Sa modernong ritmo ng buhay, parami nang parami ang nahaharap sa isang lubhang hindi kasiya-siyang problema na nagpapalala sa kalidad ng buhay, tulad ng sakit ng ulo. Ang mga ina-advertise na miracle pill ay nagbibigay ng pansamantalang lunas nang hindi inaalis ang dahilan kung bakit bumabalik muli ang sakit. Tinutukoy ng Ayurveda ang tatlong uri ng pananakit ng ulo, ayon sa pagkakabanggit, na may iba't ibang mga diskarte sa paggamot ng bawat isa sa kanila. Kaya, tatlong uri ng pananakit ng ulo, gaya ng maaari mong hulaan, ay inuri sa Ayurveda alinsunod sa tatlong dosha: Vata, Pitta, Kapha. Sakit sa uri ng Vata Kung nakakaranas ka ng maindayog, tumitibok, nagbabagong pananakit (pangunahin sa likod ng ulo), ito ay sakit ng Vata dosha. Ang mga sanhi ng pananakit ng ulo ng ganitong uri ay maaaring maging sobrang pagod sa leeg at balikat, paninigas ng mga kalamnan sa likod, slagging ng malaking bituka, hindi nalutas na takot at pagkabalisa. Magdagdag ng isang kutsarita ng ground haritaki sa isang baso ng tubig na kumukulo. Uminom bago matulog. Dahan-dahang i-massage ang iyong leeg ng mainit na calamus root oil, humiga sa iyong likod, ikiling ang iyong ulo pabalik upang ang iyong mga butas ng ilong ay parallel sa kisame. Maglagay ng limang patak ng sesame oil sa bawat butas ng ilong. Ang ganitong home therapy na may natural na mga halamang gamot at langis ay magpapakalma sa Vata na wala sa balanse. Sakit sa uri ng Pitta Ang pananakit ng ulo ay nagsisimula sa mga templo at kumakalat sa gitna ng ulo – isang tagapagpahiwatig ng Pitta dosha na nauugnay sa mga kawalan ng timbang sa tiyan at bituka (hal. acid indigestion, hyperacidity, heartburn), kasama rin dito ang hindi nalutas na galit at pagkamayamutin. Ang mga pananakit ng ulo ng uri ng Pitt ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkasunog, pandamdam ng pagbaril, pananakit ng butas. Ang magkatabi na may ganitong sakit ay minsan ay pagduduwal, pagkahilo at pagkasunog sa mga mata. Ang mga sintomas na ito ay pinalala ng maliwanag na liwanag, nakakapasong araw, init, pati na rin ang mga maaasim na prutas, adobo at maanghang na pagkain. Dahil ang ugat ng naturang sakit ay nasa bituka at tiyan, inirerekomenda na "palamig" ang sakit sa mga pagkain tulad ng pipino, cilantro, niyog, kintsay. Uminom ng 2 kutsara ng aloe vera gel 3 beses araw-araw sa pamamagitan ng bibig. Bago matulog, maglagay ng tatlong patak ng tinunaw na ghee sa bawat butas ng ilong. Inirerekomenda na kuskusin ang mainit na langis ng niyog sa anit. Kapha type pain Kadalasang nangyayari sa taglamig at tagsibol, sa umaga o gabi, na sinamahan ng ubo o runny nose. Ang tanda ng ganitong uri ng sakit ng ulo ay lumalala ito kapag yumuko ka. Ang sakit ay nagsisimula sa itaas na harap ng bungo, gumagalaw pababa sa noo. Ang mga naka-block na sinus, sipon, trangkaso, hay fever, at iba pang mga reaksiyong alerdyi ay malamang na magdulot ng pananakit ng ulo ng Kapha. Uminom ng 12 kutsarita ng sitopaladi powder 3 beses araw-araw na may pulot. Maglagay ng isang patak ng langis ng eucalyptus sa isang mangkok ng mainit na tubig, ibaba ang iyong ulo sa ibabaw ng mangkok, takpan ng isang tuwalya sa itaas. Huminga sa singaw upang malinis ang iyong mga sinus. Kung ang sakit ng ulo ay naroroon sa iyong buhay sa lahat ng oras, kailangan mong suriin ang iyong pamumuhay at pag-aralan kung ano ang sanhi ng problema nang paulit-ulit. Maaari itong maging hindi malusog na relasyon, nakakulong na emosyon, sobrang trabaho (lalo na sa harap ng computer), malnutrisyon.
2022-11-11