat lamang ng 30 minuto. Alam ni Leandro kung paano bumuo ng isang klase upang ganap na madala sila ng lahat mula simula hanggang dulo.
Si Leandro at ang kanyang koponan ay nagsusunog ng mga calory at nagpapabuti ng katawan simpleng ehersisyo, sumayaw sa ilalim ng kilalang hit ng mundo. Pinili ng Team Beachbody para sa iyo ang musika na talagang magpapagalaw sa iyo! Ang kumplikado ay binubuo ng anim na mababang epekto ng pag-eehersisyo na espesyal na idinisenyo para sa mga:
- nagsisimula pa lang gumawa ng fitness;
- bumalik sa pagsasanay pagkatapos ng mahabang pahinga;
- ay may malaking labis na timbang o iba pang mga paghihigpit sa kalusugan.
Ang buong programa ay tumatagal ng 4 na linggo, gagawa ka ng 30 minuto 5 beses sa isang linggo. Kasama sa kumplikado 4 na pag-eehersisyo ng cardio, at 2 session ng pagsasanay sa pagganap para sa tono ng kalamnan. Ang mga klase ay hindi mai-stress at napaka-abot-kayang! Ang simpleng sunud-sunod na programa mula kay Leandro Carvalho ay tutulong sa iyo na umangkop sa regular na pag-eehersisyo at alamin ang mga pangunahing ehersisyo.
Ang programang YOUv2
Kasama sa complex ang mga pag-eehersisyo ng mababang epekto ng 6 na YOUv2 sa loob ng 30 minuto:
- Ilipat Ang iyong Katawan: ehersisyo sa cardio para sa unang linggo kung saan nagsimula kang makisali sa programa.
- Trabaho ito, Iling ito: pag-eehersisyo ng cardio para sa ikalawang linggo, perpekto bilang isang extension ng silid-aralan.
- Batoin Ito: pag-eehersisyo ng cardio para sa pangatlong linggo, pagsamahin mo ito sa video Sculpt Shack.
- Shack Sculpt: Kasama sa pag-eehersisyo ang mga ehersisyo sa cardio at ehersisyo upang mai-tone ang mga kalamnan (lunges, squats, ehersisyo para sa mga braso).
- Sensasyong Pawis: pag-eehersisyo ng cardio para sa ika-apat na linggo, pagsamahin mo ito sa video Maniwala, Makamit at Mag-tono.
- Maniwala, Makamit at Mag-tono: ang pagsasanay ay ganap na nasa sahig at may kasamang toning na ehersisyo para sa mga problem zones na tiyan, braso at binti.
Mga kalamangan YOUv2:
- Ang programang YOUv2 ay perpekto para sa mga nagsisimula.
- Pagsamahin ang pag-eehersisyo ang cardio load upang magsunog ng taba at mag-ehersisyo upang mai-tone ang mga kalamnan.
- Kasama sa kumplikado ang nakahandang kalendaryo ng mga klase, na idinisenyo para sa 1 buwan.
- Hindi mo na kailangan ng higit pang imbentaryo!
- Sanayin ka sa ilalim ng tanyag na mga hit sa mundo.
- Ang mababang epekto ng pag-eehersisyo, na angkop para sa mga taong may magkasanib na problema.
- Ang mga klase ay tatagal lamang ng 30 minuto.
Feedback mula sa aming mga tagasuskribi:
Hindi mo alam kung saan magsisimulang magsanay sa bahay? Subukan ang isang komprehensibong programa na Leandro Carvalho, na angkop kahit para sa mga nagsisimula. YOUv2 - ito mababang epekto, mabisang pag-eehersisyo, salamat kung saan makakabawas ka ng timbang at mapupuksa ang mga lugar na may problema.
Impormasyon sa programa na ginamit mula sa site: https://www.beachbodyondemand.com/