Nilalaman
Mga benepisyo at pinsala sa carrot juice
Ang bawat barya ay may dalawang panig, ang bawat gamot ay may mga kontraindiksyon, at ang karot juice ay may mga benepisyo at pinsala. Ano ang mga ito at kung paano maiiwasan ang isa sa pamamagitan ng pagkuha ng iba? Mabuti ba ang juice ng carrot para sa sikat na diet sa carrot?
Ang katas ng karot ay mayaman sa mga bitamina at kapaki-pakinabang sa paningin, ngunit sa maraming dami ay nakakasama ito sa atay, sapagkat ang pasanin ng pagproseso ay nahuhulog sa atay.
Carrot juice - mga benepisyo
Ano nga ba ang mga benepisyo at pinsala ng carrot juice? Magsimula tayo sa mga pakinabang. Ang carrot juice ay nangunguna sa mga tuntunin ng nilalaman na nakapagpapalusog. Una, syempre, beta-carotene, na sa ating katawan ay nagiging bitamina A.
Pinapabuti nito ang paningin, nagpapalakas ng mga buto, ngipin at ng immune system. Bilang karagdagan, siya ang garantiya na ang mga pagpapaandar ng teroydeo glandula ay hindi mapinsala. At kung uminom ka ng carrot juice nang regular, kung gayon ang magic beta-carotene ay linisin ang katawan ng mga lason.
Pangalawa, ang carrot juice ay kapaki-pakinabang para sa mga bitamina C, B, E, D at K. Pangatlo, naglalaman ito ng mangganeso, tanso, posporus, kaltsyum, sink, iron ... At pinakamahalaga - magnesiyo. Ang carrot juice ay kapaki-pakinabang sapagkat ito ay likas na mapagkukunan ng magnesiyo. At pinalalakas nito ang sistema ng nerbiyos at ibinababa ang antas ng masamang kolesterol. Kung nais mong pagbutihin ang kalusugan ng kababaihan, pansinin ang carrot juice. Ito ay perpektong makakatulong upang mapabuti ang kalidad ng gatas ng ina, mapanatili ang kabataan at kagandahan.
Dagdag pa, makakatulong sa iyo ang carrot juice na huminahon - oo! Maaari nitong mapawi ang mga sintomas ng labis na pagganyak, magbigay ng isang pakiramdam ng pagiging mahinahon. Maaari mo ring gamutin ang mga sakit sa balat na may carrot juice - pati na rin ang lotion, at sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng pares ng baso.
Ang sariwang kinatas na juice ay pinaka-kapaki-pakinabang. Bukod dito, hindi lahat ng mga karot ay angkop para sa juice: mas mahusay na kumuha ng maliit o katamtamang laki ng mga karot, ngunit hindi malaki, walang gaanong kapaki-pakinabang na sangkap sa kanila.
Carrot juice - makapinsala
Ngunit maaaring makapinsala mula sa isang malusog na katas ng karot. At una sa lahat - mula sa gilid ng beta-carotene, na tila magiging kapaki-pakinabang sa lahat ng mga respeto. Ang katotohanan ay upang mai-assimilate ang atay nito, kailangan mong gumawa ng mga makabuluhang pagsisikap. Kaya't kung uminom ka ng higit sa kalahating litro ng carrot juice sa isang araw, maaari mong seryosong "itanim" ang atay. Sa gayon, at sa parehong oras ay mapula ang balat - ang labis na paggamit ng karot juice ay humahantong sa pamumutla ng balat ng mga paa, palad at, aba, ang mukha. Upang hindi mapahamak ang iyong sarili sa karot juice, dapat kang uminom ng hindi hihigit sa 250 ML bawat araw.
Gayundin, hindi lahat ay makikinabang sa carrot juice. Ito ay kontraindikado
may ulser sa tiyan;
may duodenal ulser;
na may mas mataas na kaasiman;
sa heartburn;
may gastritis;
sa pagmamataas;
mga taong may diabetes.