Nilalaman
Ang mga batang may Attention Deficit Disorder ay may posibilidad na ipagpaliban ang lahat ng hindi kasiya-siya at nakakainip na mga bagay hanggang sa wakas, mahirap para sa kanila na mag-concentrate at kontrolin ang kanilang mga impulses. Paano sila matutulungan ng mga magulang?
Mga benepisyo ng pagiging distracted at impulsive
Isa sa mga pinaka-maginhawang paliwanag para sa attention deficit disorder (ADD) ay mula sa psychotherapist at mamamahayag na si Tom Hartmann. Naging interesado siya sa paksa matapos ma-diagnose ang kanyang anak na may «minimal brain dysfunction,» gaya ng tawag sa ADD noong mga panahong iyon. Ayon sa teorya ni Hartmann, ang mga taong may ADD ay "mangangaso" sa isang mundo ng mga "magsasaka."
Anong mga katangian ang kailangang taglayin ng isang matagumpay na mangangaso noong unang panahon? Una, distractibility. Kung may kaluskos sa mga palumpong na hindi nakuha ng lahat, narinig niya ito nang perpekto. Pangalawa, impulsiveness. Nang magkaroon ng kaluskos sa mga palumpong, habang ang iba ay iniisip lamang kung pupunta at tingnan kung ano ang naroroon, ang mangangaso ay umalis nang walang pag-aalinlangan.
Siya ay itinapon pasulong ng isang salpok na nagmumungkahi na may magandang biktima sa unahan.
Pagkatapos, nang ang sangkatauhan ay unti-unting lumipat mula sa pangangaso at pagtitipon tungo sa pagsasaka, ang iba pang mga katangian na kailangan para sa pagsukat, walang pagbabago ang trabaho ay naging demand.
Ang hunter-farmer model ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang ipaliwanag ang katangian ng ADD sa mga bata at kanilang mga magulang. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang pagtuon sa kaguluhan at magbukas ng mga pagkakataon para magtrabaho kasama ang mga hilig ng bata upang gawing mas madali hangga't maaari para sa kanya na umiral sa mundong ito na nakatuon sa magsasaka.
Sanayin ang kalamnan ng atensyon
Napakahalaga na turuan ang mga bata na malinaw na makilala sa pagitan ng mga sandali kung kailan sila naroroon sa kasalukuyang sandali at kapag sila ay "nahuhulog sa katotohanan" at ang kanilang presensya ay makikita lamang.
Upang matulungan ang mga bata na mag-ehersisyo ang kanilang pansin sa kalamnan, maaari kang maglaro ng isang laro na tinatawag na Distraction Monster. Hilingin sa iyong anak na tumuon sa simpleng takdang-aralin habang sinusubukan mong gambalain siya sa isang bagay.
Ipagpalagay na ang bata ay nagsimulang lutasin ang isang problema sa matematika, at samantala ang ina ay nagsimulang mag-isip nang malakas: "Ano ang aking lulutuin na masarap ngayon ..." Ang bata ay dapat na subukan ang kanyang makakaya na hindi magambala at hindi itaas ang kanyang ulo. Kung makayanan niya ang gawaing ito, makakakuha siya ng isang puntos, kung hindi, ang ina ay makakakuha ng isang puntos.
Gusto ng mga bata kapag nagkakaroon sila ng pagkakataon na huwag pansinin ang mga salita ng kanilang mga magulang.
At ang ganitong laro, na nagiging mas kumplikado sa paglipas ng panahon, ay nakakatulong sa kanila na matutong mag-concentrate sa gawain, kahit na talagang gusto nilang magambala ng isang bagay.
Ang isa pang laro na nagpapahintulot sa mga bata na sanayin ang kanilang atensyon ay ang bigyan sila ng ilang mga utos nang sabay-sabay, na dapat nilang sundin, na inaalala ang kanilang pagkakasunud-sunod. Ang mga utos ay hindi maaaring ulitin nang dalawang beses. Halimbawa: "Lumabas pabalik sa bakuran, pumili ng tatlong blades ng damo, ilagay ang mga ito sa aking kaliwang kamay, at pagkatapos ay kumanta ng isang kanta."
Magsimula sa mga simpleng gawain at pagkatapos ay lumipat sa mas kumplikadong mga gawain. Gustung-gusto ng karamihan sa mga bata ang larong ito at naiintindihan nila kung ano ang ibig sabihin ng paggamit ng kanilang atensyon ng 100%.
Makayanan ang takdang-aralin
Kadalasan ito ang pinakamahirap na bahagi ng pag-aaral, at hindi lang para sa mga batang may ADD. Mahalaga na suportahan ng mga magulang ang bata, na nagpapakita ng pangangalaga at pagkamagiliw, na nagpapaliwanag na sila ay nasa kanyang panig. Maaari mong turuan na "gisingin" ang iyong utak bago ang klase sa pamamagitan ng bahagyang pagtapik ng iyong mga daliri sa iyong ulo o dahan-dahang pagmamasahe sa iyong mga tainga upang matulungan silang tumuon sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga punto ng acupuncture.
Ang sampung minutong panuntunan ay makakatulong sa trabaho na hindi gustong simulan ng bata. Sasabihin mo sa iyong anak na magagawa niya ang isang gawain na hindi niya gustong gawin sa loob ng 10 minuto, kahit na ito ay talagang mas matagal. Pagkatapos ng 10 minuto, ang bata ay magpapasya para sa kanyang sarili kung siya ay magpapatuloy sa pagsasanay o titigil doon.
Ito ay isang mahusay na trick na tumutulong sa parehong mga bata at matatanda na gawin kung ano ang hindi nila gustong gawin.
Ang isa pang ideya ay hilingin sa bata na kumpletuhin ang isang maliit na bahagi ng gawain, at pagkatapos ay tumalon ng 10 beses o maglakad sa paligid ng bahay at pagkatapos ay magpatuloy sa mga aktibidad. Ang ganitong pahinga ay makakatulong na gisingin ang prefrontal cortex ng utak at i-activate ang central nervous system. Salamat dito, ang bata ay magsisimulang magpakita ng higit na pansin sa kanyang ginagawa, at hindi na mapapansin ang kanyang trabaho bilang mahirap na paggawa.
Gusto naming makita ng bata ang liwanag sa dulo ng lagusan, at ito ay makakamit sa pamamagitan ng paghahati-hati ng malalaking gawain sa maliliit at mapapamahalaang mga piraso. Habang natututo tayo ng mga estratehiya upang gawing mas madali ang buhay bilang isang "mangangaso" sa isang mundo ng "mga magsasaka," mas nauunawaan natin kung paano gumagana ang utak ng isang batang may ADD at tinatanggap ang kanilang natatanging regalo at kontribusyon sa ating buhay at sa ating mundo.
Tungkol sa May-akda: Si Susan Stiffelman ay isang tagapagturo, coach sa pag-aaral at pagiging magulang, therapist sa pamilya at kasal, at may-akda ng How to Stop Fighting Your Child and Find Intimacy and Love.