Nilalaman
Ang mabuting relasyon ang pangunahing pinagmumulan ng kagalakan sa buhay. Ibinunyag namin ang 15 lihim na makakatulong sa pagpapatibay ng mga relasyon sa isang kapareha, kaibigan, anak, kasamahan at sa iyong sarili.
Paminsan-minsan, kahit na ang pinakamatibay at pinaka maayos na relasyon ay nabigo. Maiiwasan natin ito kung maglalaan tayo ng 60 segundo sa isang araw sa mga relasyon sa mga mahal sa buhay.
Pagpapalakas ng mga relasyon sa mga kasosyo
1. Yakapin at hawakan ang iyong minamahal sa loob ng 60 segundo
Ang pagpindot ay nagpapasigla sa paggawa ng mga hormone na oxytocin at dopamine, na responsable para sa attachment at kasiyahan. Ang pakiramdam ng init at kagalakan ay makakasama mo sa buong araw, na parang nakabalot ka sa isang mainit at malambot na duvet.
2. Magpadala ng mensahe tungkol sa kung ano ang gusto mo tungkol sa kanya o kung gaano kahusay ang pinagsamahan ninyo
Ipaalala sa kanya ang mga maliliwanag na sandali ng buhay na magkasama, at sisingilin mo siya at ang iyong sarili ng positibong enerhiya.
3. Alalahanin kung anong uri ng inumin, meryenda o dessert ang gusto niya.
Pumunta sa tindahan para bumili nito. Ang mga maliliit na token na tulad nito ay mahalaga sa isang relasyon. Gusto ito ng mga tao kapag sila ay inaalagaan at ang kanilang mga panlasa at kagustuhan ay naaalala.
Nagpapansin kami sa mga kaibigan
4. Magpadala sa isang kaibigan ng isang simpleng maikling mensahe
Maaari mong isulat: "Ngayon narinig ko ang iyong paboritong kanta sa radyo at natanto kung gaano kita gustong makita. Nami-miss na kita at sana makita kita agad."
5. Magpadala ng bulaklak sa iyong kaibigan nang walang dahilan.
Maglakip ng card sa palumpon, na magsasabi kung gaano siya kahalaga sa iyo.
6. Mag-iwan ng voicemail sa isang kaibigan
Tulad ng kung saan ka kumakanta o nagsasalita tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo para sa kanya. Makikinig siya at ngingiti.
Inaalagaan namin ang mga bata
7. Maglagay ng tala na may nakakatawang emoji sa lunchbox ng iyong anak
Mahalagang maramdaman ng mga bata ang iyong pagmamahal at proteksyon.
8. Ilatag ang pamilyar na pagkain sa anyo ng isang nakakatawang larawan
Maging ang mga emoticon at puso ay nagdudulot ng ngiti.
9. Sa hapunan, purihin ang iyong anak, sabihin sa kanya kung anong mga katangian ng kanyang pagkatao ang iyong hinahangaan
Ang pagkakaroon ng natanggap na papuri mula sa mga magulang, ang bata ay matutulog sa isang magandang kalagayan. Ang ganitong mga sandali ay napakahalaga para sa pagpapatibay ng mga relasyon sa pamilya at naaalala sa mahabang panahon.
Paggawa ng mga koneksyon sa mga kasamahan
10. Bumili ng treat para sa iyong team
Maaari itong maging simple at mura: cookies, donuts o tsokolate. Ang magkasanib na mga tea party ay nag-aambag sa magandang relasyon sa koponan.
11. Magpadala ng Mensahe ng Salamat sa Isang Kasamahan na Tumulong sa Iyo
Isulat ang «Salamat» sa linya ng paksa. Tiyak na babasahin ng addressee ang naturang sulat.
12. Taos-pusong salamat sa iyong amo
Ang mga amo ay bihirang purihin, at sila ay nalulugod na malaman na sila ay pinahahalagahan, iginagalang o minamahal.
Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili
13. Gumawa ng listahan ng pitong bagay na nagpapasaya sa iyo.
Subukang gumawa ng isang item mula sa listahan araw-araw sa loob ng isang linggo.
14. Magbayad ng isang tasa ng kape sa taong pumasok sa cafe pagkatapos mo
Ang pagbibigay ay mas mabuti kaysa sa pagtanggap. Ang kilos na ito ay magpapangiti sa isang estranghero, ang kanyang ngiti ay magpapainit sa iyong puso, at ang iyong araw ay tiyak na magiging maganda.
15. Isulat ang lima sa iyong mga positibong katangian sa isang maliit na piraso ng papel.
Ilagay sa iyong wallet. Sa tuwing magbabayad ka, basahin muli ang nakasulat sa sheet. Pinapalakas nito ang pagpapahalaga sa sarili at nagpapabuti ng mood.
Tungkol sa May-akda: Si Bela Gandhi ay isang coach at tagapagtatag ng Smart Dating Academy.