Ang affirmation (mula sa English affirm – affirm) ay isang uri ng pahayag tungkol sa isang bagay at tinatanggap ito bilang totoo. Kadalasan, ang affirmation ay nangangahulugang isang regular na paulit-ulit na pangungusap o parirala, bilang isang intensyon para sa sarili at sa Uniberso na isalin ito (intention) sa katotohanan. Ang utak ng bawat isa sa atin ay nilagyan ng tinatawag na reticular activated system. Ang tanyag na pagpapaliwanag, ito ay gumaganap bilang isang filter ng impormasyon, "sumisipsip" kung ano ang kailangan at nag-aalis ng hindi natin kailangan. Kung hindi dahil sa pagkakaroon ng sistemang ito sa utak, ma-overload lang tayo ng walang katapusang dami ng impormasyon sa paligid, na magdadala sa atin sa isang seryosong overstrain. Sa halip, ang ating utak ay nakahanda upang makuha kung ano ang mahalaga batay sa ating mga layunin, pangangailangan, interes, at hangarin.
Isipin natin ang isang sitwasyon. Ikaw at ang iyong kaibigan ay nagmamaneho sa paligid ng lungsod sa isang kotse. Ikaw ay labis na nagugutom, at ang isang kaibigan ay talagang gustong makilala ang isang magandang babae. Mula sa bintana ng kotse, makikita mo ang mga cafe at restaurant (hindi mga babae), habang ang iyong kaibigan ay manonood ng mga dilag na maaari mong makasama sa isang gabi. Karamihan sa atin ay pamilyar sa sitwasyon: isang malapit na kaibigan ng isang kasamahan sa trabaho ang ipinagmamalaki sa amin ng isang binili na kotse ng isang partikular na gawa at modelo. Ngayon, pagkatapos naming taimtim na masaya para sa isang mahal sa buhay, ang modelo ng kotse na ito ay nakakakuha ng aming mata sa lahat ng dako. Sa pamamagitan ng pag-uulit ng paninindigan nang paulit-ulit, ang mga sumusunod ay nangyayari. Ang iyong reticular activated system ay tumatanggap ng malinaw na senyales na ang nilalayon na intensyon ay mahalaga sa iyo. Nagsisimula siyang maghanap at maghanap ng mga posibleng pagpipilian para sa pagkamit ng layunin. Kung ang iyong paninindigan ay perpektong timbang, bigla kang magsisimulang mapansin ang mga gym at mga produkto ng pagbaba ng timbang. Kung pera ang iyong layunin, ang mga pagkakataong kumita at pamumuhunan ay mauuna sa iyong atensyon. Ano ang ginagawang epektibo ang isang paninindigan? Una kailangan nating matukoy ang uri ng pagbabagong gusto nating makita - ang layunin o intensyon. Pagkatapos ay binibigyan namin ito ng halaga ng kalidad-relasyon at isang katangian. Mahalaga rin na magdagdag ng emosyon. Halimbawa, "Nararamdaman kong malusog at masaya ako sa aking payat na katawan" o "Masaya akong nakatira sa sarili kong komportableng tahanan." Bumuo ng paninindigan sa isang positibong paraan, iniiwasan ang negatibong: "Ako ay malusog at fit" sa halip na "Hindi na ako tataba muli." Ako ay maayos sa espirituwal, mental at pisikal.
Madali kong tinatanggap ang mga aral at biyaya ng tadhana.
Araw-araw ay nagpapasalamat ako sa tadhana at nagtitiwala sa lahat ng nangyayari.
Successful ako sa lahat ng pinaghirapan ko.
Ang pag-ibig, karunungan at pakikiramay ay nabubuhay sa aking puso.
Ang pag-ibig ay ang aking hindi maipagkakailang karapatan na ibinigay sa pagsilang.
Ako ay malakas at energetic.
Nakikita ko ang pinakamahusay sa mga tao at nakikita nila ang pinakamahusay sa akin.