Nilalaman
Iba't ibang mga programa ng chalene Johnson integrated at systemic na diskarte. Magsusumikap ka upang mapabuti ang kalidad ng katawan, palakasin ang mga kalamnan at lumikha ng masarap na mga form. Ang mga kurso sa fitness Shalin ay binubuo ng maraming mga klase na magbibigay sa iyo ng mahusay na mga resulta sa regular na pag-eehersisyo.
Programang Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Maximum na Mga Resulta
Kung ikaw ay isang nagsisimula at nag-iisip ng anumang pag-eehersisyo na chalene Johnson na mas mahusay na magsimula, pagkatapos ay itigil ang iyong pinili sa kumplikadong Turbo Jam. Ang programa ay batay sa mga elemento ng kickboxing, na nanalo ng isang matatag na lugar sa industriya ng fitness. Ang Kickboxing ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang rate ng iyong puso sa antas ng pagkasunog ng taba at upang higpitan ang mga kalamnan. Ang programa ay binubuo ng 6 magkakaibang videotraining na makakatulong sa iyo upang magtrabaho sa iyong mga lugar na may problema at magsunog ng taba. Ang kumplikado ay dinisenyo para sa 1 buwan, sa iyong pipiliin maaari kang pumunta para sa simple o advanced na iskedyul ng mga klase.
Magbasa nang higit pa tungkol sa Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Fat Burning Elite
Matapos ang tagumpay ng programa Turbo Jam chalene Johnson pinakawalan ang ikalawang bahagi ng kurso sa fitness. Nag-aalok ang Complex Fat Burning Elite ng isang mas masiglang pag-eehersisyo na makakatulong sa iyo na dalhin ang iyong katawan sa pagiging perpekto. Ang batayan ay pareho pa rin paputok na ehersisyo sa aerobic batay sa kickboxing. Ang program na ito ay magiging isang mahusay na pagpapatuloy ng unang kurso: makakatulong ito sa iyo upang mapabuti ang iyong pag-unlad at lumipat sa isang bagong antas ng pisikal na kahandaan. Ang ikalawang bahagi ng Turbo Jam ay dinisenyo para sa 1 buwan, ngunit kung nais mo, maaari mong dagdagan ang tagal ng kumplikado.
Magbasa nang higit pa tungkol sa Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Kung naghahanap ka para sa kalidad ng pagsasanay sa lakas, na maaaring gawin sa bahay, pagkatapos ay tingnan ang programang ChaLEAN Extreme. Ang fitness chalene Johnson ay idinisenyo upang magsunog ng taba at palakasin ang iyong kalamnan. Tatlong beses sa isang linggo gumawa ka ng pagsasanay sa lakas upang lumikha ng isang kaluwagan sa katawan, at dalawang beses sa isang linggo naghihintay ka para sa isang agwat ng aerobic-lakas na pagsasanay para sa pagbawas ng timbang. Ang programa sa video na dinisenyo para sa 3 buwan, kung saan isinasama mo ang iyong sarili sa mahusay na form. Para sa mga hindi natatakot na magtrabaho kasama ang timbang, ang ChaLEAN Extreme ang magiging pinakamahusay na pagpipilian ng fitness.
Magbasa nang higit pa tungkol sa ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Ang isang makabagong programa mula sa chalene Johnson ay tutulong sa iyo na lumikha ng isang perpektong toned na katawan nang walang matindi at vysokogornyh na pagsasanay. Ang PiYo ay isang hanay ng mga aralin batay sa mga elemento ng yoga at Pilates na may mga klasikal na ehersisyo mula sa fitness. Salamat sa masigla na tulin na pinananatili sa buong mga ehersisyo, tatanggalin mo ang labis na taba at magpapayat. At ang mga ehersisyo mula sa yoga at Pilates ay makakatulong sa iyo upang higpitan ang mga kalamnan at gawing malakas at nababanat ang katawan. Ang Fitness PiYo ay dinisenyo sa loob ng 8 linggo upang magawa ka maging handa alinsunod sa iskedyul ng mga klase.
Magbasa nang higit pa tungkol sa PiYo ..
5. Turbo Fire
Ang Turbo Fire ay hindi lamang mas advanced, kundi pati na rin ng isang mas matinding bersyon ng Turbo Jam. Ito ay angkop para sa mga naghanda nang pisikal upang hawakan ang mabibigat na karga. Pinagsasama ang Videoprogramma aerobic at pag-andar ng pag-andar, upang maaari kang mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong katawan. Ang kurso sa fitness ay may kasamang iba't ibang mga ehersisyo na kakailanganin mong gumanap alinsunod sa kalendaryo sa loob ng 20 linggo. Ang plano ng aralin ay regular na magiging kumplikado, kaya't uunlad ka araw-araw.
Magbasa nang higit pa tungkol sa Turbo Fire ..
Ang malaking bentahe ng mga programa ng chalene Johnson ay ang katunayan na nakalabas na ito ng isang plano sa pagsasanay. Hindi mo kailangang mag-imbento ng mga kumbinasyon upang gawing mas epektibo ang kanilang mga aralin. Ang bawat programa ay may kanya-kanyang katangian, ngunit nagbabahagi sila ng isang bagay: kaya ka nilang akayin sa iyong pangarap na katawan.
Tingnan din: Pangkalahatang-ideya ng lahat ng pagsasanay na si Janet Jenkins.