Nilalaman
Mga kagat ng bata
Mayroong ilang mga dahilan para sa mga nibbles na ito. Ang ilang mga bata, halimbawa, ay nahihirapang tapusin ang kanilang plato, lalo na kapag ang mga bahagi ay masyadong mapagbigay. So, siyempre, magugutom na sila in less than two hours. Sa kabaligtaran, ang nibbler ay maaari ding maging isa na hindi pa nakakakuha ng kanyang calorie sa pagkain, at na biglang nagugutom. Ang isa pang posibilidad: ang bahagyang rebeldeng bata na nagpapakita ng kanyang murang awtonomiya sa pamamagitan ng pag-hostage sa iyo sa pamamagitan ng interposed na mga plato. Mayroon siyang isang uri ng krisis sa pagdadalaga at sinasabi sa iyo: 'Hindi sa hapunan ng pamilya sa oras na ito. Gusto ka niya, na kumakain on the go: isang maliit na sandwich ngayon, isang toast na may hazelnut chocolate dough mamaya. At sa pagitan, isang yogurt, isang saging. Sa wakas, maaari itong magmula sa pagkabalisa. Sa katunayan, kahit na napakabata, ang isang bata ay maaaring maghangad na punan ang isang hindi tiyak na pagkabalisa sa pamamagitan ng pagpuno sa kanyang sarili sa buong araw ng maliit na dami ng pagkain, mas mabuti na napakatamis.
4 pagkain sa isang araw
Ang almusal ay ang unang tunay na pagkain sa araw, ang isa na dapat masira ang pag-aayuno sa gabi at hayaan kang maghintay, nang walang cravings, samakatuwid nang walang meryenda, para sa tanghalian. Upang maging magkasama, na may kaunting oras sa harap mo. Bigyang-pansin ang meryenda. Kapag masyadong malapit sa tanghalian (pagkatapos ng 10:30 am), ito ay nagiging meryenda na maaaring pigilan ang iyong gana sa tanghalian. Ang meryenda na ito ay samakatuwid ay makatwiran lamang kung ang bata ay talagang hindi nakakalunok ng almusal. Dapat ding alisin ang meryenda sa hapunan. Ngunit, higit sa lahat, kalimutan ang 'restorative' treat ng iyong kawalan, ang isa na, sa gabing pamimili sa supermarket, ay ginagawang napakalayo ng hapunan. Mga regular na iskedyul. Upang hindi ito mabulok, ang pinakamahusay na recipe ay maging matatag tungkol sa mga oras ng pagkain. Ang isang maliit na nasa edad na ito ay mahihirapang maghintay hanggang 13 pm at 20:30 pm para sa tanghalian at hapunan.
Sa hapag, ang magandang halimbawa
Ang balanseng pagkain ay isang pinagsamang sandali na kinuha sa kapayapaan at sa paligid ng isang mesa. Ang mga bata ay sensitibo sa halimbawa o kontra-halimbawa na ibinigay ng kanilang mga nakatatanda: kung ang lahat ay kumain sa kanilang sariling sulok, tiyak na gagawin din nila. Upang ihagis ang sarili pagkatapos sa isang pakete ng mga crisps.
At sa dami naman?
Hindi sobra o kulang. Ang maliit na dambuhala ay dapat bigyan ng sapat na rasyon. Sa maya, naghahain kami ng mga bahagi ayon sa maliit na gana nito na hindi nakakapigil sa pagkain nito. Sa rebelde, kailangan mong makipag-ayos (medyo), at, tulad ng isang naghahanap ng higit na 'punan', hindi mo ikokompromiso ang matamis at mataba na suplay sa mga aparador. Wag mo na lang bilhin.
Mga paglabag sa mga patakaran
Ang lahat ng mga patakaran, na mahalaga sa pagbuo ng buhay ng isang bata at tulungan silang lumaki sa isang ligtas na kapaligiran, ay dapat na masira. Sa Linggo, sa bakasyon, ang pagpayag sa brunch na pagsamahin ang almusal at tanghalian o ang pagpayag sa afternoon tea ay partying. Sa oras ng aperitif o sa palengke, maaari din tayong umibig sa magagandang lokal na produkto o matatamis na pagkain. Hindi sapat para gumawa ng drama nito! Ang lahat ng panlasa ay likas. Ang cardoon dish na may bechamel sauce at chard chops au jus ay hindi naman sa panlasa ng lahat ng bata. Sa mga araw na ito, maaari silang mag-alok ng alternatibo.