"Mahirap na edad": kung paano nagbabago ang utak ng malabata

Imagine natutulog ka. Pumasok ang iyong ama sa silid, hinalikan ka sa noo at sinabing: "Magandang umaga, mahal. Ano ang iyong almusal? "Oatmeal," sagot mo. Makalipas ang kalahating oras ay dumating ka sa kusina — isang umuusok na mangkok ng oatmeal ang naghihintay sa iyo sa mesa.

Ito ang hitsura ng pagkabata para sa marami: inaalagaan kami ng mga magulang at iba pang malalapit na tao. Ngunit sa ilang sandali ay nagsimula kaming lumayo sa kanila. Nagbago ang utak, at nagpasya kaming isuko ang oatmeal na inihanda ng aming mga magulang.

Iyan ang kailangan ng mga tao sa pagdadalaga. Binabago ng kalikasan ang utak ng bata upang hindi manatili sa kanyang ina ang may-ari nito. Bilang resulta ng mga pagbabago, ang bata ay lumayo sa karaniwang paraan ng pamumuhay at napupunta sa isang bago, hindi pamilyar at potensyal na mapanganib. Nagbabago rin ang relasyon ng isang teenager sa mga tao. Lumayo siya sa kanyang mga magulang at mas malapit sa kanyang mga kaedad.

Ang utak ng malabata ay dumaraan sa maraming pagbabago na nakakaapekto sa mga relasyon sa mga tao. Narito ang ilan sa mga pinakamahalaga.

Paglala ng emosyon

Habang papalapit ang pagdadalaga, mas tumitindi ang emosyon ng isang bata. Ang mga teenager ay madalas na kumakatok sa pinto at nagtatampo sa kanilang mga magulang — may siyentipikong paliwanag para dito. Ang mga emosyon ay nabuo sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan ng limbic system at ng brain stem. Sa katawan ng isang tinedyer, ang mga istrukturang ito ay may mas malakas na impluwensya sa paggawa ng desisyon kaysa sa mga bata at matatanda.

Isang pag-aaral ang naglagay ng mga bata, kabataan, at matatanda sa isang CT scanner. Ang mga kalahok sa eksperimento ay ipinakita ang mga larawan ng mga taong may neutral na ekspresyon ng mukha o may malinaw na emosyon. Naitala ng mga siyentipiko ang mas malakas na emosyonal na tugon sa mga kabataan at isang katamtamang tugon sa mga matatanda at bata.

Gayundin, ang mga tinedyer ay may posibilidad na makakita ng mga emosyon sa ibang tao, kahit na wala sila roon. Kapag ang mga tinedyer ay pinakitaan ng mga larawan na may neutral na emosyon sa kanilang mga mukha sa isang CT scanner, ang kanilang cerebellar amygdala ay na-activate. Tila sa mga tinedyer na ang tao sa larawan ay nakakaranas ng mga negatibong emosyon.

Dahil sa tumaas na emosyonalidad ng mga kabataan, madali itong mainis o mainis. Ang kanilang kalooban ay madalas na nagbabago. Hindi nila naiintindihan ng mabuti ang kanilang mga sarili. Isang lalaki ang nagsabi sa akin minsan: “Ipaliwanag ito sa mga matatanda. Ngayon ay ganito ang nararamdaman namin, ngunit sa isang minuto ay iba na. Hayaan ang mga matatanda na lumayo sa amin. Iparamdam natin ang nararamdaman natin." Magandang payo ito. Kung pinipilit ng mga matatanda ang mga tinedyer at subukang parusahan sila dahil sa pagiging masyadong emosyonal, ilalayo lamang sila nito.

Ang pang-akit ng panganib

Mayroon tayong neurotransmitter dopamine sa ating katawan. Ito ay kasangkot sa magkasanib na gawain ng stem ng utak, limbic lobe at cerebral cortex. Ang dopamine ang nagpapasaya sa atin kapag nakatanggap tayo ng reward.

Kung ikukumpara sa mga bata at matatanda, ang mga kabataan ay may mas mababang antas ng baseline ng dopamine ngunit mas mataas ang mga spike sa produksyon ng dopamine. Ang pagiging bago ay isa sa mga pangunahing nag-trigger na nagpapalabas ng dopamine. Dahil dito, ang mga tinedyer ay naaakit sa lahat ng bago. Ang kalikasan ay lumikha ng isang sistema na nagsusumikap sa iyo para sa pagbabago at bago, nagtutulak sa iyo patungo sa hindi pamilyar at hindi tiyak. Isang araw mapipilitan nito ang binata na umalis sa tahanan ng magulang.

Kapag bumaba ang mga antas ng dopamine, ang mga kabataan ay nababato. Lahat ng luma at mabuti ay nalulumbay sa kanila. Dapat itong isaalang-alang kapag inaayos ang proseso ng edukasyon sa gitna at mataas na paaralan. Dapat gamitin ng mga paaralan at guro ang panloob na drive ng mga tinedyer para sa bagong bagay upang mapanatili silang interesado.

Ang isa pang tampok ng teenage brain ay isang pagbabago sa proseso ng pagtatasa kung ano ang mabuti at kung ano ang masama. Ang malabata na utak ay nakatuon sa mga positibo at kapana-panabik na aspeto ng isang desisyon, habang binabalewala ang mga negatibo at potensyal na mapanganib na mga kahihinatnan.

Tinatawag ng mga psychologist ang ganitong uri ng pag-iisip na hyperrational. Pinipilit nito ang mga kabataan na magmaneho ng mabilis, uminom ng droga at magkaroon ng mapanganib na pakikipagtalik. Ang mga magulang ay hindi nawawalan ng pag-aalala tungkol sa kaligtasan ng kanilang mga anak. Ang pagbibinata ay isang talagang mapanganib na panahon.

Closeness sa mga kasamahan

Ang mga attachment ng lahat ng mammal ay batay sa mga pangangailangan ng mga bata para sa pangangalaga at seguridad. Sa mga unang taon ng buhay ng isang tao, ang pagmamahal ay napakahalaga: ang sanggol ay hindi mabubuhay nang walang pangangalaga ng mga matatanda. Pero habang tumatanda tayo, hindi nawawala ang attachment, binabago nito ang focus nito. Ang mga tinedyer ay hindi gaanong umaasa sa mga magulang at higit pa sa mga kapantay.

Sa panahon ng pagdadalaga, aktibo tayong kumonekta sa mga kaibigan — natural na proseso ito. Sa mga kaibigan tayo aasa kapag umalis tayo sa ating tahanan ng magulang. Sa ligaw, ang mga mammal ay bihirang mabuhay nang mag-isa. Ang pakikipag-ugnayan sa mga kapantay para sa mga tinedyer ay itinuturing bilang isang bagay ng kaligtasan. Ang mga magulang ay kumukupas sa background at pakiramdam na tinanggihan.

Ang pangunahing kawalan ng pagbabagong ito ay ang pagiging malapit sa isang grupo ng mga tinedyer o kahit isang tao ay tila isang bagay ng buhay at kamatayan. Milyun-milyong taon ng ebolusyon ang nagpapaisip sa isang tinedyer: «Kung wala akong kahit isang matalik na kaibigan, mamamatay ako.» Kapag pinagbawalan ng mga magulang ang isang tinedyer na pumunta sa isang party, ito ay nagiging isang trahedya para sa kanya.

Iniisip ng mga matatanda na ito ay hangal. Sa katunayan, ang katangahan ay walang kinalaman dito, ito ay inilatag ng ebolusyon. Kapag pinagbawalan mo ang iyong anak na babae na pumunta sa isang party o tumanggi na bumili ng bagong sapatos, isipin kung gaano ito kahalaga para sa kanya. Makakatulong ito sa pagpapatibay ng relasyon.

Mga konklusyon para sa mga matatanda

Dapat igalang ng mga matatanda ang proseso ng paglaki ng mga bata. Ang mga tinedyer ay nakuha ng mga emosyon at pinipilit na lumabas mula sa ilalim ng pakpak ng magulang, lumapit sa kanilang mga kapantay at pumunta sa bago. Kaya, tinutulungan ng utak ang mga tinedyer na makahanap ng «oatmeal» sa labas ng tahanan ng magulang. Ang binatilyo ay nagsimulang mag-ingat sa kanyang sarili at maghanap ng ibang mga tao na mag-aalaga sa kanya.

Hindi ito nangangahulugan na walang lugar sa buhay ng isang tinedyer para sa mga magulang at iba pang mga matatanda. Nagbabago ang utak ng bata, at ito ay nakakaapekto sa kanyang relasyon sa iba. Mahalagang tanggapin ng mga magulang na nagbabago rin ang kanilang papel sa buhay ng isang anak. Dapat isipin ng mga matatanda kung ano ang matututunan nila mula sa mga tinedyer.

Ilang matatanda ang nanatiling tapat sa mga prinsipyo ng pagdadalaga, ginagawa ang gusto nila? Sino ang nanatiling aktibo sa lipunan, nanatiling malalapit na kaibigan? Sino ang patuloy na sumusubok ng mga bagong bagay at hindi nakakabit sa luma, na naglo-load sa kanilang utak ng malikhaing paggalugad?

Natuklasan ng mga neuroscientist na ang utak ay patuloy na lumalaki. Tinatawag nila ang property na ito na neuroplasticity. Ang mga emosyonal na pagsabog, pag-ibig, pakikipag-ugnayan sa lipunan, pagkakaibigan, pagiging bago, at pagkamalikhain ay nagpapasigla sa paglaki ng utak at pinapanatili itong kabataan. Ang lahat ng ito ay katangiang likas sa pagdadalaga.

Isaisip ito kapag gusto mong tuyain ang isang teenager para sa kanyang pag-uugali o gamitin ang salitang «teen» sa isang mapanlinlang na paraan. Huwag gawing katatawanan ang kanilang pagiging emosyonal at pagiging mapaghimagsik, mas mahusay na maging isang maliit na tinedyer sa iyong sarili. Iminumungkahi ng pananaliksik na ito ang kailangan nating panatilihing matalas at bata ang ating isip.