Nilalaman
Paano «makipag-usap» sa mga metaporikal na card at paano sila makakatulong? Ang mga pangunahing panuntunan para sa pakikipagtulungan sa kanila at mga tanong ay makakatulong sa iyong gawin ang mga unang hakbang at, marahil, makahanap ng mga sagot sa iyong mga tanong.
Ang Metaphorical Associative Maps (MAC) ay isang projective psychological technique. Nakakatulong ito upang mas makilala ang iyong sarili at itama ang kalagayang sikolohikal. Ang mga card na ito ay nagbibigay ng payo at nagmumungkahi kung nasaan ang ating mga mapagkukunan — panlabas o panloob na mga puwersa na magagamit natin para sa ating sariling kapakanan.
Mga pangunahing panuntunan para sa pagtatrabaho sa mga metaphorical card
Upang magsimula, itinalaga namin ang kasalukuyang sitwasyon o problema kung saan gusto naming magtrabaho. Isang tanong, isang card. Kung may mga karagdagang tanong na lumitaw, nagdaragdag kami ng mga card sa isa na nasa mesa.
Ang mga card ay maaaring iguhit nang nakaharap, kapag nakita natin ang mga larawan at pinili natin ang mga ito nang malay, o nakaharap sa ibaba, kapag ang mga card ay nakabaligtad. Kung paano makukuha ito o ang card na iyon, ikaw ang magpapasya.
Kung iguhit natin ang card na nakaharap, makikita natin ang isang may malay na imahe, isang personal na kuwento na nasa ating ulo. Kung kukuha kami ng saradong card, matutuklasan namin kung ano ang hindi namin nalalaman o kung ano ang gusto naming itago sa aming sarili.
Paano gumawa sa mapa? Ang larawang nasa harapan natin ay naglalaman ng maraming mensahe na sumasalamin sa ating hindi malay na takot, adhikain at pagpapahalaga. Ang pakikipag-usap tungkol sa kung ano ang nakikita natin sa mapa at kung ano ang nararamdaman natin tungkol dito ay minsan ay nakakapagpagaling sa sarili. Makakatulong ang mga bagong accent na makita ang problema mula sa ibang punto ng view, para mapansin kung ano ang dating mahirap makita.
Kaya, ang bawat card ay maaaring magdala sa amin ng maraming bagong kaisipan, insight, insight. Sa panahon ng operasyon, maaaring isaayos ang kahilingan. Halimbawa, maaaring lumitaw ang mga bagong tanong o ang pangangailangan na tumingin sa mga opsyon para sa pagbuo ng mga kaganapan. Sa ganitong mga kaso, maaari at dapat kang makakuha ng mga bagong card.
Mga tanong para sa mga card
Ang susi sa matagumpay na gawain sa mga metaphorical card ay ang mga tamang tanong. Makakatulong sila na makilala ang hindi malinaw na mga sensasyon, maunawaan kung ano ang nangyayari at gumawa ng mga konklusyon.
- Ano ang nakikita mo sa mapa na ito? Anong nangyayari dito?
- Ano ang nararamdaman mo kapag tumitingin ka sa mapa? Anong mga kaisipan at emosyon ang lumitaw?
- Ano ang nakakakuha ng iyong pansin sa mapa? Bakit?
- Ano ang hindi mo gusto sa mapa? Bakit?
- Nakikita mo ba ang iyong sarili sa larawang ito? Maaari itong maging isa sa mga karakter, isang bagay na walang buhay, isang kulay, o mananatili kang isang tagamasid sa labas.
- Ano ang nararamdaman nito o ang karakter na iyon sa mapa? Ano ang gusto niyang gawin? Ang karakter ay maaaring walang buhay, tulad ng isang puno o isang laruan.
- Ano ang masasabi, payuhan ang karakter?
- Paano higit na uunlad ang mga pangyayari sa larawan?
- Ano ang sinasabi ng card na ito tungkol sa iyo? Tungkol sa iyong sitwasyon?
- Ano ang nasa larawan na hindi mo napansin?
- Anong mga konklusyon ang maaari mong gawin para sa iyong sarili?
Maipapayo na sabihin nang malakas ang mga sagot sa mga tanong sa pinakamaraming detalye hangga't maaari, kahit na ikaw ay nagtatrabaho nang mag-isa at mag-isa. Ang mga detalye ay madalas na nagtatago ng isang bagay na hindi agad-agad na nakikita. Maginhawa para sa isang tao na isulat ang kurso ng kanilang mga iniisip sa papel o sa isang text file. Sa pamamagitan ng pagsasalita o pagsulat ng lahat ng ito, magagawa mong kunin ang maximum na dami ng kapaki-pakinabang na impormasyon.
Maghanap ng mga mapagkukunan at magandang kalooban
Isa ito sa mga pinakakapaki-pakinabang at ligtas na paraan ng paggamit ng mga metaphorical card. Karaniwan, ang mga tinatawag na resource deck ay kinuha para sa kanya, kung saan ang lahat ng mga plot ay may positibong direksyon, mapabuti ang mood o hinihikayat ang mga nakabubuo na aksyon. Ang mga deck na may mga pagpapatibay, nakapagpapatibay na mga quote, matalinong mga kasabihan ay maaari ding magamit.
Maaaring isaalang-alang ang mga card sa kaso ng iba't ibang mga paghihirap, sa isang masamang kalagayan, kawalan ng pag-asa at pagkalito, sa anumang oras at sa halos anumang sitwasyon.
- Una kailangan mong itanong sa iyong sarili ang isa sa mga sumusunod na tanong: “Ano ang makakatulong sa akin? Ano ang aking mapagkukunan? Ano ang aking lakas? Ano ang maaasahan ko? Anong mga katangian ang maaari kong gamitin? Anong kabutihan ang mayroon ako? Ano ang maipagmamalaki ko?
- Pagkatapos ay dapat mong ilabas ang mga card - nakaharap o nakaharap sa ibaba.
Maaari mong tingnan ang mapa ng mapagkukunan, halimbawa, sa umaga upang maunawaan kung ano ang maaasahan mo sa loob ng araw ng trabaho. O sa gabi, bago matulog, upang malaman kung ano ang maaari mong ipagpasalamat sa nakaraang araw.
Ilang card ang mabubunot sa isang pagkakataon? Sa dami ng kailangan mong pasayahin ang iyong sarili. Marahil ito ay magiging isang card lamang, o marahil lahat ng sampu.
Hanapin ang sagot sa pangunahing tanong:Metaphorical card Psychology