Pagkaing para sa varicose veins, 4 na linggo, -16 kg

Ang pagkawala ng timbang hanggang sa 16 kg sa 4 linggo.

Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 840 Kcal.

Ang varicose veins (varicose veins) ay isang sakit kung saan mayroong isang paglawak at pagtigas ng mga ugat at sisidlan ng mas mababang paa't kamay, na nagbibigay ng dugo sa puso. Ang nasabing patolohiya ay maaaring maging sanhi ng mapanganib na mga problema sa kalusugan. Ang sakit na ito ay napaka-pangkaraniwan.

Ang isang espesyal na diyeta ay makakatulong mabawasan ang mga negatibong epekto ng varicose veins at mapagaan ang mga epekto nito.

Mga kinakailangan sa pagkain para sa varicose veins

Ang mga pangunahing dahilan para sa pagbuo ng mga varicose veins ay isinasaalang-alang ng mga doktor na ang mga sumusunod.

• Pagmamana… Mayroon kang napakataas na tsansa na magkaroon ng sakit na ito kung ang isa sa iyong mga kamag-anak ay nagkaroon ng varicose veins.
• Kasarian… Ayon sa mga obserbasyong pang-istatistika, ang mga varicose veins ay matatagpuan sa bawat ikasampu lalaki at bawat ikatlong babae. Sa mga kababaihan, na mas madalas na inaatake ng sakit na ito, nagpapakita ito habang nagbubuntis o kapag kumukuha ng iba't ibang mga hormonal na gamot.
• Buhay... Ang mababang kadaliang kumilos ay nagdaragdag ng panganib na matugunan ang mga varicose veins. Sa parehong oras, maaari rin itong sanhi ng pangmatagalang gawain ng isang static na kalikasan sa isang patayo na posisyon.
• Katawan ng katawan… Mas madalas, ang sakit na vaskular na ito ay lilitaw sa mga sobrang timbang (lalo na sa mga taong labis na napakataba).

Ang pangunahing sintomas ng varicose veins ay sakit sa mga paa't kamay, na nag-aalala sa parehong araw at gabi. Ang kulay ng balat ay maaaring magbago, iba't ibang mga paga at nodule ay lilitaw sa itaas ng mga sisidlan, mga venter asksisk at madalas na pamamaga ng mga binti ay maaaring lumitaw.

Bakit napakahalaga na sundin ang isang diyeta para sa varicose veins? Ang isang espesyal na diskarte sa nutrisyon ay maaaring makatulong na maibalik ang wastong pagdaloy ng dugo. Bilang isang resulta, binabawasan nito ang lapot ng dugo at nakakatulong na babaan ang presyon ng dugo, pinalalakas ang mga daluyan ng dugo, pinapawi ang puffiness, at, kung kinakailangan, makakatulong na mawalan ng timbang. Alalahanin na sa pagkakaroon ng ganoong, doble mahirap na makitungo sa mga ugat ng varicose.

Mahigpit na ipinagbabawal para sa mga varicose veins, lalo na sa mga malubhang anyo nito, mga pagkaing mayaman sa taba, inuming nakalalasing, de-latang pagkain, mayamang karne ng broth, pinausukang karne, matapang na itim na tsaa at kape, asukal at iba`t mabilis na karbohidrat.

Kapag gumuhit ng isang menu, ituon namin ang iyong pansin sa mga produktong inirekomenda sa ibaba.

Araw-araw kailangan mong kumain ng iba't ibang mga cereal, dahil ang anumang lugaw ay perpektong hinihigop ng katawan, perpektong nabubusog at nagbibigay ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Isama din ang atay ng baka sa iyong diyeta, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa magkasanib na kalusugan. Kumain ng mga sariwang gulay na salad na tinimplahan ng natural na mga langis ng gulay. Inirerekumenda ang iba't ibang mga herbal na tsaa para sa mga inumin. Napakagandang gamitin, lalo na, mga hot infusions ng thyme, raspberry, linden, lemon balm, mint, atbp.

Huwag kumain ng sobra Tandaan na ang kapunuan ay nadarama 20-30 minuto pagkatapos kumain. Subukang kumain ng maliit. Mas mahusay na kumain ng mas madalas, ngunit sa mas maliit na dami. Subukang hatiin ang dati para sa maraming tatlong pagkain sa isang araw sa limang pagkain sa isang araw. Iwasang kumain ng 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Sa pangkalahatan, alinsunod sa mga patakaran ng pagdidiyeta para sa mga varicose veins, hindi ka dapat kumain pagkatapos ng 18-19 na oras.

Huwag direktang uminom sa mga pagkain. Ang mga likido ay naghalo ng gastric juice, na nag-aambag sa pinakamasamang pagsipsip ng paggamit ng pagkain.

Kung nais mong mabilis na mawalan ng timbang at huwag magdusa mula sa kakulangan ng paghahangad, maaari mo ring magsanay sa mga araw ng pag-aayuno sa mga prutas o sariwang kinatas na mga halaman ng gulay at prutas.

Ang tagal ng pagdidiyeta para sa mga varicose veins sa isang mahigpit na bersyon ay natutukoy ng doktor, isinasaalang-alang ang estado ng iyong katawan. Ngunit palaging inirerekumenda na sumunod sa mga pangunahing alituntunin nito. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang makatuwiran na balanseng diyeta, na kapaki-pakinabang kapwa para sa sakit na ito at para sa katawan bilang isang buo.

Diet menu para sa varicose veins

Isang tinatayang diyeta sa loob ng tatlong araw ng pagdidiyeta na may varicose veins

Mga contraindication ng diyeta para sa mga varicose veins

1. Ang diyeta na ito ay dapat na inireseta (at, kung kinakailangan, naitama ang menu nito) ng isang phlebologist.
2. Ang alkohol sa anumang anyo ay dapat na itapon, dahil ito ay isang diuretiko na produkto na nagiging sanhi ng paglapot ng dugo dahil sa pagkatuyot.
3. Hindi mo maitataguyod ang pagtaas ng higit sa 5 kg, dahil ang karagdagang pag-load ay nagdaragdag ng presyon sa mga ugat ng maraming beses at maaaring maging sanhi ng isang kritikal na kondisyon para sa kanila.
4. Walang kaso na lumalabag sa inirekumendang rehimen ng pag-inom, lalo na sa mainit na panahon o kapag bumibisita sa isang sauna / paliguan - posible rin ang isang kritikal na pampalapot ng dugo.
5. Huwag dagdagan ang dosis ng salicylic acid (aspirin) na inirekomenda ng iyong doktor, kasama na ang pagsasaalang-alang sa mga produktong naglalaman nito - maaari nitong dagdagan ang diaphoretic effect at, sa kabaligtaran, humantong sa pampalapot ng dugo.
6. Ang mga saging, mangga, ligaw na rosas, lentil, walnuts, chokeberry, juice ng granada, na mahigpit na ipinagbabawal, ay dapat na ganap na maibukod mula sa diyeta habang lumalapot ang dugo. Maaari ring isama ang mga pagkaing nagdudulot ng mataas na pagkarga sa atay - mga taba, pinausukang karne, marinade, de-latang pagkain, mga sausage, karne ng broth, jelly, cream at puting tinapay - itama ang listahang ito sa iyong doktor (depende sa kalubhaan ng sakit ).
7. Ang mga nakapagpapagaling na damo, ang paggamit nito ay nangangailangan ng paunang medikal na payo (may kakayahang magpapalap ng dugo) - kulitis, St. John's wort, yarrow, mais na sutla, valerian, highlander at chokeberry.
8. Huwag tanggihan na gumamit ng mga damit na pang-compression kung inirerekumenda - epektibo ang mga ito bilang isang seryosong hakbang upang maiwasan ang mga komplikasyon.
9. Ang massage na may rubbing sa honey at cupping massage ay kontraindikado - ngunit ang massage ng mga kalamnan ng guya na may rubbing sa anti-varicose pamahid at mga cream ay maaaring o dapat na inireseta sa isang institusyong medikal pagkatapos ng isang konsultasyong medikal, depende sa kalubhaan ng sakit.

Ang mga kalamangan ng isang diyeta para sa varicose veins

1. Ang diyeta para sa varicose veins ay itinayo sa pangkalahatang mga prinsipyo upang maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng proseso ng sakit at ang mga posibleng komplikasyon.
2. Ang timbang ay unti-unting, ngunit patuloy na babawasan - lalo, ang labis na timbang ay ang pangunahing balakid sa paggamot ng mga ugat na varicose.
3. Ang iyong katawan ay hindi magdusa mula sa isang kakulangan ng mga bitamina - ang menu ng diyeta ay balanseng timbang.
4. Naglalaman ang menu ng diyeta ng sapat na halaga ng hibla, samakatuwid, ang mga problema mula sa gastrointestinal tract ay hindi kasama.
5. Ang presyon ng dugo ay normalize.
6. Ang lapot ng dugo ay babawasan at ang mga trophic parameter nito ay magpapabuti.
7. Ang diyeta ay tumutulong sa pagpapanumbalik ng normal na daloy ng dugo.
8. Ang pagkarga sa mga nasirang sisidlan ay magbabawas, at ang mga sisidlan mismo ay magpapalakas at ang kanilang pagkalastiko ay maibabalik.
9. Ang diyeta ay maaaring magamit pareho sa mga unang sintomas ng pagsisimula ng sakit (parehong prophylactic) at sa mga advanced na kaso, pati na rin pagkatapos ng interbensyon sa operasyon at sa preoperative period.
10. Ginagamit din ang diyeta sa mga kaso ng varicose veins sa mga binti at sa mga kaso kung saan naapektuhan ng sakit ang pelvic area.
11. Ang pamamaga ng mga paa't kamay ay mababawasan, ngunit sa parehong oras ay walang kakulangan sa likido sa katawan.
12. Ang karagdagang pisikal na aktibidad ay hindi lamang hindi kontraindikado, ngunit hinihikayat din. Halimbawa, ang mga remedial na himnastiko ay maaaring irekomenda sa panahon ng pagsusuri kapag nagreseta ng diyeta, lalo na sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Mga disadvantages ng isang diyeta para sa varicose veins

• Ang diyeta ay dapat na inireseta ng isang doktor at ang menu nito ay dapat ayusin na isinasaalang-alang ang mga katangian ng organismo - edad, bigat, namamana na predisposisyon, pagkakaroon ng mga reaksiyong alerhiya, pangkalahatang kalusugan at mga pagtutukoy sa pamumuhay.
• Ang tradisyunal na menu ay hindi balanseng sa mga tuntunin ng komposisyon ng mga mineral - bilang karagdagan, kinakailangan na kumuha ng magnesiyo bilang bahagi ng paghahanda ng kumplikadong mineral, o bilang bahagi ng paghahanda ng magnesiyo o bilang bahagi ng mga produktong may mataas na nilalaman ng magnesiyo (oatmeal, pinagsama oats, luya).
• Ang sakit at diyeta na ito ay kinakailangang talikuran ang mga kadahilanan na nagdaragdag ng lapot sa dugo - paninigarilyo, alkohol at pagpipigil sa pagbubuntis, hormonal at diuretic na gamot.
• Hindi ka maaaring mapagsali sa pisikal na aktibidad nang hindi mapigilan - angkop ang pagmo-moderate dito kahit saan man.
• Bilang isang patakaran, ang diyeta para sa mga varicose veins ay dapat na sundin sa loob ng mahabang panahon, na nangangailangan ng muling pagbabago ng maraming mga gawi sa pagkain.
• Gayundin, ang mga inirekumenda na praksyonal na pagkain ay maaaring maging isang kahirapan, dahil dahil sa pagiging abala, hindi lahat ay maaaring baguhin ang kanilang iskedyul upang kumain ng madalas.

Muling pagdidiyeta sa mga varicose veins

Ang desisyon na ulitin ang pag-ikot ng nutrisyon sa pagdidiyeta na may varicose veins ay dapat gawin sa konsulta sa isang phlebologist.