Ang pagkain ng orange carrot ay nakakatulong na mawala sa loob ng ilang araw sa average na 3 pounds at ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa pag-aayuno para sa mga nangangailangan ng mapupuksa ang isang maliit na timbang. Dagdag pa ang diyeta ay isang mahusay na pamamaraan ng paglilinis para sa katawan ng mga lason, pati na rin ang isang makabuluhang accelerator ng metabolismo.
Ang pangunahing sangkap ng pagkain sa loob ng 3-4 na araw ay mga karot. Maaari ding isama ang diyeta sa mga dalandan at mansanas. Dapat kang uminom ng tubig at berdeng tsaa.
Ang 100 gramo ng mga karot ay naglalaman ng 1.3 g na protina, 6.9 g carbohydrates, 0.1 g fat, at 32 calories lamang - mas mababa sa sa mga mansanas. Gayundin, ang ugat na gulay na ito ay mataas sa hibla, na naglilinis sa katawan.
Sa diyeta ng mga karot, ikaw:
- palakasin ang immune system,
- gawing mas malusog ang balat, salamat sa carotene na nakapaloob sa mga karot na kung saan, kasama ng fats, bumubuo ito ng Retinol, na ginagawang mas kaakit-akit ang iyong hitsura
- palakasin ang gilagid,
- dagdagan ang mga b bitamina, PP, C, E, K sa katawan, pati na rin maraming mga mineral at mahahalagang langis
- pagbutihin ang mood.
Menu ng carrot diet
almusal: tatlong gadgad na karot, lemon juice, at isang kutsara ng low-fat sour cream.
Tanghalian: tatlo o apat na gadgad na mga karot na may lemon juice at honey. Maaari kang kumain ng Apple, orange o kiwi.
Hapunan: isang baso ng sariwang karot juice.
Dahil sa ang katunayan na ang karot ay mahirap matunaw at may isang magaspang na istraktura, dapat itong napaka-chewed. Para sa mga taong may sensitibong tiyan o sakit sa bituka karot na pagkain ay kontraindikado.
Upang mai-save ang iskor pagkatapos ng diyeta ng karot, sundin ang mga alituntunin sa nutrisyon. Bumuo sa diyeta, maayos na namamahagi ng bilang ng mga carbohydrates, protina, at taba. Bigyan ang kagustuhan sa mga sariwang pagkain at pumili ng mga taba mula sa mga gulay. Kumain ng maliliit na pagkain at uminom ng maraming tubig.
Mas maraming panonood sa pag-diet ng carrot sa video sa ibaba:
אתר לידים סטנדרתי ….