Apple diet - pagbaba ng timbang hanggang sa 7 kilo sa loob ng 7 araw

Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 675 Kcal.

Ang diyeta ng mansanas ay isa sa pinakasimpleng at pinakamabisang pagdidiyeta. Ang tagal ng diyeta ng mansanas ay pitong araw. Ang pagbawas ng timbang ay mag-average ng 6-7 kilo. Bilang karagdagan, inirerekumenda para sa mga tao kung kanino ang iba pang mga pagkain (halimbawa, ang diyeta ng Kremlin at ang diyeta sa tsokolate) ay kontraindikado para sa mga kadahilanang pangkalusugan.

Menu ng diyeta ng Apple (sa loob ng 7 araw)

• 1 araw: 1 kg ng mga mansanas
• Araw 2: 1,5 kg
• 3 araw: 2 kg ng mga mansanas
• 4 araw: 2 kg ng mga mansanas
• 5 araw: 1,5 kg ng mga mansanas
• Araw 6: 1,5 kg
• 7 araw: 1 kg ng mga mansanas

Napakahirap na makatiis ng 7 araw sa ilang mansanas - ngunit sulit ang mga resulta. Kung mahilig ka sa mga mansanas, ang diyeta na ito ay para sa iyo. Bilang karagdagan, maaari kang uminom ng berdeng tsaa o tubig (pa rin) walang limitasyong. Wala ring mga paghihigpit sa kulay (berde at pula na mansanas) at lasa (maasim o matamis) na mga mansanas. Sa matinding kaso, simula sa ika-5 araw ng pagdiyeta, maaari kang kumain ng isang maliit na piraso ng rye tinapay bawat araw.

Maaaring ipakita ang diyeta ng mansanas at kapaki-pakinabang para sa mga taong may iba't ibang mga malalang sakit:

• Kaya sa pagkakaroon ng isang duodenal ulser, hindi ka maaaring kumain ng maasim na mansanas.
• Kung mayroon kang gastritis, huwag kumain ng matamis na mansanas.
• Sa pagkakaroon ng mga sakit na nakakaapekto sa cardiovascular system, inirerekumenda na magdagdag ng hanggang sa 1 gramo ng granulated na asukal bawat 100 kilo ng mga mansanas.

Ang hindi mapag-aalinlanganang bentahe ng diyeta ng mansanas para sa pagbaba ng timbang ay nakakakuha ng isang mabisang resulta sa isang linggo (at mas maaga pa). Ang pangalawang plus ng diyeta ng mansanas ay ang mga mansanas na naglalaman ng lahat ng mahahalagang mineral at bitamina na kailangan ng isang tao. Ang pangatlong bentahe ng apple diet ay maaari itong sundan ng mga taong may malalang sakit.

Ang tanging disbentaha ng diyeta ng mansanas ay dahil sa ang katunayan na ang ilan ay madaling makatiis ng dalawang linggo nang eksklusibo sa ilang mga mansanas, habang para sa iba kahit isang araw sa mga mansanas ay hindi maagaw - ibang reaksyon ng katawan sa mga mansanas (dahil sa mga katangian ng pisyolohikal). Upang magamit ang isang diyeta para sa mga mayroon nang sakit (at halos anumang malubhang sakit ay nangangailangan ng mga tukoy na pagdidiyeta), dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.