Nilalaman
- Mga pagsasanay sa yoga upang matulungan ang kanyang anak na pamahalaan ang kanyang galit, sinubukan namin ang session na ito kasama si Eva Lastra
- Sa video: 3 ehersisyo para pakalmahin ang galit ng iyong anak
- Mga pagsasanay sa yoga upang matulungan ang iyong anak na malampasan ang iyong pagkamahiyain, sinusubok namin ang sesyon na ito kasama si Eva Lastra
- Sa video: 3 yoga exercises para matulungan siyang malampasan ang kanyang pagkamahiyain
- Para sa session ng kasabwat
Hindi laging madaling suportahan ang mga bata sa pamamahala ng kanilang mga damdamin. Kaya, upang gawing mas madali ang pang-araw-araw na buhay, paano kung sinubukan namin ang mga pagsasanay sa yoga na makakatulong sa kanila na huminahon, maibalik ang kanilang kalmado, mas lumakas ang pakiramdam, atbp.? At bilang karagdagan, dahil ang mga pagsasanay na ito ay gagawin kasama ng mga bata, nakikinabang din tayo sa mga benepisyong ito.
Mga pagsasanay sa yoga upang matulungan ang kanyang anak na pamahalaan ang kanyang galit, sinubukan namin ang session na ito kasama si Eva Lastra
Sa video: 3 ehersisyo para pakalmahin ang galit ng iyong anak
Mga pagsasanay sa yoga upang matulungan ang iyong anak na malampasan ang iyong pagkamahiyain, sinusubok namin ang sesyon na ito kasama si Eva Lastra
Sa video: 3 yoga exercises para matulungan siyang malampasan ang kanyang pagkamahiyain
Para sa session ng kasabwat
Gusto mo bang subukan sa iyong anak? Narito ang payo ni Eva Lastra:
-Ang mga unang sesyon, hindi mo muling iposisyon ang iyong anak, ginagabayan namin siya ngunit sa simula, hinayaan namin siyang ilagay ang kanyang katawan nang natural.
– Nakikibagay tayo sa ating ritmo, upang mapakinabangan niya ang bawat postura at magpasya na gawin itong muli o magpatuloy sa susunod.
-Tinatanggap namin ang ideya na kakailanganin niyang makipag-usap (o hindi) sa bawat postura, oo, kailangan niya sigurong magkwento (minsan ng matagal) tungkol sa nararamdaman niya sa bawat hakbang kapag sa ibang pagkakataon, hindi niya kami ipagpapalit hanggang sa matapos ang session.
-At ang pinakamahalaga : nagtatawanan kami, nakangiti kami, pinagsasaluhan namin itong puro moment na MAGKASAMA, para lang sa aming dalawa.
Ang mga pagsasanay na ito ay kinuha mula sa mga aklat na "Si Nilou ay galit" at "Si Nilou ay nahihiya", Ang Bahay ng Yogis. Isang koleksyon na dinisenyo ni Eva Lastra, La Marmotière éditions (€ 13 bawat isa). At gayundin, upang matulungan ang mga bata na mas mahusay na pamahalaan ang kanilang mga damdamin, dalawang bagong libro ang nai-publish: "Natatakot si Nilou" at "Nasasabik si Nilou".