Sigurado akong naririnig mo sa lahat ng oras tungkol sa kung bakit kailangan mong uminom ng sapat na tubig. Marahil alam mo na ang inuming tubig ay ang pinakamadali at pinakamurang paraan upang mapagbuti ang iyong kalusugan.
Ang katawan ng tao ay halos 60% na tubig, at ang pagkatuyot ay maaaring maging sanhi ng mga pagkagambala sa gawain nito at makaapekto sa literal na lahat - mula sa kondisyon ng balat hanggang sa kondisyon.
Kung hindi ka pa rin uminom ng sapat na tubig, oras na upang magsimula. At narito ang limang pangunahing pagbabago na nangyayari kapag uminom ka ng maraming tubig.
- Bumalik sa normal ang pagpapaandar ng bituka
Hindi mahalaga kung gaano namin subukan upang maiwasan ang paksang ito, ang lahat ay pumunta sa banyo. At alam ng lahat kung gaano ito kakila-kilabot kung hindi ka makakaahon. Istorbo pa rin ang paninigas ng dumi. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay tumutulong upang makontrol ang paggalaw ng bituka at maiwasan ang pagkadumi.
Kapag ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na tubig, ang malaking bituka ay literal na kumukuha ng tubig mula sa dumi ng tao, na sa huli ay humahantong sa mga kilalang kahihinatnan. Kaya kung nais mong iwasan ang mga pangamba sa paninigas ng dumi, uminom ng maraming tubig.
- Ang iyong mga bato ay mas epektibo sa paglilinis ng dugo
Ang isa sa mga lason sa katawan ng tao ay ang urea nitrogen ng dugo (BUN), at kabilang ito sa basurang nalulusaw sa tubig. Ang trabaho ng mga bato ay, bukod sa iba pang mga bagay, upang alisin ang lason na ito mula sa dugo, at pagkatapos ay mapupuksa ito sa pamamagitan ng pag-ihi. Ngunit ang mga bato ay may isang mas mahirap oras sa paggawa ng kanilang trabaho kung hindi kami uminom ng sapat na tubig. Kapag umiinom tayo ng marami, pinapadali namin upang malinis ng mga bato ang mga lason mula sa dugo.
- Mas kaunting pagod ang pakiramdam ng mga kalamnan
Ang pagpapanatili ng tamang electrolyte at fluid balanse ay kritikal sa mga cell na bumubuo sa ating mga kalamnan. Pagkatapos ng lahat, kapag ang mga kalamnan ay hindi nakakakuha ng sapat na likido, nagkakontrata ito at sanhi ito ng pagkahapo ng kalamnan. Ang tubig ay nagpapalakas ng mga kalamnan at tinutulungan silang gumanap sa kanilang pinakamataas na antas.
- Mas maganda ka
Habang maraming mga tanyag na kababaihan ang nag-aangkin na malulutas ng tubig ang lahat ng mga problema sa balat, hindi nito kinakailangang pagalingin ang acne o gawing mawala ang mga kunot. Gayunpaman, ang pag-aalis ng tubig ay gumagawa ng hitsura ng balat at pakiramdam na tuyo, dahil kapag ang katawan ay walang likido, kumukuha ito ng kahalumigmigan mula sa balat upang ma-hydrate ang mga panloob na organo. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang mga wrinkles ay nagiging mas malalim, at kung minsan kahit na ang mga mata ay mukhang lumubog.
Kaya't kung taasan mo ang iyong paggamit ng likido, tiyak na makakakita ka ng mga positibong pagbabago sa iyong hitsura.
- Malamang na hindi ka gutom
Siyempre, dapat kumain ng normal ang isang tao at huwag magdamdam dito. Ngunit kung minsan ay nalilito lamang ng katawan ang uhaw sa gutom, at bilang isang resulta, kumakain tayo kapag hindi talaga tayo nagugutom.
Ang pag-inom ng maraming tubig (at mga pagkaing puspos sa tubig) ay tumutulong sa amin na huwag magutom at panatilihing mas matagal ang aming tiyan. Siyempre, hindi mo dapat palitan ang isang buong pagkain ng mga litro ng tubig. Ngunit makakatulong ito sa iyo na ilayo mula sa hindi malusog na meryenda habang inihahanda ang hapunan.