Pagsasanay sa pakikiramay

Ang konsepto ng pakikiramay (mahusay na nabuo sa relihiyon sa Budismo at Kristiyanismo) ay kasalukuyang ginalugad sa antas ng pag-scan sa utak at positibong sikolohiya. Ang mahabagin, mabait at nakikiramay na mga aksyon ng isang tao, bilang karagdagan sa pakikinabang sa kapaligiran, ay nakikinabang sa tao mismo. Bilang bahagi ng isang mahabaging pamumuhay, ang isang tao ay:

Ang dahilan para sa gayong positibong epekto ng isang mahabagin na pamumuhay sa kalusugan ng tao ay nakasalalay sa katotohanan na ang proseso ng pagbibigay ay talagang nagpapasaya sa atin kaysa sa pagtanggap. Mula sa isang positibong pananaw sa sikolohiya, ang pakikiramay ay isang umuusbong na pag-aari ng kalikasan ng tao, na nakaugat sa ating mga utak at biology. Sa madaling salita, sa kurso ng ebolusyon, ang isang tao ay nakakuha ng positibong karanasan mula sa mga pagpapakita ng empatiya at kabaitan. Kaya, nakahanap kami ng alternatibo sa pagiging makasarili.

Ayon sa pananaliksik, ang pakikiramay ay talagang isang nakuhang kalidad ng tao na mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan at maging sa kaligtasan ng buhay natin bilang isang species. Ang isa pang kumpirmasyon ay isang eksperimento na isinagawa sa Harvard halos 30 taon na ang nakakaraan. Sa panonood ng pelikula tungkol sa kawanggawa ni Mother Teresa sa Calcutta, na inialay ang kanyang buhay sa pagtulong sa mahihirap na bata sa India, nakaranas ang mga manonood ng pagtaas ng tibok ng puso pati na rin ang mga positibong pagbabago sa presyon ng dugo.

Mag-iwan ng Sagot