Ang mga produktong ito ay mayroon at ginagamit namin araw-araw. Palagi silang nandiyan sa aming kusina, ngunit gaano natin alam ang karaniwang kulay-gatas, kamatis, keso, o asukal?
mga kamatis
Ang kamatis ay isang uso at kapaki-pakinabang na berry. Naglalaman ito ng carotenoid pigment lycopene, na isang malakas na antioxidant. Ngunit upang mapalakas ang pagkilos ng lycopene at palakasin ang proteksyon ng katawan, dapat silang pagsamahin sa taba, mas mabuti ang taba ng gulay.
mga pipino
Ang pinakasikat na salad - isang kumbinasyon ng mga kamatis at mga pipino. Gayunpaman, ang duet na ito ay hindi kanais-nais para sa ating mga katawan. Sa pipino ay naglalaman ng enzyme na sumisira sa ascorbic acid sa mga kamatis.
Bawang
Matagal nang ginagamit ang bawang bilang isang makapangyarihang antibacterial at anti-inflammatory na gamot para sa mga sipon, trangkaso, dipterya, dysentery, at iba pang mga sakit. Gayunpaman, ang malalaking halaga ng bawang ay maaaring maging pinakamalakas na lason, na nakakalason sa katawan.
Pinta ng paminta
Ang bell pepper ay isang pangkaraniwang sangkap sa pagluluto. Gayunpaman, ito ay puno ng mga bitamina A at C, na hindi pinapansin ang paminta sa iyong diyeta ay magiging hangal. Gayunpaman, ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga bitamina sa mga tangkay ng paminta, na pinutol namin, inihahanda ang produkto para sa pagluluto.
Karot
Nakakainsulto ang karot, sa kabila ng malaking pakinabang nito. Ang gulay na ito ay dapat na maibukod mula sa diyeta ng mga naninigarilyo at manggagawa sa mga kumpanya ng kemikal, na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng cancer sa baga. Ngunit ang mga walang malasakit sa tabako, sa kabaligtaran, pinoprotektahan nito laban sa mga bukol.
Asukal
Nalaman namin na maraming pang-industriya na asukal at matamis na confection na nakakapinsala sa katawan. Ngunit ang dahilan kung bakit iniisip ng ilang tao. Ayon sa mga natuklasan ng mga siyentipiko, pinababa ng asukal ang immune system ng 17 (!) beses. Hindi ito nalalapat sa mga natural na asukal na naglalaman ng mga prutas at gulay.
Asin
Mahigpit ding inirerekomenda ng mga Nutritionist ang limitasyon ng asin, lalo na kung sinusubukan mong magbawas ng timbang. Siyempre, walang tubig-alat mula sa katawan ang napupunta nang mas mabilis at lumilikha ng pakiramdam ng mabilis na pagbaba ng timbang. Sa totoo lang, walang asin ang nagbabanta sa mga paglabag sa balanse ng electrolyte at pagkawala ng tubig ng mahahalagang bitamina at micronutrients. Samakatuwid, ang asin sa katawan ay kailangan lamang sa isang limitadong bilang.
Tsaa
Ang tsaa na iyon ay pinagmumulan ng mga antioxidant, kapaki-pakinabang para sa sinuman at lahat; alam nila ang lahat. At sa tag-araw at hindi inaalis ang kanilang sarili ng pagkakataon na magkaroon ng isang cool na inumin na may yelo at prutas. Gayunpaman, ang mainit na tsaa sa init ay maaaring magpababa ng temperatura ng katawan at malamig; Ang iced tea ay hindi nagtataglay ng gayong mga katangian.
Kape
Para sumaya, umiinom kami ng kape at nararamdaman agad ang epekto nito. Sa katunayan, ito ay panlilinlang sa sarili. Ang nakapagpapalakas na katangian ng kape ay binubuksan lamang makalipas ang kalahating oras kapag ang Tasa ay walang laman. At matatapos sa loob ng 6 na oras, kaya hindi na kailangang uminom ng galon ng kape para Magising.
Keso
Ang keso ay isang mahusay na pinagmumulan ng protina, na kung saan ay kung bakit ito ay sa isang malaking bilang ng mga atleta kumain. Sa katunayan, ang pagtunaw ng protina sa katawan ng tao ay maaari lamang 35 gramo - kaya magkano ang 150 gramo ng cottage cheese. Tapos na ang lahat, sayang lang ang produkto.
Maasim na cream
Hindi alam ng maraming tao na ang cream ay isang natural aphrodisiac na maaaring dagdagan ang testosterone sa kalalakihan at mapahusay ang paggawa ng estrogen sa mga kababaihan. Dahil sa mataas na taba na nilalaman, mas mahusay na limitahan ang pagkonsumo ng sour cream.