Paano maghanda ng ulam ”Coconut cake»
Mga itlog ng 3.
Mga sangkap ng resipe "Coconut cake»:
- 3 itlog
- 100 ML. kefir 2.5%
- Apple 150 gramo
- 0.5 tsp baking soda
- 1 tbsp.corn starch
- 4 tbsp.harina ng bigas
- Malambot na cottage cheese 120 gramo(mayroon akong 0.1%)
- Coconut chips 10 gramo.
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Coconut cake" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 138.8 kcal
Mga ardilya: 6.8 gr.
Mga taba: 4.3 gr.
Carbohydrates: 17.7 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe na "Coconut Cake" »
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| itlog ng manok | 3 piraso | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| kefir 2.5% | 100 ML | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| mansanas | 150 gr | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| Paghurno soda | 0.5 tsp. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| mais almirol | 1 kutsara | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| pandiyeta na harina ng bigas | 4 kutsara | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| cottage cheese Danone 0% malambot | 120 g | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| coconut chips | 10 gr | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| total | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1 paghahatid | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100 gramo | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |