Lumalaki ang mga blueberry sa hilagang latitude at inuri bilang ang pinaka masarap na berry, at lubhang kapaki-pakinabang din sa kalusugan. Sa tag-araw, ang mga sariwang masarap na berry ay maaaring mabili sa merkado, ngunit sa taglamig magagamit din sila ng frozen. Ang juice ng berry na ito ay may mga mahimalang katangian. Ito ay mayaman sa antioxidants, na kayang alisin ang mga free radical sa katawan.
Ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng blueberries ay napakahaba. Dito at proteksyon laban sa pagtanda, paggamot ng mga impeksyon sa ihi at diabetes. Ang dalawa at kalahating baso ng blueberry juice sa pang-araw-araw na diyeta ay nagpapabuti ng memorya, na nangangahulugang nakakatulong ito sa pag-aaral. Ang pag-inom ng blueberry juice araw-araw ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng type 2 diabetes, dahil ang berry na ito ay nagpapataas ng sensitivity ng insulin.
Salamat sa mga antioxidant at isang kumplikadong mga bitamina at mineral, ang mga blueberry ay nagagawang neutralisahin ang mga libreng radikal. Ang mga blueberry ay naglalaman ng antioxidant na nagpoprotekta sa puso mula sa sakit.
Tulad ng alam mo, ang mga cranberry ay ginagamit sa paglaban sa mga impeksyon sa ihi, ngunit ang blueberry juice ay hindi gaanong epektibo. Ang parehong mga berry na ito ay pumipigil sa pagdami ng bakterya sa daanan ng ihi. Ang isang baso ng blueberry juice ay naglalaman ng 25% ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina C. Ito ay mabuti din para sa gilagid at mga capillary dahil sa kakayahang sumipsip ng bakal.
Ang Blueberry juice ay nakakabawas ng gana at nakakatulong na pumayat! Kung uminom ka ng tubig na may pagdaragdag ng blueberry juice, ito ay hahantong sa makabuluhang pagbaba ng timbang.
Kung nakakaramdam ka ng pagpisil na parang lemon, ang isang mahusay na paraan para magpabata ay uminom ng isang baso ng blueberry juice.
Ang mga hilaw na pagkain ay nagpapanatili ng mga sustansya nang mas mahusay. Walang mas mahusay na paraan upang makuha ang mga ito kaysa sa pag-inom ng sariwang juice. Para sa pinaka-epektibo, kailangan mong uminom kaagad ng sariwang kinatas na juice.