Hindi na kailangang makipag-usap nang mahabang panahon tungkol sa nutritional halaga ng mga pipino: ang mga ito ay 95% na tubig. Mayroong isang minimum na protina, taba at karbohidrat, walang kabusugan, ayon sa pagkakabanggit. Ngunit kung ang isang tao ay masigasig na nawalan ng timbang, ang kawalan na ito ay agad na nagiging dignidad. Pagkatapos ng lahat, ano ang isang produkto para sa isang taong nasa diyeta, sa 100 gramo na mayroon lamang 15 kcal? Isang regalo ng kapalaran! Kainin hangga't gusto mo, walang pagkakataon na gumaling. Bilang karagdagan, ang mga pipino ay naglalaman ng mga sangkap na aktibong biologically na nagpapabilis sa proseso ng pagkasunog ng taba.
Mawalan ng timbang sa mga pipino
Prinsipyo pagkain ng pipino simple: huwag subukang umupo sa mga pipino lamang sa loob ng maraming araw - talagang magpapayat ka, ngunit hindi magtatagal! Ang resulta na nakuha dahil sa mahigpit na paghihigpit sa pagkain ay halos imposibleng mapanatili. Pinapayuhan ka naming kumain ng 200 gramo ng mga pipino sa agahan, tanghalian at hapunan. Maaari itong maging mga salad at malamig na sopas. Kailangan mong punan ang mga ito hindi ng mayonesa at kulay-gatas, ngunit may mababang-taba kefir o yogurt. Bilang kahalili, maaari kang uminom ng isang baso ng pipino juice bago kumain (kung walang mga problema sa mas mataas na kaasiman ng gastric juice). Papayagan ka nitong mabagal, na may kasiyahan, nang walang masakit na paghihigpit na makibahagi sa labis na timbang. Ang "Leisurely" ay ang susi ng salita: ang negosyo ng pagkawala ng timbang ay hindi pinahihintulutan ang kaguluhan.
Ano ang mga pinaka-kapaki-pakinabang na mga pipino
Mula sa pananaw ng nilalaman ng mga biologically active na sangkap, ang lahat ay naaayos sa mga pipino:
- Oo bitamina (A, C, mga pangkat B, PP; pangunahing nilalaman sa balat);
- organikong acidna may mga katangian ng antioxidant; responsable din sila para sa nakakapreskong epekto na ginawa ng mga kamangha-manghang gulay na ito;
- yodo (kinakailangan para sa hypothyroidism, iyon ay, sa isang sitwasyon kung saan ang thyroid gland ay gumagawa ng mas kaunting mga hormon kaysa sa dapat);
- potasa (kinakailangan para sa normal na paggana ng puso at bato; tumutulong upang labanan ang edema, nagpapababa ng presyon ng dugo);
- pektin (gawing normal ang gawain ng motor ng bituka);
- enzymesna nagpapabuti sa pagsipsip ng mga nutrisyon hindi lamang mula sa mga pipino mismo, kundi pati na rin ng mga by-product (samakatuwid, pinapayuhan ka naming maghatid ng mga pipino bilang isang ulam, idagdag sa mga salad).
- Upang makuha ang lahat ng yaman na ito nang buong buo, pumili ng maliliit na pipino - sila ang pinaka malusog. Sa pamamagitan ng paraan, ang salitang "pipino" mismo ay nagmula sa Greek na "immature". Ang mas berde mas mabuti!
Ang mga maskara ng pipino ay nagbibigay ng mabuting epekto sa pagpaputi at makakatulong upang magpaalam sa mga pekas at mga spot sa edad. Hindi nakakagulat na ang stencil na maybahay sa mga pelikula mula sa seryeng "pag-ibig na bangka ay nag-crash laban sa pang-araw-araw na buhay" ay laging nakahiga sa sopa na may mga hiwa ng pipino sa kanyang mukha. Mukha itong nakakatawa, ngunit gumagana ito! Hindi ka maaaring limitahan sa mga maskara, ngunit mag-freeze, halimbawa, mga piraso ng pipino at punasan ang iyong mukha sa umaga bilang isang gamot na pamamaraan.