Nilalaman
Isang light cocktail para sa kanyang anak
Batay sa mga gulay, tsaa, o sparkling na tubig at mababang-asukal na prutas, pinapawi nila ang iyong uhaw nang walang anumang panganib sa linya.
Orange. Balatan at ihalo ang 2 kg ng mga dalandan, magdagdag ng 500 g ng carrot juice, ang juice ng isang lemon at 2 gitling ng cane syrup. May kamatis. Paghaluin ang 2 kg ng mga kamatis. Magdagdag ng isang dash ng Tabasco at 15 tinadtad na dahon ng basil. Ihalo sa katas ng lemon. Paunlarin ang asin ng kintsay.
May 3 gulay. Kumuha ng isang pipino na may 1 kg ng mga kamatis. Pagkatapos ihalo ang lahat, ilagay ang binalatan na lemon at 2 tangkay ng kintsay. Pumili ng asin at puting paminta para sa pampalasa.
Prutas na tsaa. Bago, gawin ang iyong tsaa (4 na kutsarita ng itim na tsaa) at hayaan itong lumamig. Hiwalay, paghaluin ang 50 g ng mga raspberry, 50 g ng mga currant, 50 g ng blackcurrant. Haluin ang katas ng kalamansi at 3 kutsarita ng pulot. Idagdag ang tsaa. Balatan ang 5 dalandan at 5 mansanas. Kapag nahalo na ang mga prutas na ito, magdagdag ng 50 cl ng sparkling na tubig (lemonade o Perrier type) na may isang dash ng grenadine syrup.
Sa luya. Paghaluin ang 75 g ng gadgad na luya, 2 gitling ng cane syrup, 2 limes, 50cl ng sparkling na tubig na may pinong bula at Thai mint sa isang sanga (o, kung hindi, peppermint).
Isang bitamina cocktail para sa kanyang anak
Pinahihintulutan ka nilang maging nasa mabuting kalagayan salamat sa kanilang nilalaman ng bitamina C (mga prutas na sitrus, pulang prutas). Ang mga naglalaman ng beta-carotene (mga orange na prutas) ay nagbibigay ng malusog na glow. Ang pinakamayaman sa antioxidants (ubas, blueberry) ay tumutulong sa paglaban sa mga panlabas na pagsalakay. Upang ubusin kaagad sa pagmamadali dahil ang bitamina C, partikular na marupok, ay lumalala sa hangin at sa liwanag.
May mga pulang prutas. Kumuha ng isang tray ng mga strawberry, raspberry, blackberry, seresa, currant na may 3 dalandan. Idagdag sa tubig at ihalo ang lahat. Kalahating strawberry / kalahating ubas. 1 punnet ng strawberry, 4 na bungkos ng ubas, 4 na mansanas, ang juice ng isang lemon. Tapusin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dalawang gitling ng cane syrup.
May mga itim na prutas. Paghaluin ang 1 kg ng Golden type na mansanas na may 2 tub ng blueberries at 1 tub ng blackcurrant. Magdagdag ng isang dash ng grenadine syrup at ang juice ng isang lemon. Exotic. Napakasimple. Bawasan ang 1 kg ng dalandan, 1 mangga at 3 kiwi.
smoothies
Tamang-tama para sa mga atleta para sa almusal o para sa meryenda ng mga bata. Maghanda sa isang blender, posibleng may kaunting dinurog na yelo.
Ngayon sila ay tinatawag na "smoothies". Napaka-uso, binubuo sila ng prutas na may bahagyang fibrous na laman tulad ng saging, mangga o pinya, ng prutas na may bitamina tulad ng orange, kiwi. Ang lahat ay dapat ihalo sa gatas o yogurt. Maaari kang magdagdag ng mga hazelnut o cereal kung kinakailangan.
Tropikal. Paghaluin ang 2 saging, 8 kutsarita ng chocolate powder at 2 baso ng gata pati na rin ang 3 hiwa ng pinya. Paghaluin ang 2 saging, 4 kiwi, 4 na mansanas na may 2 basong gatas. 2 mansanas + 1 lalagyan ng strawberry + 1 lalagyan ng raspberry + 3 dalandan
Ang mga tanong mo
Maaari ba tayong gumawa ng mga cocktail gamit ang mga katas ng prutas na binili sa tindahan?
Oo, pag-troubleshoot. Ngunit hindi sila magiging tulad ng isang cocktail sa bahay! Kung wala kang pagpipilian, mag-opt para sa "pure juice" (walang idinagdag na asukal) at hindi reconstituted (para sa lasa). Marami ang garantisado sa bitamina o mineral. Kaya basahin nang mabuti ang mga label.
Maaari ba tayong magbigay ng mga cocktail sa mga bata?
Minsan iniisip ng mga nanay na tama ang kanilang ginagawa sa pamamagitan ng paglalagay ng katas ng prutas sa mga bote. Hindi ito inirerekomenda bago ang edad na 6 na buwan. Hindi lamang hindi ito tinatanggap ng mabuti ng iyong sanggol, ngunit ang bitamina C na ibinibigay ng mga katas ng prutas na ito ay hindi kinakailangan para sa murang edad na ito. Ang gatas ng ina o pormula ng sanggol ay naglalaman ng sapat upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan.