Nilalaman
Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 1429 Kcal.
Ang pang-diyeta sa kulay ay nakakuha ng pangalan nito mula sa gradation ng mga natupok na pagkain ayon sa kanilang kulay. Ipinapalagay na sa pamamagitan ng paghahati ng lahat ng mga pagkain sa mga araw ng linggo at pag-ubos ng mga ito sa isang mas mahabang agwat ng oras kaysa sa isang hiwalay na diyeta, maaari mong ibalik sa normal ang iyong timbang.
Ang mga tagasuporta ng diyeta na ito ay ginagarantiyahan ang isang resulta ng 2 kilo sa loob ng isang buwan, sa katunayan, nang hindi gumagamit ng anumang mga paghihigpit, dahil ang pagpili ng mga pagkain para sa diyeta ayon sa kulay ay napakalaki.
Menu para sa 1 araw na diyeta sa kulay
Ang lahat ng mga produkto ay puti (mataas na nilalaman ng carbohydrate – dapat na limitado ang dami ng mga produktong enerhiya): saging, gatas, keso, kanin, pasta, puti ng itlog, repolyo, patatas, atbp.
Menu sa ikalawang araw ng color diet
Ang lahat ng mga hindi nutritive na pagkain ay pula: mga kamatis, berry (pakwan, seresa, pulang kurant, atbp.), Pulang alak, pulang peppers, pulang isda.
Menu para sa 3 araw na diyeta sa kulay
Mga berdeng pagkain: dahon ng gulay (litsugas, halaman, repolyo), kiwi, pipino ay labis na mababa ang calorie na pagkain.
Menu para sa ika-apat na araw ng color diet
Mga pagkaing kahel: mga aprikot, peach, kamatis, karot, sea buckthorn, orange, carrots – (mataas na carbohydrate content sa ilang prutas – dapat na limitado ang dami ng mga produktong enerhiya).
Menu para sa 5 araw na diyeta sa kulay
Mga lilang pagkain: berry (plum, black currants, ilang ubas, atbp.) At eggplants.
Menu para sa 6 araw na diyeta sa kulay
Ang lahat ng mga pagkain ay dilaw: itlog ng itlog, mais, honey, beer, dilaw na paminta, mga milokoton, aprikot, zucchini, atbp.
Menu para sa 7 araw na diyeta sa kulay
Hindi ka maaaring kumain ng anuman - maaari ka lamang uminom ng hindi carbonated na hindi mineral na tubig.
Una sa lahat, ang kalamangan ay walang mga espesyal na paghihigpit sa mga produkto - mayroong maraming mga produkto ayon sa kulay at maaari kang palaging pumili ng isang bagay na angkop para sa iyong sarili (kumpara sa diyeta ng mansanas). Hindi tulad ng iba pang mga diet, ang color diet ay makabuluhang mas balanse sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng isang complex ng mga bitamina at mineral - halimbawa, kumpara sa chocolate diet.
Ang diyeta na ito ay mahaba ang tagal at nagpapakita ng mababang resulta (kumpara sa diyeta sa Hapon) - ang pagbawas ng timbang ay halos 0,5 kilo bawat linggo.