Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 71 kcal | 1684 kcal | 4.2% | 5.9% | 2372 g |
| Protina | 0.61 g | 76 g | 0.8% | 1.1% | 12459 g |
| Taba | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 186667 g |
| Carbohydrates | 16.45 g | 219 g | 7.5% | 10.6% | 1331 g |
| Pambansang hibla | 1 g | 20 g | 5% | 7% | 2000 g |
| tubig | 81.24 g | 2273 g | 3.6% | 5.1% | 2798 g |
| Abo | 0.68 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| beta carotenes | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Lutein + Zeaxanthin | 40 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.016 mg | 1.5 mg | 1.1% | 1.5% | 9375 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Bitamina B4, choline | 2.7 mg | 500 mg | 0.5% | 0.7% | 18519 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.107 mg | 5 mg | 2.1% | 3% | 4673 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.218 mg | 2 mg | 10.9% | 15.4% | 917 g |
| Bitamina C, ascorbic | 4.1 mg | 90 mg | 4.6% | 6.5% | 2195 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.12 mg | 15 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| Bitamina K, phylloquinone | 3.4 μg | 120 μg | 2.8% | 3.9% | 3529 g |
| Bitamina PP, NE | 0.785 mg | 20 mg | 3.9% | 5.5% | 2548 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 276 mg | 2500 mg | 11% | 15.5% | 906 g |
| Kaltsyum, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.7% | 8333 g |
| Magnesiyo, Mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 4.9% | 2857 g |
| Sosa, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.4% | 32500 g |
| Sulphur, S | 6.1 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.8% | 16393 g |
| Posporus, P | 25 mg | 800 mg | 3.1% | 4.4% | 3200 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 1.18 mg | 18 mg | 6.6% | 9.3% | 1525 g |
| Manganese, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 10.7% | 1325 g |
| Copper, Cu | 68 μg | 1000 μg | 6.8% | 9.6% | 1471 g |
| Selenium, Kung | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.5% | 9167 g |
| Fluorine, F | 60.2 μg | 4000 μg | 1.5% | 2.1% | 6645 g |
| Sink, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 16.45 g | max 100 g | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 0.003 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.002 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.021 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.021 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.007 g | mula 11.2 sa 20.6 | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.007 g | ~ | |||
| Omega-6 mataba acids | 0.007 g | mula 4.7 sa 16.8 | 0.1% | 0.1% |
Ang halaga ng enerhiya ay 71 kcal.
- tasa = 256 g (181.8 kCal)
- fl oz = 32 g (22.7 kCal)
Prune juice, naka-kahong mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: potasa - 11%
- potasa ay ang pangunahing intracellular ion na tumatagal ng bahagi sa regulasyon ng balanse ng tubig, acid at electrolyte, nakikilahok sa mga proseso ng nerve impulses, presyon ng presyon.
Tags: nilalaman ng calorie 71 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, mga bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang na Prune juice, naka-kahong, mga caloryo, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari Canned prune juice