Mga Sangkap ng Pie Ear
| limon | 20.0 (gramo) |
| perehil | 8.0 (gramo) |
| Fish sabaw (tainga) na may mga bola-bola | 1000.0 (gramo) |
| Mga pie na may karne o isda | 100.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Ang sopas ay inihanda tulad ng sa resipe Blg 178. Ang lemon at makinis na tinadtad na mga gulay ay hiwalay na inihahatid sa tainga, 1-2 mga pie bawat isa. bawat paghahatid. Maaaring ihain ang Wuhu nang walang lemon at herbs.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 85.3 kcal | 1684 kcal | 5.1% | 6% | 1974 g |
| Protina | 10.4 g | 76 g | 13.7% | 16.1% | 731 g |
| Taba | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 6.1% | 1931 g |
| Carbohydrates | 4.7 g | 219 g | 2.1% | 2.5% | 4660 g |
| mga organikong asido | 3.8 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| tubig | 189.1 g | 2273 g | 8.3% | 9.7% | 1202 g |
| Abo | 1.2 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 6.6% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 3.2% | 3750 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 4.6% | 2571 g |
| Bitamina B4, choline | 21.3 mg | 500 mg | 4.3% | 5% | 2347 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.9% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 5.3 μg | 400 μg | 1.3% | 1.5% | 7547 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.9% | 3000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 3.5 mg | 90 mg | 3.9% | 4.6% | 2571 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.9% | 3000 g |
| Bitamina H, biotin | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 3.8% | 3125 g |
| Bitamina PP, NE | 1.9264 mg | 20 mg | 9.6% | 11.3% | 1038 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 57.9 mg | 2500 mg | 2.3% | 2.7% | 4318 g |
| Kaltsyum, Ca | 13.4 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.5% | 7463 g |
| Silicon, Oo | 0.2 mg | 30 mg | 0.7% | 0.8% | 15000 g |
| Magnesiyo, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Sosa, Na | 36.1 mg | 1300 mg | 2.8% | 3.3% | 3601 g |
| Sulphur, S | 30 mg | 1000 mg | 3% | 3.5% | 3333 g |
| Posporus, P | 32.5 mg | 800 mg | 4.1% | 4.8% | 2462 g |
| Chlorine, Cl | 146.7 mg | 2300 mg | 6.4% | 7.5% | 1568 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 76.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 18 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 4.9 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 3.3% | 3600 g |
| Yodo, ako | 1.9 μg | 150 μg | 1.3% | 1.5% | 7895 g |
| Cobalt, Co | 1.4 μg | 10 μg | 14% | 16.4% | 714 g |
| Manganese, Mn | 0.0544 mg | 2 mg | 2.7% | 3.2% | 3676 g |
| Copper, Cu | 33.4 μg | 1000 μg | 3.3% | 3.9% | 2994 g |
| Molibdenum, Mo. | 2.9 μg | 70 μg | 4.1% | 4.8% | 2414 g |
| Nickel, ni | 2.3 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3.7 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 22.2 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.6% | 18333 g |
| Titan, ikaw | 0.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 126.3 μg | 4000 μg | 3.2% | 3.8% | 3167 g |
| Ang Chrome, Cr | 15.8 μg | 50 μg | 31.6% | 37% | 316 g |
| Sink, Zn | 0.4958 mg | 12 mg | 4.1% | 4.8% | 2420 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 3.3 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 0.8 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 44.3 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 85,3 kcal.
Tainga na may mga pie mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: kobalt - 14%, chromium - 31,6%
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
- kromo nakikilahok sa regulasyon ng mga antas ng glucose sa dugo, na pinahuhusay ang epekto ng insulin. Ang kakulangan ay humahantong sa pagbawas ng pagpapaubaya sa glucose.
Mga CALORIYA AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG mga sangkap ng resipe Tainga na may mga p PER PER
- 34 kcal
- 49 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 85,3 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, paraan ng pagluluto ng Tainga na may mga pie, resipe, calories, nutrisyon