Ang mga herbal na tsaa ay isang mahusay na alternatibo sa mga opsyon na binili sa tindahan. Pinayaman ng mga mineral, ang paggawa ng mga ito ay elementarya, dahil kailangan mo lamang ng ilang sangkap para sa isang mahiwagang malasa at malusog na tsaa. Isaalang-alang ang inirerekomenda bilang batayan: Ginawa mula sa mga dahon ng isang palumpong na tumutubo sa South Africa. Ang Rooibos ay na-kredito sa maraming benepisyong pangkalusugan, tulad ng pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo at pag-alis ng pananakit ng tiyan. Mayaman din ito sa mga antioxidant at mineral. Bilang isang patakaran, ito ay fermented pagkatapos ng pag-aani, na nagbibigay sa mga dahon ng pulang kulay. Katutubo din sa South Africa, nakuha ng honeybush ang pangalan nito mula sa amoy ng mga bulaklak nito. Ang lasa ng tsaang ito ay katulad ng rooibos, ngunit medyo mas matamis. Madalas na ginagamit bilang isang kapalit ng kape. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat ng pag-aari ng chicory upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol at dagdagan ang pagsipsip ng calcium ng katawan, na pumipigil sa pagbuo ng osteoporosis. Bilang isang patakaran, ang mga maluwag na tsaa ay mas kanais-nais kaysa sa mga yari na bag ng tsaa. Ang maluwag na bersyon ay mas maginhawa sa pagpili ng kinakailangang proporsyon, bilang karagdagan, ang kalidad nito ay itinuturing na mas mataas kumpara sa mga bag ng tsaa. Nasa ibaba ang ilang partikular na recipe ng herbal tea, lahat ay idinisenyo upang lasawin sa isang litro ng kumukulong tubig. Tea na may lasa ng apple pie 1 tbsp maluwag na pulot-pukyutan 2 cinnamon sticks 3 tbsp. mga hiwa ng mansanas Tsaa ng luya 1 kutsarang berdeng rooibos Ilang hiwa ng manipis na hiniwang luya 1 tsp. tuyong rosemary Tea "Detox" 2 tsp pinatuyong hiwa ng ugat ng dandelion 1 tsp. dry basil ¼ tsp cloves ¼ tsp roasted chicory root Maanghang na tsaa ng prutas 1 kutsarang maluwag na rooibos ½ tsp inihaw na ugat ng chicory 1 tbsp. mga piraso ng prutas, tulad ng mga pasas, cranberry, plum o aprikot
2022-11-11