Nilalaman
Marami ang nahihirapang magdesisyon na pag-usapan ang paghihiwalay. Natatakot kami sa reaksyon ng kapareha, natatakot kaming magmukhang masama at malupit na tao sa kanyang paningin, o nakasanayan naming umiwas sa hindi kasiya-siyang pag-uusap. Paano tapusin ang isang relasyon at magpatuloy sa iyong buhay?
Ang hiwalayan ay laging masakit. Walang alinlangan, mas madaling makipaghiwalay sa isang taong naka-date mo sa loob ng 2 buwan kaysa sa isang taong nakasama mo sa loob ng 10 taon, ngunit hindi mo dapat ipagpaliban ang sandali ng paghihiwalay sa pag-asang lilipas ang oras at ang lahat ay magiging tulad ng dati.
1. Siguraduhin na ang relasyon ay tumatakbo na
Subukang huwag kumilos nang nagmamadali, sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon. Kung may laban ka, bigyan mo ng oras ang sarili mo para mag-isip, seryosong desisyon ito. Kapag sinimulan mo ang isang pag-uusap na oras na upang tapusin ang relasyon, hayaan ang unang parirala na: "Maingat kong isinaalang-alang ang lahat (a) ..." Gawing malinaw sa iba na ito ay isang balanseng desisyon, hindi isang pagbabanta.
Kung sa tingin mo ay may kailangang baguhin, ngunit hindi sigurado na handa ka na para sa pahinga, talakayin ang problema sa isang psychologist o coach. Maaari kang makipag-usap sa iyong mga kaibigan, ngunit malamang na hindi nila magagawang maging walang kinikilingan, dahil kilala ka nila sa mahabang panahon. Ang mga seryosong isyu ay pinakamahusay na talakayin sa isang neutral na tao na propesyonal na dalubhasa sa sikolohiya. Marahil ay mauunawaan mo na napaaga ang pag-usapan ang tungkol sa pahinga.
2. Mahinahong sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa desisyon
Huwag subukang gawin nang walang direktang komunikasyon, huwag limitahan ang iyong sarili sa papel o email. Ang isang mahirap na pag-uusap ay kinakailangan, maaari mo lamang itong tanggihan kung natatakot ka sa kaligtasan.
Kung susuko ka ngayon at hahayaan mo ang iyong sarili na kumbinsihin, mas mahirap tapusin ang relasyon. Iwanan ang nakaraan sa nakaraan
Hindi ito magiging isang pag-uusap sa karaniwang kahulugan ng salita, walang lugar para sa pagpapalitan ng mga opinyon, hindi pagkakaunawaan at kompromiso. Hindi ito nangangahulugan na ang kausap ay hindi dapat bigyan ng karapatang bumoto. Ito ay tungkol sa katotohanan na gumawa ka ng isang desisyon, at ito ay permanente. Maaari mong pag-usapan kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa breakup, ngunit pagkatapos mong sabihin na, "Nakapagdesisyon na akong magpatuloy." Ipahayag ang iyong mga saloobin nang napakalinaw. Linawin mo na walang mababago, hindi ito break sa relasyon, kundi break.
3. Huwag makipagtalo tungkol sa inyong relasyon
Nakagawa ka na ng desisyon. Huli na para pag-usapan kung ano ang maaaring ayusin, at walang silbi ang maghanap ng masisisi. Tapos na ang oras para sa mga akusasyon at away, nagkaroon ka na ng huli at maging ang pinakahuling pagkakataon.
Marahil, susubukan ka ng kasosyo na kumbinsihin na hindi lahat ay nawala, maaalala ang mga sandali mula sa nakaraan kung kailan ka masaya. Kung susuko ka ngayon at hahayaan mo ang iyong sarili na kumbinsihin, mas mahirap tapusin ang relasyon mamaya. Hindi na siya maniniwala sa kabigatan ng iyong intensyon. Iwanan ang nakaraan sa nakaraan, isipin ang kasalukuyan at ang hinaharap.
Subukang huwag hayaan ang iyong kapareha na masangkot sa isang pagtatalo at pagtatalo. Paalalahanan ang iyong sarili na nag-isip ka nang mahabang panahon bago gumawa ng desisyon, natanto na kailangan mong pigilan sila. Ito ay tiyak at hindi tinalakay. Masakit, pero malalagpasan mo at malalampasan din ng partner mo.
Marahil ay naaawa ka sa isang kapareha, o sa halip, isang dating kasosyo. Ito ay normal, ikaw ay isang buhay na tao. Sa huli, mauunawaan niya na mas mabuti sa ganitong paraan. Bakit higit na naghihirap ang isa't isa, muling sinusubukang ayusin ang hindi na maibabalik?
Ginagawa mo ito hindi lamang para sa iyong sarili, kundi para din sa kanya. Ang isang matapat na paghihiwalay ay magpapatibay sa magkabilang panig. Pagkatapos ng paghihiwalay, kinakailangan hindi lamang upang tapusin ang relasyon, kundi pati na rin upang ihinto ang pagsunod sa isa't isa sa mga social network.