Ang menu ng diyeta ng bakwit ay simple: mayroon lamang espesyal na nakahanda na sinigang na bakwit sa buong linggo. Ang buckwheat ay ibinuhos ng kumukulong tubig na walang asin at pampalasa at isinalin sa loob ng labindalawang oras.
Mga tampok ng diyeta ng bakwit:
- Maaaring kainin ang lugaw ng buckwheat sa buong araw, mag-ayos ng mga pagkain tuwing nais mong kumain. Huling pagkain 4-6 na oras bago ang oras ng pagtulog.
- Magdagdag ng 1% fat kefir sa bakwit bilang pagkain, kung nais mo. Pagmasdan ang panukala: maaari kang kumain ng mas maraming sinigang hangga't gusto mo sa araw, at hindi hihigit sa 1 litro ng kefir.
- Ang tubig - tubig na simple o mineral na walang gas - ay maaaring lasing nang walang paghihigpit.
- Kung nakakaranas ka ng isang partikular na matinding pakiramdam ng gutom, 30-60 minuto bago ang oras ng pagtulog, maaari kang uminom ng 1 baso ng 1 porsyento na kefir.
Matapos ang unang "linggo ng bakwit", dapat kang magpahinga nang hindi bababa sa isang buwan. Pagkatapos ay magiging posible, nang walang malubhang kahihinatnan para sa katawan, na umupo sa bakwit para sa isa pang linggo at mawala ang susunod na 4-10 kg. Gayunpaman, inirerekumenda ng mga nutrisyonista ang paggamit ng mga mono diet, na kasama ang diyeta ng bakwit, lamang bilang mga araw ng pag-aayuno. Lahat ng iba pa ay hindi nakakasama at hindi ligtas para sa kalusugan. Tulad ng sinabi nila, ang Ministri ng Kalusugan ay nagbabala…