Ang diet sa Sweden ay isang mahusay na paraan upang linisin ang katawan ng mga lason at ibalik ang iyong katawan nang maayos. Ang diyeta na ito ay tulad ng isang "diet sa protina" na may pagkakaiba lamang na hindi mo kailangang ganap na isuko ang mga karbohidrat. Kaya, ang iyong menu ay iba-iba at masarap.
Ang pangunahing punto ng diyeta na ito: pabagalin ang metabolismo at tulungan kang mawalan ng timbang nang walang pinsala para sa kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkain ay magiging masustansya, at ang bilang ng mga pagkain ay mababawasan sa tatlo bawat araw.
Ang diyeta sa Sweden ay tumatagal ng pitong araw, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang 7 pounds ng labis na timbang. At habang nililinis ang katawan ng mga lason, ang kondisyon ng iyong balat ay magpapabuti din - abutin at hindi gaanong mapapansin ang hitsura ng cellulite.
Ang mga patakaran ng diet sa Sweden
Mga produktong maaari mong gamitin para sa paghahanda ng menu: mga itlog, gatas, isda, bakwit, patatas at prutas. Ang karne ng manok ay maaari mo ring lutuin, ngunit ang fillet lamang at sa kaunting dami.
Salamat sa balanse, ang diyeta sa Sweden ay hindi makakasama sa kalusugan at magdadala ng matatag na resulta. Sapagkat madalas ang bigat pagkatapos ng pagdidiyeta ay ibinabalik bilang pagkain na ito ay napaka-payat at mababa sa calories.
Mahalaga sa pitong araw na ito upang madagdagan ang dami ng tubig o berdeng tsaa.
Almusal: bakwit na may gatas / keso sanwits, berdeng tsaa, prutas / bakwit na may gulay na salad.
Tanghalian: salad at isang piraso ng isda / patatas, sandalan na isda / cous cous na may itlog.
Hapunan: patatas at gulay salad / Greek salad / keso.
Ang ilang mga tao ay nakakamit ng mahusay na mga resulta sa isang Suweko, ngunit ang iyong nutrisyon ay magiging mas balanseng at pinapabago ang hitsura. Kung una kang sobra sa timbang, maaari mong asahan ang pagkawala ng lima hanggang pitong pounds, isang batang babae na nais lamang ng kaunti sa wastong hugis, ay makakapaghiwalay ng ilang dagdag na libra.
Dagdag pa tungkol sa diyeta na swedish matuto mula sa video sa ibaba:
