Nilalaman
Maraming mga tao pa rin ang hindi pinapansin ang payo sa nutrisyon at paggamit sa mga diyeta. Ang ilan sa kanila ay nagbigay ng isang tunay na banta sa kalusugan ng tao, direktang itinayo ang metabolismo at hadlangan ang pagbawas ng timbang. Aling mga diyeta ang hindi mo dapat subukan ang iyong sarili?
Pagdiyeta sa pag-inom
Pagdiyeta na may likido na nakakapinsalang epekto sa pantunaw. Sa loob ng isang linggo, dapat kang kumain lamang ng mga purees, juice, broths, at herbal teas sa diet na ito. Ang katawan ng tao ay hindi iniakma upang makatanggap ng ground food. Ang mga solidong piraso at cellulose ay nagpapasigla ng peristalsis, pinapagana ang paggawa ng mga enzyme, at ang pagnguya ay sanhi ng laway at sinisimulan ang proseso ng pagtunaw. Nakuha dito, ang katawan ay mabilis na mawalan ng ayos.
Matamis na diyeta
Ang diet na ito ay inaalok sa loob ng 7 araw upang kumain lamang ng matamis na pagkain, kabilang ang tsokolate - 100 gramo bawat araw. Ang isang malaking halaga ng glucose ay pumapasok sa katawan, nagiging sanhi ng matalim na pagbabagu-bago sa asukal sa dugo, sanhi ng pananakit ng ulo, heartburn, mahinang kalusugan, at karamdaman sa pantunaw. Ang mga karbohidrat ay nagreresulta din sa isang karamdaman ng sistemang hormonal.
Diyeta na mababa ang karbohidrat
Ang lahat ng mga pagdidiyeta na may mga paghihigpit sa mga carbohydrates na nutrisyonista ay itinuturing na mapanganib para sa kalusugan. Ang isang malaking halaga ng protina ay nakakatulong upang mawala ang timbang ngunit dahil sa kakulangan ng iba pang mga elemento ng katawan ay nabigo. Gayundin, ang diyeta na ito ay malinaw na hindi sapat na glucose, kaya't ang mababang reaksyon ng pagganap at pagpepreno. Sa kahanay, mayroong pagkatuyot, na nakakaapekto sa lahat ng mga organo ng katawan ng tao.
Diet na may suka ng Apple cider
Sa diet na ito, ang umiiral ay kumukuha ng cider ng Apple sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Kumbaga pinapabilis nito ang metabolismo at nakakatulong sa pagsunog ng taba ng katawan. Talagang nakakatulong ang mga organikong acid sa pagtunaw ng pagkain at nag-aambag sa pagbawas ng timbang. Gayunpaman, dapat silang ingestado kasama ang pagkain at masira sa tiyan. Acidly nanggagalit sa gastric mucosa, bituka, na nagreresulta sa mga malalang sakit ng mga organ na ito sa isang walang laman na tiyan.
Mono -
Ang mono-diet ay nagsasangkot ng pagkain ng isa sa mga produkto sa loob ng 7-10 araw. Halimbawa, buckwheat, Apple, kefir diet. Ang matalim na paghihigpit ng isang balanseng diyeta ay humahantong sa kawalan ng timbang ng katawan. Bukod, ang parehong produkto, halimbawa, ang citrus, ay maaaring makagalit sa mga dingding ng mga panloob na organo ng gastrointestinal tract, at ang bakwit ay maaaring humantong sa paninigas ng dumi. Inirerekumenda ng mga nutrisyonista ang pag-aayos ng pag-aayuno monody ng 1-2 araw. Ngunit ang pangmatagalang mono-diet ay nakakasama sa mga tao.
Gamot pampapayat
Sa kabila ng isang opisyal na pagbabawal, ang itim na merkado at pagkatapos ay mayroong "mahika" na tableta para sa pagbaba ng timbang. Karamihan sa kanila ay naglalaman ng mga itlog ng mga parasito na dumarami sa katawan ng tao at nag-aambag sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng mga nutrisyon. Ang iba pang mga produkto ay naglalaman ng mga pampurga o sangkap ng psychotropic na maaaring maging sanhi ng hindi maibabalik na pinsala sa iyong katawan.