Nilalaman
Takot sa paghuhubad o paghuhubad: ang phobia na lumalabas sa tag-init
Sikolohiya
Pinipigilan ng Disabilityphobia ang mga naapektuhan na makaranas ng kahubaran na may katahimikan dahil sa isang hindi makatuwirang pakiramdam ng takot, pagdurusa o pagkabalisa sa ideya na maghubad
Mas magaan na damit, maiikling kasuotan o may mga strap na inilalantad ang mga braso, binti o maging ang pusod, mga damit na panlangoy, bikinis, trikinis ... Sa pagdating ng mataas na temperatura, ang bilang ng mga layer at kasuotan na tumatakip sa aming katawan ay nabawasan. Maaari itong maging rewarding para sa mga taong nakikita ito bilang isang uri ng paglaya. Gayunpaman, maaaring maranasan ito ng ibang tao bilang pagpapahirap. Ito ang kaso ng mga nakakaramdam ng malalim na kakulangan sa ginhawa kapag nahanap nila ang kanilang mga sarili sa mga sitwasyon kung saan pinipilit silang maghubad bago ang tingin ng iba tulad ng sa tabing-dagat, Nasa languyan, Nasa tanggapan ng doktor o kahit sa pamamagitan ng pag-iingat iyutan. Ang nangyayari sa kanila ay tinatawag na disabiliophobia o phobia upang maghubad at pipigilan silang makaranas ng kahubaran nang may katahimikan. Karaniwan, ang mga taong ito ay nakakaramdam ng isang hindi makatuwirang pakiramdam ng takot, pagdurusa o pagkabalisa sa mismong ideya ng pagkakaroon na alisin ang kanilang mga damit. "Sa matinding mga kaso maaari itong mangyari kahit na nag-iisa sila o walang tao sa paligid at nalulungkot lamang sila na iniisip lamang na may makakakita sa kanilang hubad na katawan", isiniwalat ni Erica S. Gallego, psychologist sa mundopsicologos.com.
Mga sanhi ng phobia na maghubad ng damit
Ang isang pangkaraniwang dahilan ay ang pagkakaroon ng karanasan ng isang traumatiko na kaganapan na nag-iwan ng malalim na marka sa memorya ng tao, tulad ng pagdusa ng isang hindi kasiya-siyang karanasan o sa isang palitan ng silid o sa isang sitwasyon kung saan siya hubad o hubad o kahit na sa mga pangyayari kung saan na siya ay biktima ng isang sekswal na pag-atake. «Naghirap a negatibong karanasan na may kaugnayan sa hubad ay maaaring humantong sa hitsura ng takot na ilantad ang sarili nang walang damit. Sa kabilang banda, ang pagdurusa na dulot ng pagiging hindi nasisiyahan sa katawan ay maaaring maka-impluwensya sa pag-iwas sa pagkakalantad sa publiko. Sa puntong ito, at dahil sa pag-urong ng lipunan, ang mga kabataang kababaihan ay maaaring maapektuhan nang malaki dito, "isiniwalat ng psychologist.
Ang iba pang mga sanhi ay maaaring nauugnay sa mababang pag-asa sa sarili sa katawan, na may isang kumplikadong nakasentro sa ilang bahagi ng katawan na ayaw nitong ipakita, na may isang maling pananaw sa imahe nito o sa katotohanan ng pagdurusa mula sa isang karamdaman sa pag-uugali sa pagkain, ayon sa kay Gallego.
Sa ilang mga kaso, ang kapansanan na phobia ay maaaring isang sintomas ng isang pangunahing phobia, tulad ng social phobia. Ang tao, samakatuwid, ay maaaring maging masaya sa kanyang katawan, ngunit pakiramdam takot na maging sentro ng pansin, kahit sa maikling panahon. Ito ay sanhi ng ilang mga taong nagdurusa sa ganitong uri ng pagkabalisa sa lipunan na magdusa din mula sa mga yugto ng takot sa paghuhubad.
Ang isa pang posibilidad ay nangyayari sa mga kaso ng mababang pagtingin sa sarili kung saan nakikita lamang ng taong iyon ang mga depekto ng kanilang katawan at kinukumbinse ang kanilang sarili na kung maghubad sila, pipukaw nila ang pagpuna at negatibong paghatol sa iba.
Ang mga taong naghihirap dysmorphophobia, iyon ay upang sabihin, isang sakit sa imahe ng katawan, may posibilidad silang maayos sa kanilang panlabas na hitsura at makahanap ng mga seryosong depekto sa kanilang katawan.
Ang iba pang mga problemang nauugnay sa imahe ay kasama ang mga karamdaman sa pagkain. Para sa mga nagdurusa sa kanila, mahirap ding dalhin ang kahubaran dahil may posibilidad silang humingi sa kanilang sarili at madalas na magdusa mula sa dismorphophobia.
Paano malalampasan ang karamdaman na ito
Ito ang mga puntong inirerekumenda upang gumana sa takot na maghubad:
- Kilalanin ang problema at mailarawan ang mga limitasyon at kahihinatnan nito.
- Tanungin ang iyong sarili kung ano ang sanhi ng problema.
- Makipag-usap sa mga malalapit na tao, kaibigan, pamilya at kapareha na sinusubukan na gawing hindi isang bawal na paksa ang kanilang phobia.
- Alamin na mag-relaks sa pamamagitan ng pagsasanay, halimbawa, yoga o pagmumuni-muni, upang makabuo ng mga mabisang tool sa pamamahala ng stress.
- Pumunta sa isang propesyonal upang magawa ang mga kinakatakutan, pati na rin ang kanilang mga sanhi at kahihinatnan.
Ang psychological therapy ay, ayon kay Erica S. Gallego, ang pinakamahusay na pagpipilian upang gamutin ang isang tukoy na phobia. Sa puntong ito, ipinaliwanag ng dalubhasa na sa therapeutic na trabaho, ang paggamot na pinaka naaayon sa pasyente ay pipiliin, na sa pangkalahatan ay isang cognitive behavioral therapy kaakibat ng isang sistematikong desensitization, kung saan ang peso ay binibigyan ng mga mapagkukunan na kung saan ay maaaring magsanay upang unti-unting mailantad ang sarili sa phobic stimulus.