Likas na ginawa ng atay ngunit natutunaw din kasama ng pagkain, ang kolesterol ay inaalis ng apdo. Kung nililimitahan mo ang iyong paggamit ng mga pagkaing mataas sa kolesterol at walang mga isyu sa metabolismo, okay lang. Sa kabilang banda, kung mayroon kang diyeta na masyadong mayaman sa saturated fat (mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, itlog) o may sakit na nakakaapekto sa bato, atay o thyroid, o dumaranas ng labis na katabaan, ang natural na pag-aalis ng kolesterol ay maaaring mabago.

Isang mahalagang sangkap ng cell wall, ang kolesterol ay bahagi ng komposisyon ng maraming mga hormon at pinapayagan ang pagbubuo ng bitamina D. Dahil dito, hindi magagawa ng ating katawan nang wala ito, at ang kabuuang pag-aalis ng kolesterol ay maaaring magkaroon ng isang mapinsalang epekto sa aming organismo . Sa kabilang banda, ang labis ng kolesterol ay hindi maganda alinman sa ang sangkap na ito ay nakakabara sa ating mga ugat, na pumipigil sa mahusay na sirkulasyon ng dugo, na malinaw na may mga nakamamatay na kahihinatnan. Bagaman ang isang abnormal na antas ng kolesterol ay isang problemang medikal, bilang karagdagan sa drug therapy at sa konsulta sa iyong doktor, maaari mong subukan ang ilang natural na mga remedyo.

1. Bawang

Noong 2010, isang pag-aaral sa Amerika ang inilathala noong Ang Journal of Nutrition Ipinakita na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng pinatuyong at ground bawang ay nagpapahiwatig ng pagbawas ng 7% sa antas ng kolesterol sa mga lalaking naghihirap mula sa hypercholesterolemia. Ang mga compound ng asupre na ginamit sa komposisyon ng bawang ay talagang nagbabawas ng konsentrasyon ng kolesterol sa plasma.

2. Anis

Ayon sa isang pag-aaral sa Israel na isinagawa noong 2002, ang pagkonsumo ng ground licorice ay binabawasan ang dami ng kolesterol sa plasma ng 5%. Ang pulbos ng ugat na ito ay ginagamit din laban sa mga ubo, para sa mga layunin ng detoxification kasunod ng labis na pagkonsumo ng mga acid, at may mga anti-namumula na katangian. Gayunpaman, mag-ingat na huwag kumain ng sobra o masyadong madalas, dahil ang licorice ay nagdaragdag ng presyon ng dugo at nagpapalabnaw sa dugo.

3. Luya

Ang epekto ng luya ay hindi gaanong direkta, ngunit ang mga pag-aaral sa mga daga ay natagpuan iyon ang pagkonsumo ng ugat na ito ay naantala ang paglala ng aortic atherosclerosis, isang sakit kung saan ang mataas na kolesterol ay isa sa mga sanhi.

4. Ang Turmeric

Ang kakayahan ng Turmeric na babaan ang antas ng kolesterol sa mga tao ay hindi pa pinag-aralan, ngunit iminungkahi ito ng mga pag-aaral sa mga mammal (daga, guinea pig, manok). Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring sanhi ng propensity ng turmeric upang gawing mga acid na apdo ang kolesterol.

Ngunit sigurado ka: sa karamihan ng mga kaso, ang kolesterol ay hindi dapat magalala. Kung may pag-aalinlangan, magsagawa ng pagsusuri sa dugo ng isang laboratoryo. At kung ang isang abnormalidad ay nabanggit, kumunsulta sa isang doktor na higit sa lahat at iwasan ang self-medication.

Paul garcia

Basahin din: Masyadong mataas ang Cholesterol, dapat ka bang mag-alala?